《好好爱自己》素黑
寻找自己的路，照顾好身体，享受生命，对自己负责任，对自己的生命完完全全地负责任，这才是真正的爱。踏踏实实地找到立足的重心，不再浮沉。活在现实里，心就能变得很强壮。
对生命对自己对地球一份无条件的信任、问责和爱，无惧孤独，勇敢去爱，相信，实现梦。活在现实里，具体行动，实实在在，不再幼稚幻想，这是每个人应追求的生命状态，也是活着最强壮的力量。尊重生命，尊重自己作为人的生命，谦虚做好一个人而已，无暇浪费光阴，白走一趟。
感情和爱是没有矛盾，可以并存的内在体验。爱是一种由感情出发，可以转化成强大力量的能量。感情是爱的第一步，它的终站却不一定是爱。感情是脆弱的，夹杂太多欲望和心瘾，太多爱恋关系只停留在感情关系瓜葛的层次便完结，还没有机会踏进更高层次的爱便已关闭，这是很可惜的。但感情可能是爱必经之门（除非你出家修行），让凡人通过此门坎步向更大的爱，更大的生命能量，这一步，也许就是你的生命意义。
对很多人而言，生命最重要的，其实可能只是拥有最平凡但温度恰好的家人、可以拥抱着所爱的人的缘分，和对众生及地球的慈悲。爱，亲近但遥远，一生中能有幸拥抱值得爱的人，值得尊重的生命，已经是最大的福分。不过在我们还没有好好爱自己前，其他一切，都只是思想的幌子，所谓的爱，也可能不过是感情用事的结果。爱就是修行。
高质素的爱能超越欲望、感性和道德，提升智慧和心性，让心灵更富裕，心更稳扎坚定，不再害怕孤独。恋爱本来便是去体味人生，肯定存在的意义，在独特的对方身上所投射的独特欲望，看清楚自己的限制、弱点和人性真面目，从中学习成长，体验来访此生的意义，也从付出的过程中，学习自我进步和感恩。爱情最重要的意义，在通过与对方相处修行自己，让自己成长。
爱并不在外边，而是内在的声音、回音和诉求，提醒我们的需要和缺失。世上最富有的人是谁？不是神，不是富商，而是心胸宽大平和的人。他们不会受伤害，他们活在爱内。你也可以这样。
爱人是反照我们内在缺失的一面镜子，所有的缘分都是反映我们生命的镜子。借爱人反照自己，面对自己，了解自己，袒露自己的优点和弱点，看到成长进步的空间，明白生命的意义，学习适应跟最爱的人生离死别，正是修养自己，提升生命的机缘。爱，就是这个意思。
人缘上太多无法解释的矛盾，每个人最终只能诚实面对自己的生命，体谅一切不如意的发生。每个人都有限制。当我们不满别人如何对待自己时，也可想想这个中无奈的现实和道理，接受一切，可原谅的原谅，该放下的放下，给自己的心情自由的天空。
学习成熟地处理感情问题，尊重他人，照顾别人的感受。不要一直埋怨别人不理解自己，因为别人同时也认为我们不了解他，在大家都希望对方为自己改变时，争执便会发生。
最大的幸福，是活得自在、自由和喜乐，保持清醒和觉知，心安理得。自爱是爱到放下自我的境界，对自己不离不弃。学习抓紧活在当下的幸福，转化过去的负面能量为生之动力，强壮身体，一步一步迈向自爱的路。安静的重要，是让我们活得真实，定心，有力量，不容易受伤，不容易害怕，不容易喊累。 安静让我们养精蓄锐，看得更清楚，更长远，心眼更明澄，强壮和美丽。自疗，是每个成熟的人的天赋责任。
定心的最好方法是返回自己的身体。心在每个人的身体里，不需要刻意寻找和认知。感谢自己是最温柔和管用的治疗方法。自疗，先定心。
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