为加强社区居民自我情绪管理，提高居民心理健康、家庭幸福指数，近日，潼泾一社区邀请苏州市振华中学教师、国家二级心理咨询师沈敏霞老师，为居民们开展一堂关于 认识你的情绪 心理健康讲座，吸引了40余名社区居民参与。
沈老师从情绪的定义、作用，如何接纳与管理情绪几方面，生动地讲述，让居民了解到情绪与生活的息息相关。沈老师介绍，人的情绪分为喜、怒、哀、惧四大基本情绪，情绪无好坏之分，却有正负之分。欢喜的情绪，让我们做事积极。愤怒的情绪，使我们有力量应对危险。悲哀的情绪，使我们有了同理心。恐惧的情绪，让我们远离危险。沈老师提出 大家遇到负面情绪怎么做？ 的问题，大家踊跃发言，表达自己的观点。随后，沈老师通过分别举出 怒 哀 惧 负面情绪在生活情境中的具体例子，教导居民如何迅速识别情绪的产生与控制情绪，从而减少心理压力保持心理健康。
本次讲座内容贴近生活、深入浅出，得到社区居民的好评。周阿姨表示，这样的讲座很好，现在年纪大了每次一生气身体几天都不舒服、家人也不放心，应多听听这类课程，保持身心健康。
据了解，潼泾一社区依托党建引领，结合社区实际，通过此次讲座，使社区居民掌握调解、管理情绪的方法，将情绪调节至最佳状态，更好地享受生活、创造家庭和谐，更有利于社区形成遵纪守法、文明礼貌、尊老爱幼的良好社会风尚。（徐骢）
