大家好,我是艾弥儿。
当你加班到很晚,当你在半夜空无一人的房间醒来,当你像沙丁鱼般挤在似罐头的地铁里,你是否问过自己:我幸福吗?这个问题可能不止一次的从你的大脑中不自觉的蹦出来,但你是否找到过答案?
今天艾弥儿就想跟大家探讨一下这个问题。
首先问自己幸福之前,要知道究竟什么是幸福,如果幸福有标准,这个标准是什么。对于不同的人,同一个人的不同阶段,幸福的标准是不是不一样?比如我大学时觉得买辆车我会很幸福,可是当我毕业后买了车时,更多的烦恼淹没了我。由此可见,个人对幸福的定义一直是在变化的,18岁的幸福到30岁也未必好用。
还有就是这个问题设定幸福是一个终点,不幸福的人肯定对自己充满了不满,对生活充满了失望,处在一个很沮丧和挫败的状态。就算幸运的达成了所谓的幸福,又总会担心这个状态会不会持久,会不会失去。
哈佛大学前两年有一门特别受欢迎的课:哈佛大学幸福课。这门课的主讲本沙哈尔教授认为这个问题本身就充满了陷阱,我们像自己提问的同时也越来越困惑,越来越不幸福。那怎么解决这个问题呢?本沙哈尔教授给了我们一个很好的建议,不妨把问自己是否幸福换成:我怎么做能够更幸福一点。因为幸福不是一个终点,而是一个过程,是我们可以去追求的。改变了问法,问题也就有了答案。
那做什么能提升人的幸福感呢?本沙哈尔教授给出了追求幸福的方法。从一点一滴的改变开始。有些人特别喜欢看电影,一部好的电影既打发时间,又能给自己的生活带来很多的启发,
让自己觉得这个世界美好。如果你发现了看电影能让自己幸福,那就可以每周末看一部自己
能给自己带来愉悦感和启发的电影,养成这个习惯之后你就离幸福近了一些。
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