备孕夫妻一周同房几次最好

备孕夫妻一周同房几次最好？育儿百科小编下面为大家详解。另外，给大家分享更多有关备孕的健康小知识，欢迎阅读。

1备孕夫妻 一周同房几次最好？

备孕期夫妻同房次数越多是不是越容易怀孕呢？其实不是的，同房频率越高，丈夫越容易没精力，精子的质量也不高，那么备孕夫妻到底一周同房几次最好呢？

如果备孕期间同房频率高呢，丈夫往往容易精力不足，难以保证精子质量；如果同房频率过低，又怕错过了排卵期——要知道，精子和卵子都是有各自的存活时间的，等待相遇的时间并不算长，如果错过了受孕最佳时间那么就要再等一个周期了。

许多姐妹们就要问了，既然这样，那么备孕同房时间安排要怎样才是科学的呢？备孕期间的同房频率到底以一周几次为宜？

备孕期间同房频率 没有公认的标准

关于同房频率，其实一直没有公认的固定的标准。不过，美()国性学专家在中国组织的一次性学论坛上公布了一个性爱公式：性爱频率=年龄的首位数×9。

根据这一公式推算，一个在二十年龄段（20岁至29岁）的人，他（她）的性爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他（她）的性爱频率为10天内过8次性生活；一个在三十年龄段（30岁至39岁）的人，他（她）的性爱公式为3×9=27，即他（她）适合在20天内过7次性生活。

你的同房频率符合这个公式吗？小编猜想，大多数人是不符合的。事实上，在20-29年龄段的人，如果10天8次，其实算是比较夸张了的。换个角度来说，在三十年龄段的30岁，与在二十年龄段的29岁，年龄相差并不多，频率却相差甚远，显然是不合理的。

再说了，如果妻子是在二十年龄段的，丈夫是在三十年龄段的，以谁为准呢？假设妻子28岁，丈夫32岁，那么妻子10天要过8次性生活，丈夫20天才过7次性生活，妻子岂不是很尴尬了？这是要让人出轨么？

2完全备孕 生健康聪明宝宝

乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命，我们给你制定了一个一年期的受孕计划。不要太紧张，不会很麻烦，只要按照我们的时间表调整一下日程安排，受孕的过程就可以开始了。

有人会觉得一年的时间太漫长，准备怀孕也有那么多的事情要做?每个人的情况不同，你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。

提前1年开始记录体温变化

根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。

提前1年做一次全面的身体检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。

提前11个月注射乙肝疫苗

我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。

为什么要提前11个月注射?

乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。

提前10个月改变不良的生活习惯

戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽二手烟都有可能影响到下一代的质量。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。

3高龄备孕-请记住4个优生原则

随着社会的进步，现代女性35岁，甚至40岁生孩子已经不是少数了，但有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是高龄未准妈妈怎么也绕不过去的。那应该遵守哪些优生原则呢?

第一步：保护好你的种子

女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，这是女性正常的新陈代谢，没办法回避。根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。

除了年龄之外，还有很多因素，同样影响着卵子的质量。

1. 好的生活习惯可以延缓卵子的老化。

不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。

不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。

经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情总之，有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧!

2. 避免多次流产的伤害。

子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。

3. 避孕药及各项避孕措施的注意事项。

如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。

一般来说，停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好等上一两个月，到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。

4准备怀孕：和避孕说再见

很长时间以来，你很可能都在努力让自己不要怀孕。现在到了开始尝试怀孕的时候了，你需要了解一些关于停止使用避孕方法的注意事项（从这里了解更多准备怀孕的内容，以及为什么你至少要在准备怀孕前一个月服用叶酸）。

以下就是在准备怀孕阶段，你需要知道的关于各种不同避孕方式的处理方法：

屏障避孕法

像男用避孕套、女用避孕套、避孕棉、避孕膜、宫颈帽这类屏障避孕用具不会影响到你的生殖系统，所以如果你使用的是以上用具之一，并且开始准备怀孕了，只要停止使用就可以。而且不必担心：屏障避孕法中的杀精子剂不会对怀孕有害。即使你在使用杀精子剂时意外怀孕，也不会伤害到你的宝宝。

自然避孕法

如果你使用的是自然避孕法，像体外排精或安全期避孕计算排卵期法（包括日历计算法、基础体温法和宫颈粘液法），现在你需要做的就是不再去避孕，顺其自然好了。

如果你一直在用安全期避孕，那么对你受孕就更有利了。要是你的月经周期有规律，那么你自己记录的月经周期表收集的信息就可以帮助你估计最有可能受孕的时间。而且如果你已经很熟悉自己排卵期间的宫颈粘液变化，那么你在快排卵的时候就有了一个很有用的识别工具来估计你的排卵日，和能受孕的时间。（去看看我们的排卵计算器）

含激素类避孕法：避孕药、避孕贴片和节育环

你所要做的就是停止使用避孕药、避孕贴片和节育环来使它们的作用消退。你不必非得等到一个月的周期结束才停用。无论如何，一旦你确实停止以上这些避孕法，你将很有可能在几天之内就来月经。

对许多女性来说，一旦停止使用这些避孕法，她们的生育能力也会再度恢复，但是一些女性可能会花一个月左右才开始再次排卵。如果你又有规律的月经了，你的排卵就恢复正常了。

一些医生建议，使用屏障避孕法也最好等到你有几次正常的月经再尝试怀孕，因为这可以帮助你更准确地计算预产期。但是如果你愿意的话，立即开始尝试怀孕也是完全安全的。而如果在月经开始变规律之前，你就怀孕了，也不要担心，你可以通过早期的B超检查来确定怀孕的日期。

纯黄体酮制剂（短期避孕药）

纯黄体酮制剂含有极低剂量的合成黄体酮，能从你的体内迅速排出。避孕的作用不超过你最后一次服药后的24小时（因此服短期避孕药的人不得不注意在每天大致同一时间服药）。所以你可以在停止服药一天后就考虑受孕。

甲羟孕酮避孕针（长效避孕针）

甲羟孕酮避孕针是一种每12个星期注射一次的合成黄体酮，你可能在最后一次注射之后的13周就恢复了生育能力，也可能要用一年或更长时间才能重新排卵。平均来讲，女性通常在最后一次注射后10个月左右恢复生育能力。

如果在你最后一次注射后一年仍然没有来月经，就应该去医院就诊。专家们还不清楚为什么一些女性会需要更长时间才能恢复生育能力，但是这与你曾经注射了多长时间并没有关系，而且使用甲羟孕酮避孕针从长远来看并不会影响你的生殖能力。

皮下埋植剂

皮下埋植黄体酮（比如炔诺酮硅橡胶植入片Norplant）在美国已经不再使用了，不过很快市场上就会有新的替代品。我国因缺乏药品进口，国内目前也已经不再使用国外制剂，而着手进行国产产品的研究。皮下埋植剂的避孕作用随着埋植剂的取出就不存在了。

宫内节育器(IUD)

宫内节育器（也称上环）可以在你月经周期的任何时间取出，并且可以立即尝试怀孕。通常来说，你的生育能力与宫内节育器被放入之前一样。但是如果你使用的是活性环，如带铜环或带药的环，对于取出后体内残留的铜或药物可能对胎儿产生的影响，国内还需要进一步研究。因此保险起见，最好取出后等两三个月后再怀孕。

如果我或我丈夫已经做了绝育怎么办？

像输精管结扎和输精管切除术这样的外科绝育术都被认为是永久避孕的方法，是那些确定自己将来不打算怀孕或养育孩子的人有意为之的。但是对于这样的事，人们确实有时候会改变主意。

如果你或你的丈夫希望重新恢复生育能力，你们需要了解：不管是哪一方的结扎术，要想恢复原状都花费很高、很复杂，而且不能保证成功。

你在输卵管结扎之后重新复原再怀孕的机会为43%～88%，这要看结扎术是怎么做的，而且如果怀孕，你宫外孕（也叫异位妊娠）的风险会更高。如果结扎使输卵管损害太大，那么则几乎不可能复原了。

卵管复通术算是一个大手术，并且需要住院。做了输卵管结扎术的女性可以选择使用辅助生殖技术，比如人工授精来尝试怀孕。

男性结扎或输精管切除术也同样很难恢复。有30%～75%恢复绝育术的男性成功使女性怀孕。很多因素都会对此有影响，不过绝育手术做的时间越长，成功恢复的机会就越小。输精管切除术的复原术是一个很重大的手术过程，你要休息一个星期，还可能禁止从事重体力劳动一个月之久。如果试图复通失败，你也许可以取出精子进行人工授精。

5准备怀孕前必看七大禁忌

想要怀个健康baby，从计划怀孕的那一刻起，准爸妈就要开始改变可能对胎儿有不良影响的习性。夫妻俩在做好万全的准备后，有良好的沟通、达成共识，在身心健康的最佳条件下，就可以安心的准备迎接家中新成员的到来了!

妈咪在怀孕前应接受身体检查，包括妇科检查、血液常规、尿液常规、肝肾功能、血压及一些特殊血液检查(如B型肝炎、德国麻疹抗体、梅毒、艾滋病等)。若检查发现有问题，应趁早于怀孕前预防或治疗。

例如德国麻疹对成人而言不是什么严重的疾病，一旦在怀孕早期患上德国麻疹，可能会导致腹中胎儿流产或严重畸形，因此在计划怀孕前三个月抽血检查是否具有德国麻疹抗体，若体内没有德国麻疹抗体就需要接受疫苗注射，在接种德国麻疹疫苗后，最保险要三个月后才能受孕。梅毒则只要接受适当药物治疗即可。至于B型肝炎已有疫苗可以保护新生儿免于感染。