六月荷花香满湖 红衣绿扇映清波
六月的实高绿肥红瘦，万物肆意蓬勃，山东省青岛市实验高级中学高三的莘莘学子正信心满怀，为奔赴七月梦想之约做最后的冲刺。
6月20日，为缓解高三考生的心理压力，提高学生的应试心理素质，山东省青岛市实验高级中学邀请青岛市立医院王冠军院长为高三师生带来“考试焦虑与对策”的师生心理健康讲座，讲座由陆燕主任主持，孙睿校长出席。
王院长从事精神卫生工作20余年，具有丰富的临床经验，擅长精神分裂症，抑郁、焦虑症的诊治，青少年心理健康问题咨询与治疗。讲座中，王院长从了解考试出题者心理入手结合自身经验与相关案例，向同学们介绍了考试中的心理调适策略、考前焦虑的表现与应对方法、考前“异常”情况处理等相关问题，形象生动地帮助同学们了解了考试心理相关知识，为大家提供了简易实用的心理调节方法，平实朴素，深入浅出，使同学们受益匪浅。
与其恐惧，不如拥抱。王院长细心叮嘱：首先，要处理好自己与高考时间的关系。放松自己，细化任务，让时间慢慢属于我们自己，学习才可能有效率；同时认清一个事实，那就是高考的时间是高一到高三，甚至更长，在剩下不到20天的时间里，大家都一样，活好当下。其次，处理好自己与成绩的关系。成绩不稳定、有波动是正常的，明确波动的幅度，分析波动产生的原因，稳住心态，积极解决问题。第三，要处理好自己与内在心态的关系，内外和谐。处理好自己与同学、老师和家长之间的关系，让关系流动起来，成为自己学习的助力器。
十年寒窗，为山已九仞，岂能功亏一篑；三载勤学，贮才方七斗，仍需鸡鸣在五更。高考迫在眉睫，在接下里的日子里，希望高三学子全力以赴，努力拼搏，只有熬过苦读寂寞的日子，才能拥抱诗和远方。祝愿山东省青岛市实验高级中学学子们考出好成绩，金榜题名。
