芍药甘草炖生鱼家常做法_芍药甘草炖生鱼的做法,芍药甘草炖生鱼的做法是怎样的？芍药甘草炖生鱼怎么做才好吃？977622365芍药甘草炖生鱼专栏汇集了全新的关于芍药甘草炖生鱼的相关文章。让我们先一睹为快吧，将生鱼宰杀斩件制净，芍药、甘草洗净备用，姜切片待用。净锅上火，放入色拉油将生鱼炸至金黄色控净油。
1油浸生鱼
1、生鱼背开去脊，入姜葱汁酒、生抽腌渍。
2、起锅放油烧至5~6成，放入生鱼，然后端离火位至鱼肉成熟，捞出放入碟中，葱姜丝撒在鱼面上，淋上热油及鱼汁，撒上胡椒粉即可。
2西洋菜煲生鱼
1、将生鱼宰杀斩块，西洋菜洗净，姜切片待用。
2、将净锅上火，放入色拉油将生鱼炸至金黄色捞出控油。
3、净锅上火，放入清汤、生鱼、姜片，大火烧开转小火炖30分钟后，再放入西洋菜炖5分钟调味即成。
功效
生鱼的蛋白质含量甚高，含有多种氨基酸，对月经不调、经多带下有一定的食疗作用。
西洋菜含有糖类、苷类、维生素B、维生素C、胡萝卜素、粗纤维以及钙、磷、铁等营养成分，具有降血脂作用，而且粗纤维含量高，能促进肠道蠕动而通便，并有抑菌、抗癌作用。
爱心提示
营养丰富，老少皆宜。
3西洋菜煲生鱼
生鱼宰杀干净，剁成大块。猪腱肉切成大块。西洋菜清洗干净切段待用。
中火烧热煎锅中的油，放入姜片和生鱼大块，将鱼肉的横截面煎制上色。
将煎好的生鱼块、猪腱肉块和姜片放入沙煲中，再加入无花果、西洋菜和水3000ml，煮沸后转小火煲煮约2小时。
最后放入盐调味即可。
小诀窍 无花果：
因花小且藏于花托内，又名隐花果。无花果含有较高的果糖、果酸、蛋白质、维生素等成分，具有一定的滋补、润肠、开胃、催乳的作用。鲜果极为鲜嫩不易储存，所以通常制成干品后再出售。无花果可在药店中购得，此汤水用量约花费0.3元。
西洋菜又名豆瓣菜、水芹菜、水田芥。西洋菜的幼嫩茎叶为食用部分，质地脆嫩，色泽浓绿青翠。除用炒食、涮食外，主要作为汤料用于煲煮广东的汤水，对于燥热引起的咳嗽具有很好的疗效。西洋菜可在菜场中购得，此汤水用量约花费1元。
4韩式生鱼饭
1.先把所有调料材料拌好，放一边。
2.白箩卜丝用凉水泡15分钟，沥干水。
3.把菜叶，青椒， 1 大匙 香油，4瓣蒜的蒜泥，拌好。
4.把金枪鱼切小丁。
5.金枪鱼丁加1 大匙香油拌匀。
6.把剩下的1 大匙香油加入煮好的米饭里，拌好，分装4碗。
7.把拌好的菜放米饭上，再放上鱼。
8.吃时拌上调料。
5芍药甘草炖生鱼
1、将生鱼宰杀斩件制净，芍药、甘草洗净备用，姜切片待用。
2、净锅上火，放入色拉油将生鱼炸至金黄色控净油。
3、净锅上火，放入奶汤、生鱼、芍药、姜片、甘草，大火烧开转中火炖30分钟调味即成。
功效
甘草性平，可去邪热、坚筋骨、健脾胃、长肌肉，有调补之功。
生鱼适用于病后、术后、产后补虚，对于水肿、维生素B1缺乏、湿痹、小便不利、月经不调、经多带下、腰酸腿软、疲癣、痔疮等症有一定的食疗功效。
爱心提示
一般人群皆可食用，胃肠积滞患者不可多食。
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