江门日报讯（见习记者/蔡昭璐通讯员/周天欣）近日，市委政法委联合市卫生健康局，通过综治视联网系统、医视联微信公众号，针对防控基层一线工作人员开展了线上抗击疫情心理健康知识讲座，由广东省精神卫生中心林勇强主任和谢永标主任授课，全市约5600人在线观看。
“疫情期间，工作人员常会出现许多不良的心理现象，如愤怒、恐慌、抑郁、疲惫等，了解其产生的原因及如何调节很重要。”林勇强说。据其介绍，愤怒情绪出现往往是因为工作安排不当或个别人士不配合，对此，工作人员可学会换位思考，相互讨论。而恐慌情绪则多是因为对事情的真相不明，可通过权威、可信的渠道去了解真相，减轻恐慌。
谢永标则通过生动的案例让大家明白不良情绪给身心带来的危害，并阐述了疫情后期出现情绪问题应该怎么排解。他说，首先要觉察和接纳自己的情绪；其次是调整自己的看法，尽量往积极方面想；最后，可采取某些方式将不良情绪发泄出去，如听音乐、冥想、跟亲朋好友吐槽等。
市第三人民医院副院长梁先锋在讲座上表示，疫情发生以来，四市三区疫情防控基层一线工作者不惧风险，坚守岗位，承受着巨大的身体和心理的双重压力。希望通过本次讲座，各位一线工作者们能够做好自我心理关爱，及时调整好心态，以最佳的身心状态应对疫情。
据悉，此次讲座共3期，第2期、第3期将于4月23日及30日15:00—16:30开展，敬请垂注。
