美国心理学家马丁.塞利格曼教授，所著的《真实的幸福》一书，告诉了我们什么是快乐，什么是幸福，快乐和幸福有什么区别，如何走出幸福的误区，怎样才能永远幸福，读来受益匪浅。
该书指出人们真实的幸福是来自个人的优势和美德。告诉我们如何正确对待过去、现在和未来，以便提升幸福感。要求我们对过去要怀感恩之心和宽恕之心，过去就让它过去吧。对将来我们要多从乐观的角度去看问题，未来不完全像我们所想，乐观是可以习得的。对现在要牢牢抓住现在的幸福，要区分愉悦和满意，愉悦是短暂的快乐，满意才会给人更持久、更深远的幸福感。满意的最高境界是要具有心流，在有心流的状态下几乎是没有意识的、没有情绪的。
乐观是可以识得的
马丁.塞利格曼先生还在书中告诉我们，如何在职场中发现和运用我们的优势和美德寻找幸福，如何在婚姻中感受幸福，如何把孩子培养成一个幸福的人，使我对幸福的真实面目有了全新的感受。希望读者朋友也来读一读这一本幸福的书。
马丁塞里格曼
