相信每个妈妈都希望自己的小宝宝是聪明可爱健康的，所以在怀孕期间，孕妈妈为了宝宝的健康，在饮食方面非常的谨慎，什么都不敢乱吃。孕期，孕妈适当吃这3种“零食”，可能对宝宝大脑发育有帮助！
1、核桃
一说到“健脑”的食物，相信大家都会想起核桃。如果准妈妈在怀孕期间能够适当的吃一些核桃的话，那么不仅会使宝宝出生以后更聪明，还会加强宝宝的记忆力以及延缓宝宝衰老的现象。所以，准妈妈在怀孕期间，不妨多吃一些核桃。怀孕期间，你吃核桃了吗
2、葡萄干
相信大家都知道，准妈妈在怀孕期间适当的吃一些葡萄，对宝宝的眼睛以及身体发育是有帮助的。其实准妈妈在怀孕期间适当的吃一些葡萄干的话，也是可以预防准妈妈在怀孕期间出现贫血以及水肿的现象，并且对宝宝的大脑发育也是有一定帮助的。但是如果准妈妈在怀孕前就患有糖尿病，或者在怀孕以后患了妊娠糖尿病的话，尽量少吃或者不吃。
3、红枣
红枣属于补血的食物和药物，孕妈妈在进餐之后适当的吃些红枣，对身体健康和胎宝宝的发育都有很多好处。特别是红枣中含有丰富的维生素c可以提高准妈妈的抵抗力，还能够促进准妈妈对铁质的吸收，红枣中也含有丰富的叶酸，能够促进胎儿，神经系统的发育。此外，红豆中也含有，微量元素锌，对于促进胎宝宝的大脑发育，和智力发展有很大的帮助。
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