青蛙要在惊蛰以后出来鸣叫过才能吃，要不然他的毒素全部积压在体内不能吃。
惊蛰这天吃什么？[灵光一闪]
今日惊蛰，民间流传4个习俗：
1、蒙鼓皮
2、祭白虎
3、打小人
4、吃梨
吃梨这个习俗，民间有很多说法，梨与“离”谐音，惊蛰吃梨，可让虫害远离庄稼，保全年好丰收。还有一种与民谚有关，“惊蛰吃了梨，一年都精神！”，意思吃了梨可增强体质。
惊蛰吃梨，清热润肺，3种吃法：
1、生吃：直接吃或者削皮吃即可。
2、蒸梨：可以将梨清洗干净，放入蒸锅蒸熟再食用，注意时间一般蒸5分钟就可以。
3、炖梨汤：可以将梨去皮切成瓣状进行炖煮，还可加入去皮的生姜，白糖、蜂蜜等辅料一起进行蒸煮，煮至看到梨子变成白色透明即可。
新疆库尔勒香梨产自库尔勒地区，这里长年阳光独宠昼夜温差20℃左右，雪水灌溉，土壤肥沃，造就了香梨的甜美和爽嫩。
咬一口，皮薄如纸，香甜无渣，果香浓郁，果肉细腻，汁水充盈，9甜1酸的黄金比例，每一口都感觉很新鲜。
吃过库尔勒香梨之后，其他的梨子吃起来都成了将就。喜欢吃梨的朋友，不妨点击下方蓝色字体或“看一看”，把美食带回家。
【明日#惊蛰#——吃三样，养两脏，这样养生阳气足】
1、惊蛰第一菜——笋
春笋是春季最好的当季食材，功效利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀，有“蔬中第一珍”的美誉。
2、惊蛰第一果——梨
做成蒸梨，可缓解咽喉干、痒痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。
3、惊蛰第一饮——茶
明前茶具有养肝清目、化痰除烦渴的功效，搭配夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈等药材饮用。
4、会养肝
保证饮食上少酸多甜，多动少坐，23点前按时休息。
5、会养肾
经常原地用力踮脚跟法，可养护肾脏，缓解下肢酸胀、乏力、静脉曲张等症状。
#大家健康超能团#
今日惊蛰，古称"启蛰"，是二十四节气中的第3个节气 。中国劳动人民自古很重视惊蛰节气把它视为春耕开始的日子。那惊蛰后我们饮食要注意什么呢？
1、宜饮食清淡
惊蛰的饮食原则是培阴固阳，应多吃清淡的食物，再适当选用一些可以补正益气的食疗粥来增强体质，配以补品调养自身，有利于增强人体的免疫力。
2、应适当多吃温热食物
虽然冬季已经过去，但仍有余寒未清，人体内的阳气已经苏醒，开始升发、壮盛，此时可以吃些温补的食物御寒助阳。例如韭菜、大蒜、洋葱、香菜、生姜、葱，这些蔬菜性温。
今天三月五号是惊蛰，别忘了吃惊蛰蛋噢。做法如下：
1、泡浓红茶一壶
2、葡萄干、核桃仁、花生米切碎
3、准备红糖少许
4、鸡蛋按用餐人数打成蛋液
5、锅内放食用清油先将葡萄干、核桃仁、花生米小火炒一会，后改大火倒入蛋液至炒熟，加入泡好的浓红茶和红糖，每人一小碗。
惊蛰这天起，万物复苏，早餐吃可驱除身体积存的寒气，有清润肺胃的作用。祝愿条友们身体健康，开心快乐每一天。[耶]
惊蛰吃什么 冻梨
