导读
一杯可乐和一杯鲜榨果汁，你会选择喝什么呢？从健康的角度来说，相信百分之九十九的人都会选择喝鲜榨果汁，有家长还可能会遇上这样的情况，孩子不喜欢吃水果，那就给他榨成果汁喝吧，功效应该也一样，是吧？不过，近日记者采访了解到，鲜榨果汁竟然谈不上是健康饮品。
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如果说想要喝上一杯饮料解馋，从健康的角度来说，大部分人会选择果汁饮品代替可乐等碳酸饮料，可医生却说，鲜榨果汁和可乐都是高糖、高热量的非健康饮品。因为虽然水果本身含有丰富的维生素和膳食纤维等营养物质，但是经过榨取后的果汁，大多只剩下糖分和水分。
市第二妇幼保健院儿科主任医师 张南山
一些膳食纤维 通过鲜榨的过程中，过滤了 膳食纤维丢失了，还有其他的一些营养成分也丢失了，比如说矿物质，那么剩下的果汁主要是糖分、水分、糖分最主要是带给人能量，如果说孩子给喝了浓的果汁，喝多了，他的能量代谢这一块会增加孩子的负担。
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