N海都记者林宝珍通讯员李季
近期，海都报《健康周刊》将推出“少年强光明行——关注青少年视力健康”系列报道，联合福州眼科医院，通过科普专栏、趣味问答等多种形式，普及儿童青少年用眼健康知识。
近视低龄化电子产品或影响孩子视力健康
据悉，近视成因分为先天因素和后天环境因素。先天性近视，一般由遗传而来。排除遗传因素，后天近视的形成，主要是不健康的用眼习惯、户外活动不足、学业负担过重等因素。
近几年，福州眼科医院持续开展了“爱心护眼进校园”活动，为学生们进行了眼健康检查，普及爱眼护眼常识。从检查结果来看，“高度近视低龄化”、“配镜不及时”等已成为小学生较常见的眼健康问题。该院小儿斜弱视科及视光部负责人程医生提醒说，现在孩子学业负担普遍较重，用眼时间已经较长，平板电脑、智能手机等电子产品的频繁使用，对于孩子的眼睛健康来说更是雪上加霜。“儿童青少年的视觉神经还没有发育完善，长时间注视电子屏幕，导致其用眼强度增大，眨眼频率降低，较容易造成视力减退。”
儿童眼部问题 需家长仔细观察
“预防青少年近视，前端筛查较为重要，却往往被忽视。”福州眼科医院小儿斜弱视科及视光部负责人程医生介绍，从门诊情况来看，不少孩子出现视力下降时，家长才会引起重视。
“由于一些孩子不能准确地表达自己的感觉，因此许多眼部问题要靠家长细心观察，当然也不要盲目对号入座。”程医生建议家长们，可及时为儿童和青少年建立屈光发育档案，对于有高度近视家族史或高危因素的孩子，在上幼儿园之前可建档，并做到定期复查，有的放矢进行医学干预。
“此外，除了近视，一些儿童较常见的眼病也需要得到关注。”程医生表示，比如弱视、斜视、先天性白内障、小儿肿瘤等。
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防控儿童青少年近视可采取这些护眼措施
——进行适当的户外活动或体育锻炼
人类眼睛能看到的信息，包含在物体反射的光线中。光线进入眼睛之后，来到位于眼球后面的视网膜，激活感光细胞。经常在户外活动，能增加孩子接收光线的时间，促进视网膜释放多巴胺，较有利于孩子的眼睛健康。
——尽量减少连续近距离用眼时间
建议家长监督并随时纠正孩子不良的读写姿势，并控制电子产品使用，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。此外，在学习时应尽量多用纸质书，少用电子产品。在合理用眼方面，一般而言，建议青少年连续用眼40分钟左右，休息或进行远眺放松。
——让孩子有充足的睡眠时间
对正在成长发育阶段的孩子来说，让他们有充足的睡眠时间，不仅有利于其身体健康，同时也能使他们精力充沛地投入到学习当中。
如果您有关于孩子的眼健康问题，可以拨打海都便民热线95060咨询，还可获得一次儿童眼健康公益筛查的机会。
