出生遇非典,高考遇新冠,还遭遇部分省份考试模式调整,今年这届高考生不容易,也算是见证了历史。
不过,见证历史没什么大不了,创造自己的历史才够酷!
高考延期对高考生而言,既是挑战,也是机遇。考生返校后要尽快调整心态,保持积极自信的状态,这点非常重要。
如果学生们从网课转移到校园学习的时候,表露出一些消极状态,老师们一定要耐心对待,他们正在自我调整期,加上备考的紧张性,需要获得老师的科学引导。
如何打好接下来的高考“加时赛”?来看看下面的备考锦囊吧!
老师:适当延长第二轮备考时间
按往年惯例,高考二轮复习在4月底就要结束了,5月份就要开展三轮复习。第二轮复习具有承上启下的作用,意义重大。
目前高考延期一月举行,建议学校老师和考生可适当调整备考计划,适当增加延长第二轮备考复习的时间。磨刀不误砍柴工,让学生有更多的时间掌握提升系统知识点,为后续冲刺打好基础。
考生:抓紧时间复习,心态要稳
1. 目标要清晰,目标可大可小。
2. 稳住复习节奏,按计划去执行。
3. 温故知新,只有反复回顾练习,才能清楚发现自己的知识漏洞。
4. 注重答题思路,进行题目的整理归类。
5. 一定要多问,通过提问来调动自己的思维。
家校联手:给考生最大的精神支持
考生备考过程中可能产生焦灼心理、疲惫情绪,这其实都属于正常现象。
此时,应当鼓励他们将内心的焦虑与担忧向亲人、好友和老师表达,宣泄情绪,寻求慰藉。家校合作,一定要注意高考生的情绪、心理及备考时间调节。
此外,家长要尤其注意不能将自己对高考的焦虑传递给孩子,这样对孩子的心情会有非常大的影响。
不要让心态成为压垮骆驼的最后一根稻草
心态其实不仅在学习方面,在生活各方面都会有影响,说高考时心态不影响是假的,但是具体影响多少这个真的不好说。
考前焦虑症,这就说明了心态很重要,特别是越临近高考的时期,千万不要让心态成为压垮你成绩的最后一根稻草,这个时候心态如果不能做到良好,那么最终高考的成绩可能会与你理想的成绩相差很远
最后阶段,缓解考前焦虑必不可少
第一,在考试之前主动给老师或者同学打招呼,向老师问好,与老师主动交流,可以缓解内心的恐惧焦焦虑。
第二,可以通过服用一些药物,比如心得安,对患者考前焦虑有很好的效果,有研究证实,考前服用心得安可以提高考试成绩。
第三,可以寻求一些心理的帮助来缓解考前焦虑。
写在最后
学习有学习的心态,考试有考试的心态,优秀的人总会在不断调整一个自己最适宜的状态让自己发挥最好
同样的好的考试心态也要在平时的考试中训练、贯彻,形成一个习惯,在高考中自然而然有利于自己考试。
希望七月的你们,金榜题名,加油!
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