正确的胎教对于孕期的母婴健康帮助很大，特别是对于胎儿的成长发育而言，真可谓是意义重大。那么，你都知道胎教有哪些主要形式么?很多人可能第一个想到的就是音乐胎教了。不错音乐胎教是目前应用最为广泛的一种胎教方式。但是要想宝宝健康，只是通过这一种方式进行胎教
1 准妈妈营养胎教的重点在于什么
正确的胎教对于孕期的母婴健康帮助很大，特别是对于胎儿的成长发育而言，真可谓是意义重大。那么，你都知道胎教有哪些主要形式么?很多人可能第一个想到的就是音乐胎教了。不错音乐胎教是目前应用最为广泛的一种胎教方式。但是要想宝宝健康，只是通过这一种方式进行胎教实在显得有些单一。其它的胎教方式我们也不能忽略，比如营养胎教就是其中之一。营养胎教如何进行呢是不是只要注意孕期的营养摄取就可以了呢事实上并没有这么简单，让我们从更加科学的角度为你说一说营养胎教如何进行。
人的生命从受精卵开始，从一个重1.505微克的受精卵，到出世时约3000克的婴儿，这个发育成长的过程全依赖于母体供应营养。虽然影响胎儿正常发育的因素是多方面和复杂的，但是，孕妇适宜而平衡的营养对胎儿的健康发育确是主要的。且人的智力发育与胎儿期的营养因素息息相关。
2 胎教的重点到底是什么呢
如今越来越多的准爸妈开始重视胎教问题了，几乎每个家庭在孕期的时候，都会开始进行胎教工作。只是还有些准爸妈会有个疑问，想摘掉，胎教的重点是什么。下面我们就来看看，胎教的重点是什么吧。
其实，胎教的本身是为了促进胎宝宝的一些感官功能的发育，这样并不是说真的让胎儿的学习音乐，或者学习绘画以及学习语言。所谓的胎教不是学习，这一点父母一定要知道。
孕妈妈的子宫就是胎宝宝生活以及成长的地方，需要在里面长达十个月之久，所以说，孕妈妈的生活状态以及孕妈妈的心情指数都与胎儿的成长发育分不开。从这点上来看的话，不应该把胎教只是理解成为，针对胎宝宝的一种监狱，而是需要准妈妈同时关注自己的生活习惯以及情绪。
凡事对胎儿有益的事情其实都可以归入到胎教的范围内，比如说，改善生活环境，调节孕妈妈的情绪，听听音乐、散散步以及和胎宝宝说说话，这些都是很好的胎教内容。所谓的胎教的重点，就是源自于父母的生活，一切有利于母婴的事情都可以作为胎教。
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3 准妈妈们如何做好营养胎教
在妊娠期间根据胎儿发育的特点，为婴儿进行合理的食物补充，比如蛋白质、碳水化合物、维生素等来有效防止孕期的疾病和补充胎儿的发育营养。孕妇适宜而平衡的营养对胎儿的健康发育确是主要的。且人的智力发育与胎儿期的营养因素息息相关。那么营养胎教需要做到什么呢?
1、培养良好的饮食习惯
经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、吐奶、消化吸收不良，或在宝宝稍大一一点开始进食副食品时，即出现明显偏食的现象，追溯既往，则发现其母亲在怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙，常被外界干扰打断。或者是常常有一餐没一餐的。由此可见，母亲的不良饮食习惯对胎儿的影响是很大的，所以为了以后少为宝宝的饮食问题操心。应该培养自己良好的饮食习惯。
2、要做到规律饮食
即三餐定时、定量、定点。最理想的吃饭时间为早餐78点，午餐12点，晚餐67点，吃饭时间最好控制在30～60分钟。进食的过程要从容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。尤其是早餐，而且份量要足够，每餐各占一天所需热量的1/3，或呈倒金字塔型早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。
3、营养要均衡而多变
身体所需的营养尽量由食物中获得。不同的食物所含的营养素是不一样的，目前仍有许多营养素尚未被发现。所以建议您多变化食物的种类，每天可吃～种不同的食物，营养才易充足。补充营养要科学、合理。不要认为多多益善，拼命地补充营养，这样会造成孕妇发胖。不利于孕妇的分娩。
4、要以没有加工的食物为主
因为没有加工的食物其中营养素不容易丢失，有利于为胎儿提供全面的营养。母亲在怀孕时尽量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鲜水果。烹调时以保留食物原味的方式为主，少用调味料，少吃垃圾食品，让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式。加上日后用心培养。就不会为孩子不爱吃青菜、正餐，喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐而烦恼了。
4 孕中期的胎教重点有哪些
每个人都知晓胎教的重要性，那孕中期的胎教有哪些是不可忽视的重点呢?合理的胎教可帮助肚子里的小宝宝成长的更好，很多准妈咪在怀孕伊始就细心地准备胎教，但母婴专家指出：每个阶段的胎教重点不尽相同，为了有更好的效果，准妈咪要分阶段进行相应的胎教，今天我们就一起来看看孕中期的胎教重点有哪些?
音乐胎教
孕中期是指女性怀孕12周到16周之间，此时宝宝的中枢神经以及听力，视力都已经开始迅速的发展，对于外界声音也比较敏感，此时是进行音乐胎教重要的阶段，孕妈咪可以选择一些舒缓，悦耳的轻音乐放给宝宝听，但是需要注意的是播放的设备要离肚子有一定的距离， 避免声源离孩子过近，另外每次音乐胎教的时间不要太长，每次十分钟足矣。
语言胎教
语言胎教并不复杂，但是效果确实很好的，经常跟孩子进行说说话可以让孩子提高感知意识，对于孩子的情感发育和听力培养均有很大的帮助，但是准妈咪们需要注意，语言胎教不要太过复杂，重视交流，最好能够反复重复一两句话，以便使胎儿加深印象。
抚摸胎教
在孕中期后，妈咪明显可以感受到胎儿的存在，从此时开始孕妈咪可以每天抚摸逐渐突出的腹部，既可以抚慰胎儿的情绪还可以加深母子间的交流，抚摸胎教也是基础胎教之一，准妈咪们可不要忽略哦。
母婴小编总述：在胎教的过程中，可不是仅仅只有妈妈参与，准爸爸们也要积极参与哦。
5 孕期的营养补充重点问题
孕期的营养补充极为重要，其是保证母婴健康的关键所在。胎儿的发育需要各种各样的营养，所以我们要在保证营养均衡的基础上，针对不同的孕期有所侧重的补充营养和安排饮食。下面是孕期营养补充的三个重点问题，你必须要知道。
孕期不同阶段补充的重点不同
孕早期不必增加饮食量，选择清淡可口的食物即可。要有意识地摄取各种蔬菜及水果。进食太少的可以适当补充孕妇奶粉及孕妈咪专用的复合维生素。孕中晚期胎儿发育迅速，要增加热量及蛋白质的补充，同时摄取充足的矿物质及微量元素。这并不是说要每天吃许多大鱼大肉才够，更不是营养越多越好。
每天每餐必须吃足量主食
有些孕妈咪错误地认为怀孕后应该多吃肉和菜，少吃饭，认为菜比饭更有营养。其实，主食提供充足的碳水化合物，是能量的主要来源。一个孕中、晚期的孕妈咪一天应摄入300～400克的主食。这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
各种营养食物不能相互取代
蛋白质含量丰富的瘦肉、鸡、鱼、虾、蛋等，摄入量保持在每日80～100克即可。建议每天不少于50克的豆制品。脂肪适量，尤其应控制动物脂肪的摄入。对于胎儿较大，孕妈咪肥胖的，要减少脂肪的摄入。坚果类每日最好不超过50克。适量增加矿物质的摄取，其中钙和铁对孕妈咪尤为重要。补充维生素最好是吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜每天应保证500克。水果不能替代蔬菜，且每天进食200～400克即可。
孕期的营养补充是一门学问，而上面所提到的三个问题就是重点。怀孕不同时期，营养补充的侧重点是不一样的。每天的主食摄入量一定要有充分的保证。营养均衡才是王道，各种营养食物是不能够相互取代的，这一点很重要。
