前三个月是胎儿健康关键期！牢记怀孕初期10个不

什么是孕囊？

孕囊指怀孕最初期的状态，是最原始的胎盘组织，被羊膜和血管网包裹而成的小胚胎，这时胎儿还没有成形。

第7周，心脏跳动

胚胎的进展非常快速，黄尚玉医师表示，到了第7周，形态上胎儿的脑部、重要内脏器官，以及手脚四肢的胚芽，都已经形成；从超音波上可以看到胎儿心脏跳动，确认胎儿的活动力。

11周?人体轮廓成形

怀孕11周时，胎儿在型态上已有人的形状，可以分辨出胎儿的头部、身体和四肢手脚；也开始会有喝羊水和排尿的动作。11至12周这个时期，从超音波可以看到胎儿的人形轮廓更为清晰，已经有了身体和重要内脏，四肢的细节也更加完整，甚至可以看到胎儿在孕囊中活动的情形。

胎心音，听得到吗？

黄尚玉医师表示，基本上胎心音要等胎儿周数大一点才听得见，至少要超过12周，随着子宫愈来愈大，会离开骨盆腔而往上移动，才有可能听得到胎心音。有些妈咪会购买可听胎心音的器材，想要在家自己听，要等周数再大一些（超过16周），才比较容易听得到。

流产的原因?自然淘汰为主

民间有些关于怀孕的禁忌，就是未满三个月前先不要公布，否则会「留不住宝宝」.

这个禁忌的由来，其实是鸡生蛋、还是蛋生鸡的问题；胎儿在妈咪的肚子前三个月是最不稳定的时候，只要细胞分裂和发展有问题，甚至出现严重的染色体异常，胚胎就可能自然淘汰，变成俗称的「流产」，跟是否提早公布怀孕消息没有关系，而是怀孕初期不稳定的程度，造成有此一说的禁忌。

如果真的有流产情形，相信妈咪免不了失望难过，若是第一次流产，医师认为：「早期的流产表示胚胎有严重缺陷，即使真的保住了，胎儿未来的健康通常有很大问题。」如果有3次以上的早期流产，经过医师评估，可能为习惯性流产的体质，需要做适当治疗之后，才有机会顺利走完整个孕程。

远离化学物质和放射线的伤害

如前所述，怀孕初期是胚胎长成胎儿雏形的重要时期，这个时候，最重要的就是要避免接触化学物质和放射线。因为在怀孕中期之后，胎儿大部分的器官已经成形，差在成熟和发育，这时若有害物质进来，通常胎儿「还挺得住」，受到影响的机率较低，但怀孕初期就会产生严重的伤害。

一般来说，怀孕的妈妈都不会故意去接触这些物质，通常是在不知道自己怀孕的情况下曝露。像是烫染头发会使用化学药剂，由于头发毛鳞片的特质，这些物质只会附着在头发上，不会被人体所吸收，但若接触到头皮，对胎儿就可能有影响。

小心A酸和四环霉素

怀孕的妈妈对药物都特别注意，就算有病痛必须治疗，只要遵循妇产科医师的指示服药，大致上没有问题。黄尚玉医师表示，比较担心的是，孕妈咪在选择保养品，或是擦皮肤专用的外用药时，若没有告知皮肤科医师腹中有胎儿，就可能会接触到A酸。目前已有研究证实，如果怀孕初期接触A酸，胎儿在构造上严重畸形的机率很高，孕妈咪绝对不能使用。四环霉素是常用的抗生素，通常在感染的治疗上会使用，初期接触会使胎儿出生后，有牙齿染色、不平整，牙齿形状异常的现象，孕妈咪也要特别小心。

孕期不适应适当缓解

怀孕期间的口腔环境会改变，唾液分泌减少造成细菌较易滋生，牙龈变得敏感容易红肿，加上频繁孕吐可能酸蚀牙齿，建议吃完东西或孕吐完都要漱口。

孕妈咪发现自己在怀孕期间，皮肤变得特别敏感，这跟内分泌有关，怀孕时肌肤容易干痒，甚至会长出红疹来，这时要特别注意保湿，因动情激素的分泌增加，黑色素沉淀也会较严重，待产后就会消失。

均衡营养,深绿色蔬果为妈妈补充叶酸!

营养方面，黄尚玉医师强调，均衡饮食是最重要的，尤其目前许多食品安全的问题浮上台面，孕妈咪要避免吃加工食品，并且吃「看得到原形」的食物，而不要吃处理过的食品，以肉类为例，多吃真正的瘦肉片、水煮鸡肉，不吃培根、香肠等食品。

另外，怀孕初期补充叶酸，可以增加孕妈咪造血作用，并预防胎儿神经管缺损，深绿色蔬菜中含有丰富叶酸，鼓励孕妈咪多摄取。近来的研究显示，不只在怀孕初期可补充叶酸，整个孕期补充叶酸都有益处，因此，深绿色蔬果在怀孕期间是很好的营养来源。

怀孕初期10个不

1.烫染头发、涂抹指甲油

2.服用或擦上含有A酸和四环霉素抗生素的药物

3.搭长途飞机

4.吃下含有重金属的保健食品

5.雷射治疗

6.高频率曝露在放射线（X光）下

7.抽烟（含二手烟）、吸毒、大量饮酒

8.大量接触任何形态的化学制品

9.非必要的手术

10.日夜颠倒、提重物

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