刚刚经过火热的一周,
想必大家对空调的依赖愈加强烈。
此时想来场雨吗?
安排!
今天(24日),
记者从宿迁市气象部门了解到,
本周多雷阵雨天气,
周一至周日都有雨,
气温也有所下降。
宿迁告别“三伏天”
随着8月进入尾声,40天加长版“三伏天”到终点了。三伏是一年到头最热的一段日子,宿迁也一直都比较符合三伏规律。在8月宿迁经历了持续的高温,值得一提的是,三伏天里最高气温还没有冲破过38℃,这样看看,今年三伏天到目前为止,这个夏天都表现得很友善。
降水和降温都已经按捺不住上路啦!本周周一午后至夜里宿迁部分地区有雷阵雨;周二至周三有阵雨或雷雨,其中周二夜里至周三雨量中等,局部雨量大到暴雨;周四多云,周五部分地区有阵雨或雷雨,周六至周日仍以阴雨天气为主;今天最高气温34℃左右,受降水影响,后期气温有所下降。
高温天已是“强弩之末”
上周六我们迎来处暑,处暑的意义是夏天暑热正式终止,但处暑不等于出暑,这几天闷热丝毫未减,今天宿迁城区最高气温34℃。好消息是高温天已是“强弩之末”,因为台风又来了。虽然这次的第8号台风“巴威”和宿迁是“擦肩而过”,但是受高空槽和其共同影响,8月24日夜里起,宿迁高温会明显减弱缓解,最高气温回落至30℃以下。需要注意的是,26日风力增大至4到5级阵风6级,请大家注意防范。
最近几天,接连降雨后,仿佛“一夜入秋”。其实,8月的宿迁虽然已经立秋,但尚未入秋。“秋老虎”往往出现在8月至9月,夏季的闷热通常仍是这个时段的主要天气特点。在连续阴雨和冷空气活跃阶段过后,本地还是会反弹夏季该有的燥热和闷热的天气特点。通常到了9月,宿迁才会正式步入“气象秋天”,天气才会逐渐凉爽起来,秋季的天气特点开始显现。
本周具体预报
周二阴有阵雨或雷雨,局部雨量大,北风到东北风3到4级,气温26℃~31℃。
周三 阴有阵雨或雷雨,雨量中等局部大到暴雨,北到西北风4到5级阵风6级,气温25℃~27℃。
周四 多云 ,西北风转东北风3到4级,气温23℃~30℃。
周五多云到阴,部分地区有阵雨或雷雨,东北风2到3级,气温22℃~30℃。
周六 阴有阵雨或雷雨,东到东北风3到4级, 气温23℃~27℃。
周日阴有阵雨或雷雨,东到东北风3到4级,气温25℃~31℃。
出伏后养生润肺养阴
从出伏到秋分,是一年中气温波动最大、最频繁的时候,这一时期的养生非常重要。专家介绍说,“出伏”之后,夏季开始真正意义上向秋季过度,气候逐渐干燥,人体的肺气相对旺盛,而中医认为“肺气太盛可乘克肝木,故多酸以强肝木”。因此要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。
饮食应以清补脾胃为主
出伏之后,气候逐渐变得凉爽,人们食欲逐渐改善,此时的饮食应以清补脾胃为主,适量增加优质蛋白质的摄入,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等,以补充能量;多吃新鲜的蔬菜水果,有利于维生素、膳食纤维的补充。
早晚加衣,早睡早起
出伏后气温尚不稳定,暑热尚未全消,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,容易出汗受风感冒。另一方面,体表温度不宜过高,以利于毛孔闭合,收敛阳气、防御外邪。
夏末秋初,阳气渐弱,阴气渐长,人体内的阴阳盛衰也随自然界的变化而转换,起居作息应该根据大自然的季节变换作出相应的调整。如果继续保持夏季晚睡的习惯,则容易出现“秋乏”现象。
避免激动,远离悲秋
出伏时正是“秋老虎”发威的时候,高温不仅带来身体上的不适,还容易导致人们火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等,容易引起血压升高,诱发心脑血管疾病。可以养些绿萝、吊兰、文竹等绿色植物,起到静心、安神、戒躁的作用。
速新闻记者 王艳珅/文
张甜甜/编制
责任编辑 张甜甜 刘珩
【来源:速新闻】
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