3岁的晴晴是一个聪明的小女孩，可是最近妈妈发现，无论是在幼儿园还是家里，宝宝都不好好吃饭，有时甚至一整天都不想吃东西。
每当妈妈给宝宝吃米饭时，晴晴更是会用小手推开小碗。爸爸妈妈用了好多方法哄着吃，可是宝宝总说不要，在家长逼迫下，孩子才勉强吃几口，这可把爸爸妈妈都急坏了。
那么为何宝宝会出现食欲不振，厌食的现象呢？家长们又该如何应对呢？
一、什么是宝宝厌食？
宝宝突然出现厌食，有的爸爸妈妈会非常着急，可有的却不以为然，觉得过两天就会好了，那么到底要不要紧呢？
如果宝宝出现食欲不振，吃的少，厌食，并且还伴有吃好饭后的肚子胀，便秘，甚至有口臭、口苦的现象，那么这个时候，爸爸妈妈就要注意了。
二、宝宝为何会厌食？
那么宝宝如果厌食，可以与以下几个方面有关。
1 喂食的方式
有不少出现厌食的宝宝，在喂养方式上，是不太正确的。
文｜媛crystal
1）餐前零食
比如，孩子会有在餐前吃零食，就会影响到正餐。
2）某些食物
或者宝宝经常吃一些饼干、煎炸、腌制等食物，也容易导致厌食。
3）疾病
第三种可能是某些疾病，比如受凉了，感冒后身体没有恢复等，这样也会造成孩子的胃肠道紊乱，从而厌食。
那么如果孩子出现了食欲不振，厌食，我们家长该怎么做呢？
三、如何应对孩子厌食？
想要让孩子胃口大开，可以从以下几方面考虑：
1 饮食
首先，在宝宝的饮食上，尽量不要在餐前吃零食，同时减少油炸、腌制等食物的摄入。
我们可以多给宝宝吃一些蔬果，比如番茄、白萝卜、苹果、百香果等等。
同时，平时宝宝的饮食不要过凉，比如吃冷饮，喝凉水等，因为这些会对脾胃的伤害比较大。
2 运动
另一个方法是，通过运动来调理肠胃，比如可以让孩子玩皮球、跳绳，或者是游泳等运动。
以上我们了解了，如果应对孩子出现厌食，那么有些家长可能会问，如果饮食要注意，那么给宝宝添加的辅食，需要注意些什么吗？
四、辅食注意事项
宝宝添加辅食，有以下几点需要注意：
1 辅食添加时间
建议宝宝在6个月时添加辅食。
2 添加什么辅食
一开始添加辅食，可以以强化米粉为主，然后过渡到蔬菜泥、水果泥，等宝宝7个月的时候，就可以添加蛋黄、肉泥等。
在红肉中，因为铁元素比较多，所以建议给宝宝食用，包括有猪肉、动物肝脏等，但是要注意也不要过度添加，特别是动物肝脏，因为可能会出现毒性物质的积聚。
3 其它
还有就是宝宝的辅食中，不要放糖、盐等调味品。
五、总结
媛媛老师提醒您：
1 宝宝如果出现食欲不振，或者厌食的现象，甚至伴有腹胀等，家长一定要注意。
2 宝宝厌食，可能与不良的喂食习惯有关。
3 应对宝宝厌食，家长需要有好方法。
4 宝宝添加辅食，是有一定的原则可以遵循的。
如果宝宝出现食欲不振，厌食的情况，你会怎么做呢？你有怎样的建议和好方法解决吗？欢迎在评论区留言，我们一起讨论哦。
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作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）曾上海市三甲医院7年药剂师，现为高级健康管理师，擅长健康育儿科普文的写作、减脂营的营养指导
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