现在大家为了减肥会想各种各样的办法,并且费了很多的心思,因为每位女性朋友都希望自己可以拥有一个苗条的身材,不过要提醒大家,在减肥的时候一定要注意健康科学的方法,如减肥食谱,那么减肥食谱都有哪些呢?一起来了解下吧。
减肥食谱都有哪些
1、绿豆芽拌笋丝:主要是用到了莴笋、绿豆芽、醋、盐、白糖、香油以及生抽,先把绿豆芽的须根去掉,并用水清洗干净,再把莴笋的皮去掉,之后用水清洗干净后切成丝,用沸水把绿豆芽烫一遍后捞出来,并且把水分控干,把已经处理好的绿豆芽与莴笋放到一起,最后加入各种调味料进行调味,最后用勺子或者是筷子对其搅匀均匀即可。
2、芹菜粥:主要是用到了芹菜、葱白与粳米,先把芹菜清洗干净,之后在锅里面倒入适量的油并加热,把葱放进去炒会儿,再加入适量的水与粳米,当煮成粥的样子,就把芹菜放进去,最后进行调味就可以了。
3、上汤菠菜:主要是用到了皮蛋、菠菜、咸蛋、鸡汤、生姜、白胡椒粉以及盐,先把皮蛋和咸蛋放到锅里面蒸,大约十五分钟之后取出并冷却,再把蛋壳去掉,切成小粒状,之后把生姜切成片状,菠菜清洗干净,锅里面加入适量的油后烧开,再把姜片放进去炒会儿,接下来把蛋粒放进去翻炒,最后把菠菜加进去一起炒,并放入调料以及鸡汤,一起煮一分半左右的时间即可。
减肥食谱都有哪些呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的,要想减肥必须要考虑到健康,在减肥的同时也要给身体补充营养,所以说减肥食谱就受到了大家的欢迎,关于减肥食谱都有哪些的内容,在以上有介绍,希望可以帮助到大家。
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