文 | 动历盒育儿袁老师
前几天带着儿子在小区里遛狗散步，碰到我以前的学生家长，见着面随意地聊了聊。她聊到，大宝（我的学生）已经上初中住校了，家里的二宝刚5岁了，真不省心，还有一个很特别的癖好，就是特别喜欢挖鼻孔，常常呵斥和阻止，还是不管用。
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为什么有些孩子会特别喜欢挖鼻孔？
有一部分孩子会特别喜欢挖鼻孔，这是什么原因呢？我们一般会认为这是“紧张的习惯”，包括大家都深受其忧的咬指甲。这里面会有心理方面的原因，同时也不排除来自生理和生活习惯方面的因素。
最喜欢挖鼻孔的孩子往往会有过敏性体质，特别是鼻子这个部位，大量黏液聚集在鼻子，让孩子感觉“有东西在里面”，使他忍不住要去挖。如果环境太过于干燥，这种状况可能会更明显。
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那该如何调整呢？
1、给孩子减压和放松。如果孩子感到紧张或有压力时，很可能会通过这些外显行为表现出来。所以要从根本上减少这些行为的源头，多跟孩子聊天沟通、多跟孩子一起玩耍，给孩子一个放松宽容的家庭环境。如果孩子感到紧张，可以教会孩子放松的技巧，比如深呼吸、默默数数、自我暗示法等等。
2、了解孩子是否是过敏性体质。孩子如果已经到了学龄前儿童经常感冒的年龄，所以鼻塞可能是过敏的结果。影响孩子最常见的过敏原是尘螨、动物皮屑、花粉和霉菌等。要了解孩子是否是过敏性体质，可以去医院检查确定。
3、保持充分水分。如果生活在干燥的气候中，或者暖气或空调似乎会使孩子的鼻腔干燥，请在白天为孩子提供充分的水分补给，或者在晚上在他的卧室尝试添加加湿器。
4、让孩子勤洗手。保持手指干净，指甲勤修剪，使污垢不会积聚，将有助于减少鼻腔感染。
5、教孩子用手帕。无论是给他一块布手帕放在他的口袋中，还是给他提供一包纸巾，鼓励他勤擦鼻涕。很多孩子感觉鼻子不舒服，感觉有脏东西，身边没有纸巾之类的，直接就用手指来处理了。
5、从局部限制开始。告诉他，如果他必须用手指去挖鼻子，最好私下里进行。否则会有伤大雅，可能会引起别人的嘲笑或反感。
7、借助道具。虽然我们可以提醒孩子，挖鼻孔是不健康和不礼貌的行为，但是呵斥、制止和批评可能会无济于事。如果孩子这个习惯比较频繁，可以在他的手指上贴上绷带，使它们更难以滑入鼻孔，这可能会有所帮助。这种做法可以先在家里的时候开始尝试。
8、锻炼双手的丰富活动。有时候，孩子想挖鼻孔，可能在表达，需要用手做些事情。然后检查一下孩子是否有足够的休息时间，或者他是否在电子产品活动（例如看电视）上花费过多的时间。这些活动让双手变得无所事事，而我们的双手需要得到精细动作的训练。可以采用丰富多彩的动手活动，让孩子的双手锻炼和忙碌起来，比如，做手工、拼图、玩玩具、弹奏乐器等等。
挖鼻孔这个坏习惯，短期出现并不要紧，如果不及时纠正，会对孩子的身体产生一定的危害，经常挖鼻子很容易造成鼻孔里的毛细血管破裂，久而久之，鼻孔变大变形，对孩子的相貌都会产生一定的影响。
孩子这个习惯如果从小不管，任其发展很可能严重影响相貌，家长一定要把好关，请及时纠正过来！
我是动历盒育儿袁老师，国家二级心理咨询师，家庭教育及儿童正念教养专家，感像作文创建人，专注于3-12岁孩子的家庭教育，拥有教育类版权245项、几百个原创产品和儿童正念冥想等几十个线上原创课程。
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