导语
每到春季就有不少人要面临着皮肤过敏的问题，那么春季预防皮肤过敏吃什么呢？胡萝卜、番薯都是最好的选择。下面详细去了解一下吧。
春季是一个皮肤过敏的高发期，因此不少过敏体质的人在刚入春的时候就做好的预防过敏的准备。那么你知道吗？
春季预防皮肤过敏常吃六大
1.胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的 胡萝卜素，它可以将小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为 美容维生素 。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。
2.大枣
红枣中含有大量抗过敏物质，即环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。因此，过敏者多吃红枣有好处，水煮、生吃都可以。干枣在炖、煮时最好用小刀在红枣表皮画出直纹，这样才可以让枣中的营养成分很好地释放出来，煮时不宜加糖。
3.金针菇
金针菇中含有一种蛋白质，可以抑制、皮肤瘙痒等过敏性，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。经常食用金针菇有利于排出重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。
4.玉米
玉米是著名的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含量相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素a，经研究证明，维生素a具有抗衰老作用，能够滋润肌肤，使肌肤恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。
5.鱼腥
花粉是之一，因此改善这种过敏体质可以试试鱼腥草。鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。
6.牛奶
牛奶同一样，也是人类重要的营养来源，特别是钙元素。牛奶中富含维生素A，可润泽肌肤多喝牛奶可有助于改善皮肤干燥及暗沉的状况，使皮肤白皙，有光泽。
（责任编辑：陈加勇）
