足尖课入门—认识足尖鞋
BalletPointe —Know about the shoes
图：苏菲Open Day 活动资深教师课堂展
对于学生和家长来说，
当孩子们可以以足尖起舞时，
这是一个激动人心的时刻。
苏菲芭蕾足尖课
开启的第一步， 是要确保孩子们
快乐和安全的学习体验，
那么，课前足尖鞋的准备
便是其中最重要的一环。
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*什么是足尖鞋？
是芭蕾舞者在跳足尖舞穿的鞋。
足尖鞋的构思设计，
是为了回应人们对舞者的渴望，
让她们显得轻盈而又像仙女一样，
并且已经演变到可以
让舞者长时间在脚尖上跳舞。
苏菲英皇芭蕾G5级别课堂（足尖课）
*足尖鞋的构造是什么？
足尖鞋都有两个重要的结构特征，
NO1.橡胶鞋板，它是一种坚硬的材料，
用来加固鞋底，为足尖足弓提供支撑。
NO2.鞋头，可以支撑舞者的脚趾。
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一支足尖鞋有两个布带和一根橡皮筋，
以将其固定在脚上。
固定通常都是通过缎带完成的，
这两条缎带在相反的方向上，
绕着脚踝，彼此重叠 ，
以便在前面形成一个十字。
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刚开始，如何磨合新的足尖鞋？
以减少或消除它们造成的不适，
通常是通过半脚尖和踮脚等动作，
以自然的方式软化足尖鞋。
还有各种其他方法来磨合足尖鞋，
包括用手去掰。
图3：苏菲英皇芭蕾G4级别课程（磨合足
苏菲的学员从G4和G5级别开始，
在每节课程中会上半小时的足尖课。
课程设置主要 为学员们
进入专业级别的学习打下基础。
足尖准备是一个循序渐进的过程，
从把杆练习开始，
增进脚踝、脚、腿和重心力量。
把杆第一次练习通常是半脚尖。
当学生双脚足够强壮，
并能自如地执行这些步骤时，
就可以开始练习单脚足尖，
例如细碎舞步和抬腿动作。
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苏菲温馨提示
请正确选购适合孩子脚型的足尖鞋。
每个学生的脚型各有不同，
所以足尖鞋的选择有上百种之多。
就是为了适应大家不同的脚型！
每个学生都应该去专业舞蹈鞋店，
去试穿适合自己的足尖鞋。
*专业舞蹈鞋店推荐，大家可咨询苏菲前台。
* 以上图片资料均来自苏菲国际艺术教育足尖课程展示
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苏菲国际艺术教育
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深圳芭蕾舞培训-艺术启蒙，交给苏菲就好
