五一 长假即将来临，不少市民已经在制定出行计划。晋江市疫情防控工作形势不断向好，但境外疫情输入风险持续存在， 外防输入、内防反弹 的防控压力依然较大。昨日，晋江市卫健局发布 五一 假期健康提示，提醒广大市民，疫情尚未结束，不能放松警惕，走出家门放松心情的同时，别忘了做好个人防护。
这份健康提示，结合了当前疫情防控工作重点及各级防控措施，并纳入了季节性重点疾病的预防知识，可以说，很全面，也很实用，希望大家共同遵守，在保护好自身及家人生命健康的同时，持续巩固疫情防控工作成效。 晋江市疾控中心健教科相关工作人员说。
该工作人员介绍，这份 健康宝典 囊括了出行、就诊、个人防护、社交活动、饮食安全、环境卫生等九个方面。更值得注意的是，要提前申领 八闽健康码 ，进入公共场所 亮码 通行。如要出行，建议就近错峰出行，如去商场购物，建议尽量避开高峰期，并选择电子支付。同时，注意不要随意采摘野蘑菇、野菜食用，以防食物中毒。
公共场所 亮码 通行
公众可通过 闽政通APP 等申领 八闽健康码 。
进入村（社区）、居民小区、医疗卫生机构、宾馆酒店、商务楼宇、行政服务机构、机场、动车站、汽车站、景区、公园、文化场馆、体育场馆、商场、超市、餐饮店等人员进出频繁的场所，都要佩戴口罩、检测体温、出示 八闽健康码 才能通行。
对 八闽健康码 呈现橙色健康码的个人，倡导非必要、不外出、尽量避免进入公共场所、正确佩戴口罩、勤洗手、不扎堆、不聚集。
自觉坚持安全出行
避免非必要的到有疫情地区或国家旅行，尤其不能带病出行。如果出行，应了解目的地疫情防控政策规定，提前做好准备。建议就近错峰出行，尽量避开热门景点或者景点高峰时段，避免在密闭空间内开展一些娱乐项目。不建议老年人、慢性病患者、孕妇等高危人群出行旅游。住宿应选择卫生条件良好的宾馆，入住后要开窗通风。出行中，如出现发热、干咳、乏力等症状，应戴上口罩，及时到就近的医疗机构就诊。
自觉做好个人防护
如果乘坐飞机、火车、公交车、地铁等公共交通工具，要全程佩戴口罩，做好手卫生，妥善保存票据以备查询。减少接触公共物品或部位，避免用手揉眼、抠鼻等行为。尽量避免进入野禽栖息地，避免接触野生禽畜及死禽畜。
社交活动保持距离
在人群密集密闭的场所，一定要佩戴口罩。在交谈、候车、等电梯、排队时，与他人保持1米以上的距离。
进入旅游景区、博物馆、图书馆要佩戴口罩，与他人保持1米以上距离。进入公共体育场馆，除运动时以外，也应佩戴口罩，运动时应与他人保持1.5米以上距离。
注意饮食安全
饮食需谨慎，在景区内建议首选外带的食品。如果在餐厅用餐，建议间隔落座或同侧用餐，与其他人保持1米以上的距离。吃熟食、不喝生水，海鲜产品应煮熟。
不随意采摘野蘑菇、野菜食用，不轻易采摘、食用自己不熟悉的野菜，避免误食导致食物中毒。
建议采取分餐制，不能分餐时使用公筷公勺，不用私筷夹菜劝食。在家建议每人有专用碗筷。
做好个人购物防护
购物时应按规定佩戴口罩。 五一 期间去商场超市，尽量避开客流高峰期，保持分散购物；客流较多时，应有序等候，并与他人保持一定的距离。尽量采用电子支付方式，如收取现金应及时洗手，不具备洗手条件的，应使用免洗手消毒剂。
保持个人良好卫生
勤洗手，尤其是饭前便后、触摸眼口鼻前后、离开医院、接触公共物品、外出归来等，洗手时应当采用洗手液或肥皂，在流动水下按照正确洗手法彻底洗净双手。
在公共场所按规定佩戴口罩，咳嗽、打喷嚏用纸巾或肘部捂住口鼻，不随地吐痰。
保持环境整洁，勤开窗通风换气，每天通风3次，每次不少于30分钟。
做好防护，
避免蚊虫叮咬
尽量避免在蚊虫主要栖息地，如草地、树林等环境中长时间坐卧。如需进入此类地区，应注意做好个人防护，穿长袖衣服，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。
适当坚持身体锻炼
可选择人少的空旷地方或居家锻炼。在进入公园、广场、体育场馆等室外开放场所进行户外活动时，应配合相关部门落实防控措施。
（记者_齐玉波 通讯员_叶福全）
