原创 泽桥医生
肥胖对青少年生长发育有哪些影响？
这以前的孩子都是营养不良，现在的孩子个个都是营养过剩。
十个里面有七八个从体型上就能看出来，家长还美名其曰“孩子胖点才是健康的象征”。
特别是家里有爷爷奶奶辈儿的，好像永远都觉得孩子太瘦不营养。
小泽要告诉有这种想法的家长赶快打住吧！
儿童肥胖会引起哪些疾病？
虽然现在大家生活水平都普遍有所提高，想把最好的都给孩子，让他们健健康康快快乐乐的成长。但是凡事都有个限度，过于肥胖的孩子不仅不健康，反而还增加各种疾病的患病概率！而且肥胖可能还是某些疾病的预兆呢！
咱们要给孩子真正的健康，而不是这种表面上看起来的“健康”！
孩子肥胖一定是病吗？
绝大多数的胖娃娃其实都是单纯性肥胖，这是由于不良生活方式造成的。简单来说就是吃得太多，动的太少，饮食结构不科学。虽然不是某些疾病导致的，但是不加以控制，长此以往也会为别的疾病埋下隐患。
也有一部分胖娃娃是由于某些疾病导致的，如甲腺疾病、肾上腺肿瘤、肾上腺皮质增生等等。
要区分这两类肥胖也很简单，如果肥胖是长期累积，缓慢形成的就是单纯性肥胖，如果是突然胖起来的很有可能就是疾病所致，或者说疾病发展到一定程度了，并且还带有一定的伴随症状。
怎么判断孩子是不是过胖？
通常在1岁以内的孩子都有些婴儿肥，只要没有超过指标的上限就不算真胖。1岁-2岁的孩子主要看生长曲线，2岁以上的孩子看BMI指数。不过孩子的BMI指数与成年人的不一样，需要按照性别并对比每岁的标准值进行评判。但一般来说，目测都比较胖的孩子，BMI指数肯定是超过了。
过胖的孩子如何科学的减肥？
肥胖会导致各种各样的疾病，必须要加以控制。孩子减肥其实和成年人差不多，主要遵循三个原则：不量化、够得着、睡好觉。
“不量化”和“够得着”其实就是设置科学的减肥目标，让孩子有信心坚持下去，在减肥初期其实只要保证体重不增加即可。
千万不要采取盲目节食等极端方式，饮食上要培养孩子健康的饮食习惯，三餐合理，规律进食，保证每天摄取的三大营养素充足；合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料。
然后保证充足的睡眠，让孩子分泌更多的生长激素，因为长个子也能有效地抑制肥胖。建议学龄前儿童晚上8点前入睡，学龄儿童的入睡时间最晚也不要超过九点。
除此之外，家长还可以给孩子每天安排一小时的活动时间，从一些力所能及的家务劳动开始，比如擦地、洗碗等。等孩子适应之后再慢慢增加运动量。不建议一开始就加大运动量，因为这样很容易加重孩子骨关节的负担，导致骨关节发生退行性改变，出现腿疼的情况。特别是体重超标太多的孩子，建议有专业的动作指导。
想要预防孩子变成胖娃娃的家长也可以从这几个方面入手哦！
儿童如何避免肥胖的困扰？
虽然胖嘟嘟的很讨人喜欢，但是这不是健康的象征。家长们要改变老一辈固有的观念，重视起儿童的肥胖问题，定期体检，让孩子合理饮食与科学运动，保证孩子的体格发育在正常范围内，才能健康快乐的成长。
