胃者,水谷之海,六腑之大源也。
其实是在指出,一个人,如果胃不好,势必会影响五脏六腑的健康!
而俗语也常说:十人九胃。意思是说,十个人当中,会有九个胃不好的人。
那么,胃不好的人,身体会有哪些表现呢?
胃不好的人,身体会经常有3种表现,若没有,说明胃部还算健康
1、手掌出现褐斑
中医经络学说,人体五指尖各有经穴,与内脏有密切关系,因此人的手形、色泽、纹理、脉络都与健康息息相关。
当我们的肠胃出现病变时,手心胃区会出现单一的褐色斑点,随着病情的加重,患者会出现黑便、食欲下降、恶心呕吐等症状。
2、反酸、烧心
胃炎最为显著的症状,便是经常反酸、烧心。
这通常是因为,胃炎发生的时候,胃部功能会出现异常,很有可能会产生过量的胃酸,从而出现反酸的现象;
当反酸达到一定程度时,还会伴有烧心的感觉,即胃部灼热感。
3、腹部胀痛
腹部出现胀痛,是很多胃病患者共有的特征。一般表现为,初期上腹不适,有膨胀、沉重感,偶尔心窝隐隐作痛。
这种症状,常被误认为胃炎或溃疡病,相应治疗后可暂时缓解,很容易被忽视。
因此,一旦发生长时间腹部胀痛感, 除了做常规检查外,最好做一个胃镜检查。
4件事少做,否则肠胃承受不了
1、少吸烟
我国有3亿的烟民,老烟民们都习惯早上吸根烟,提提精神。
但是,空腹吸烟会导致胃部的损伤,同时增加心脑血管疾病的发生。
2、少生气
俗话说,生气是“百病之源”!
生气会伤损伤胃肠,导致胃“消极工作”,促使胃部血液流量减少,使胃肠蠕动困难。
另外,脾气暴躁,还会引起交感神经兴奋,从而导致胃肠蠕动减慢,出现食欲不振、胃功能紊乱等。
3、少油炸
在众多的食物中,油炸类食物广受大人小孩所喜爱,食物在经过油炸后酥脆,味道也变得更好。
可是油炸类食物含有大量反式脂肪酸、膨松剂及色素等,同时经过反复高温加热后产生聚合物二聚体和三聚体,其毒性较大。
很多食物经过油炸后,含有高浓度的丙烯酰胺,它是一种致癌物,会增加患胃癌、肠癌、肝癌的风险。
4、少烫菜
胃,是一个娇嫩的消化器官,胃黏膜对食物的温度有很严格的要求,只能耐受50-60℃;
若超过这个温度,黏膜就容易被烫伤。
所以,对于那些刚出锅饭菜,饺子,刚烧开的热水,要放一放再吃,不要趁“热”吃。
做好4件事,肠胃一天比一天健康!
一、喝华花郎红皮茶
中医认为,华花郎归胃经,有清胃热、消胃炎的作用。
现代药理研究表明,华花郎具有广谱抗菌作用,在一定程度上,可替代临床上的抗生素,对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。
有研究已表明,其可杀灭、抑制幽门螺杆菌,促进溃疡面愈合,减少疼痛。
红皮,也是我们常说的陈皮,要达到3年以上,才有较好的效果。
它是一种很好的药材,味辛、苦,入脾肺二经,可理气健脾,调中和胃,擅长治疗脾胃气滞证。
此外,红皮所含的挥发油,可刺激胃肠道平滑肌,促进消化,排肠道积气,增强食欲。
两者搭配,制成华花郎红皮茶,对于胃部健康,大有益处。
二、按摩护胃
用手按摩腹部,可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环。
做法:以掌心着腹,以脐部为中心,轻柔地按顺时针和逆时针,各按摩20圈。
三、轻食安胃
这里的“轻”指的是口味轻,很多人吃饭都喜欢重口味,鲜、香、麻、辣带给味蕾的刺激,想必是无与伦比的。
殊不知,辛辣、高盐食物食用过量,不仅会加重患高血压和心血管疾病的发生,同时对胃黏膜的保护层也会造成损伤。
所以,日常生活中,要以“轻”食为主,这样更能保护肠胃健康。
四、运动强胃
运动,对增强消化系统功能有很好的作用吗。
它能加强胃肠道蠕动,促进消化液的分泌,加强胃肠的消化和吸收功能。在一定程度上有养胃强胃的作用。
1、快速散步
快速散步时昂首阔步、健步快走,每次30至40分钟。
此方法适合于慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期的患者。
2、逆向散步
逆向散步又称倒退散步。
散步时膝盖挺直,目视前方,每次先倒退100步,再向前走100步,反复多次,以不觉疲劳为宜。
此法可防治老年腰腿痛、胃肠道功能紊乱。
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