现代人们的生活节奏越来越快，不健康的生活方式和饮食习惯对于人们健康的影响也越来越大，由于这些影响，不少人都处于亚健康的状态导致身体出现很多的小毛病，有些患者由小病拖到大病最后才会去医院检查，但是可能病情已经很严重了。肝癌有着“癌中之王”的称号，使人谈之色变，数据显示，我国占据了全球肝癌的一半，发病隐匿，恶化快，一般晚期肝癌患者的生存时间仅有6个月。
手脚出现这3个症状，很可能是肝病“缠身”
（1）手掌出现
中医认为手掌出现红斑一般是肝脏出现问题了，主要是因为肝脏能够抑制体内的雌激素，而一旦肝脏不好造成雌激素增多，多余的雌激素进入血液中经过血液循环刺激毛细血管，继而导致毛细血管扩张过度，出现充血的现象，导致手掌出现片状充血的红斑。
（2）腿部抽筋
尤其是睡觉时老是感觉腿部抽筋，通常认为是缺钙导致的，其实还有一种可能，从西医角度来看，肝功能出现问题后，肝的解毒代谢功能就会减弱，这就会导致血液中积累大量的代谢垃圾导致血液循环代谢异常，腿部肌肉因此处于缺氧状态，小腿就可能有抽筋的情况出现了。
（3）脚底蜡黄
脚底蜡黄也是肝出现问题的一个较为明显的症状，若肝脏受损，人体内的毒素和胆红素无法进行正常代谢，血液中的这两种物质便会增多，而脚处于血液循环的末端，是离心脏最远的部位，血液循环速度本身就会比较慢，很容易沉积毒素造成脚底出现蜡黄、发白等异常现象。
日常做好这3事，减少肝病发作
一、补充杞酮多糖
肝病的形成是毒素长期积累造成的，而补充杞酮多糖则可以有效的排出肝部积累的毒素，提高肝脏的免疫能力，又因为其中含有的多糖成分是具有生物活性的，在一定程度上可以促进白细胞的形成，促进细胞吞噬功能，有效起到杀菌和提高肝功能的功效。
二、均衡饮食，多吃绿色蔬菜
常言道“肝喜绿”，在日常生活中多吃蔬菜能减轻肝脏代谢的负担，还可以补充人体营养。对肝有益的蔬菜有西红柿、芹菜、黄瓜等，其中的纤维素以及维生素的含量非常的高，能够提高肝脏的细胞活性，可帮助肝脏减轻代谢负担。
三、坚持运动
经常运动对身体和肝脏都有较大的好处，尤其是有氧运动，能够促进人体的新陈代谢，加快体内的血液循环，提高肝脏的免疫力和抗病毒的能力。建议肝病患者可以长期坚持低强度的有氧运动，像是倒走，慢跑等，可有效预防肝脏疾病，但是一定要注意不能过于剧烈，需长久坚持，应选择适宜自己的运动。
小知识：
由于肝脏极为特殊，其中不存在痛感神经，所以定期检查是一件很有必要的事情，因为定期检查可以及时知晓肝脏是否存在问题，有问题可及时治疗。
