上海市普陀区中心医院感染科主治医师洪金玲：发热在38.5℃以下，无抽搐、无神志障碍等，可采取物理降温，如热毛巾湿敷。如果病人感觉热得不舒服，也可以采取冷毛巾湿敷。湿敷部位包括额头、手心、脚心、腋窝、腹股沟、颈部等。叮嘱病人多喝温开水、淡茶水等以补充足够的水分。
发热超过38.5℃伴有全身酸痛不适，可口服解热镇痛类药物退热，严格按照药品说明书控制口服药物剂量，不要超剂量服药，以避免肝脏、胃肠道损伤等。
如果发热伴突然出现全身或局部肌群抽搐，双眼球凝视、斜视、发直或上翻，伴意识丧失，需要考虑高热惊厥，需紧急医院就诊。
发热超过72小时且无下降趋势或发热反复超过一周，建议及时医院就诊完善胸部CT检查排除肺炎可能。
#发烧如何物理退烧#首先要多喝开水，洗40℃以下的温水澡、还可以用农度70度以下的酒精擦额头、两手心、两脚心，
#发烧如何物理退烧#物理退烧实际是一件很科学严峻的事。不是随便可以做的。当然简单一点，冷毛巾捂头也可以。酒精擦手，脚也可以，酒精擦身效果最好，但不懂的人最好不要弄，有一定的危险性。拥热毛巾擦背，擦身也可以，最好在医生指导下去做。
#老年人感染了新冠要怎么办#有个老人九十二岁了，第一天发烧37度多，第二天快三十八度九，她的二媳妇把白酒擦背，手心，脚心，第三天不发烧了，酒比药关用，希望把这个方子推荐总人，也是积德行善
#发烧如何物理退烧#
第一，贴退热贴。
第二，喝一包羚羊角粉。
第三，艾灸电热，搓身体，尤其是手心脚心胳膊窝，口鼻眼除外。
#冬日生活打卡季#
#在头条看见彼此#
【常见的4种“虚”，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚，肾阴阳两虚，你占几个？】
1、肾阳虚
症状表现：四肢畏冷，有食物堆积不易消化，脚冰凉，尿频尿急起夜多，腰酸乏力，舌苔厚白。
食物疗法：韭菜、牡蛎
用药：右归纨，金贵肾气纨
2、阴虚
症状表现：多梦易醒，口干心烦意乱，手心脚心发热出汗，骨关节疼痛，舌质发红无明显舌苔。
食物疗法：山药，生地
用药：麦味地黄纨，六味地黄纨
3、气虚
症状表现：精神状态不佳，干不了体力活，尿频，面色苍白，拉肚子，大便不成型，舌苔白厚腻。
食物疗法：仙灵脾、黄芪
用药：七味都气纨、肾气纨
4、肾阴阳两虚
症状表现：面部昏暗，多梦易醒，尿频，心浮气躁，时间短等。
用药：八珍纨
用药只供参考，如果身体有不适的情况，请及时就医，切不可耽误治疗时机。
#健康科普大赛##我要上头条##中医#
“手you”过于频繁，造成相火妄动的表现有哪些？
1、阳强，容易“起”，临门即泄
2、头痛眩晕， 耳鸣耳聋
3、急躁易怒，脾气大，容易发火
4、睡眠质量差，做梦多
5、脚心发热发烫，腰背酸痛
辩证：相火妄动
治宜：患者主要是肾阴虚比较严重，导致虚火旺盛，灼伤津液，上袭头目，下袭精室，所以
【清泄相火，补肾固精】才能很好恢复阴阳平衡
方组：黄柏、桑寄生、熟地、生地
芡实、莲子、金樱子、龙骨
牡蛎、知母、五味子、五倍子
莲须
注意[心]：以上药物是根据具体情况加减配伍的，请勿盲目使用！#健康真相馆##超能健康团#
老感觉手脚心发热，到了晚上尤为明显，这到底是怎么回事呢？医生教你一招搞定！
大家好，我是时医生。最近有粉丝问我，常年手心脚心发烫，尤其到了晚上感觉会更明显，因为手脚心发热还导致了入睡困难。中医认为手脚心发烫为阴精不足、阴虚阳亢导致的五心烦热。什么是五心呢？就是手脚四个心发烫，加上心烦意乱。这往往都是我们身体阴虚内热重了，然后就散播到手脚所引起的这些表现。
夏天是养心的季节，夏天养生若是做得不好，容易内生心火，阴虚火旺导致手脚心发烫加重，阴虚体质还会有什么其他症状呢？比如口干咽燥、口腔溃疡、两颧潮红、心烦失眠、睡眠盗汗、小便短黄、大便干结、舌尖红等。这个体质通常是由于思虑过重、脾气差，或者是长期失眠熬夜，也可能是妇女到了更年期阴分不足所造成的。
这种体质的患者平时生活需要注意以下几点：
第一、起居有规律，居住环境宜安静，不要熬夜，保证睡眠的质量，让身体自然放松。
第二、避免剧烈的运动或在高热酷暑下工作，防止过度的流汗。
第三、饮食上要少吃羊肉韭菜、辣椒花椒、煎炸烧烤等温热燥烈的食品，高脂肪高热量等油腻食物也需要少吃。
第四、减少食用温燥水果，比如荔枝、龙眼、榴莲、芒果等等。少喝咖啡及浓茶。
第五、可以吃一些清凉滋润之品，比如说西洋参、山药、秋葵、银耳、百合、枸杞子、鸭肉、桑葚等等。
再向大家分享一个肾经上的穴位，可以帮助我们舒缓内热，这个穴位叫做照海穴，在足内侧，内踝尖垂直向下推，可以在下缘摸到一个凹陷，这就是照海穴。找到位置后，用拇指指腹稍稍用力的压住照海穴，保持适度的酸胀微痛感，旋转点揉。我们在点揉的同时，用舌头在嘴巴里上下转动搅拌，有口水了就慢慢吞下去，就这样每次做五到十分钟，做完一边再做另外一边，也是用同样的方法做五到十分钟。
照海穴是足少阴肾经的重要穴位，是少阴脉气所归。我们肾经津水在这个穴位大量蒸发，所以这个穴位是非常滋阴的。阴虚其实就是我们体内阴液不足，没有足够的津液滋润，不能制火，所以我们就会内热重，就会手脚心发热。我们坚持点揉照海穴，让肾水滋润我们的五脏六腑，体内的阴液上来了，内热就会慢慢地褪去。每日点揉照海穴两到三次，睡前做一次，能起到非常好的滋阴降火效果。#健康明星计划##家庭健康守护官##中医来了##健康热力计划# #健康科普大赛# #中医# #加油带头人# #健康养生#
晚上练习八部金刚功，练到第八部时感觉脚底发热，小腿脚踝部分有热感，你们练习有这感觉吗？
手冰凉可能是阳虚；手脚心发热可能是阴虚，中医教你20秒如何从手感，看五脏
1、感觉手心过热——可能是肾阴虚
表现：手心 过热，脚心发热， 容易烦躁，做梦多，睡眠质量差，口腔溃疡，喜欢喝冷饮，梦遗，时间短。
2、感觉手过凉——可能是脾肾阳虚
表现：手冰凉，四肢不温，消化能力差，大便不成形，出啥拉啥，一吃凉的就拉肚子。
3、感觉手黏黏的——可能是湿热内蕴
表现：手黏，皮肤油腻，大便黏腻，不成形， 阴囊潮湿， 胸胁胀满，口苦口臭，小便量少，舌苔黄厚腻
4、感觉手湿湿的——可能是心脾两虚
表现：睡眠质量差，失眠，做梦多，头晕，消化不良，嘴唇发白#健康真相馆##超能健康团#
