众所周知，在宝宝出生到第4~6个月大时，宝妈们除了提供必须的母乳外，还需要适量的添加一些辅食来满足宝宝生长的营养需求。宝宝的辅食需要多样化，才能找到最适合宝宝的辅食。
虽然说尽可能多，但也并不代表着什么东西都能成为辅食，如果吃了不该吃的东西，小则拉肚子，严重则会对宝宝的身体健康重大危害！所以，今天茉莉妈妈就来科普一下，有哪些食物是不适合出现在1岁以内宝宝辅食中的。
一、盐
盐的主要成分是钠，在人体中通过肾脏来处理，伴随尿液排出。1岁以下的宝宝，他们肾脏功能发育不全，不足以去渗透过量的盐，如果过量会导致血液渗透压加大，造成脱水的症状，还可能增加日后高血压和心血管疾病的风险。
二、糖
糖相对于其他食物来说对味觉的刺激是比较强烈的，1岁以下的宝宝吃过多的糖会使其舌中味蕾对味觉的感知阈增高，从而对其他平淡乏味的食物产生厌倦，容易造成挑食的不良习惯。另外，糖是酸性食物，摄入体内后得由含钙的碱性食物去中和，所以吃过量的糖会造成宝宝缺钙，影响骨骼发育，导致佝偻病。
三、蜂蜜
蜂蜜的来源是花粉，但是花粉中还含有毒素和细菌，这两种物质在蜜蜂采取花粉时会带入到蜂箱中，使蜂蜜含有一种叫肉毒杆菌的细菌。这种细菌适应力很强，即使在100℃的高温下仍然可以存活。这对于肠道消化系统并不完善的婴儿来说是绝对不可以食用的。
四、米汤
米汤是由大米熬制而成的，在这一过程中是加入了大量的水分，所以米汤的主要成分也是水。而且它所含的营养价值是微乎其微的，因为从生米到米饭到米粥再到米汤，大米中所含的营养成分是呈倍数下降趋势的。如果长期作为辅食，很容易造成孩子营养不良。
五、果汁
不能吃果汁的原因有两个：其一是因为果汁中含有的糖分，而糖分在之前我们就说过它会刺激味蕾，容易造成宝宝挑食；其二是因为果汁是通过压榨制成，这一过程会损坏水果原有的纤维，而这些纤维恰好是用于消化的。
六、煮菜水
煮菜水的营养价值实在太低了，是比不上其他食物的，而且1岁一下的宝宝胃容量是很小的，如果吃了太多煮菜水就没有办法吸收其他食物的空间了。除此之外，煮菜水中可能含有草酸等有害物质，容易对孩子健康造成危害。
七、坚果
坚果虽然营养价值丰富，但是坚果质地比较硬、不易咀嚼，而1岁以下的宝宝气管宽度是很窄的，如果直接给孩子吃是很容易发生呛咳，严重时还会造成窒息。所谓了避免这一危险情况的发生，专家建议三周岁前的幼儿不要喂食坚果较好！
八、成人食物
不让宝宝吃成人的食物与不让宠物吃人的食物是一个道理。成人的食物口味相对会比较重一些，比如盐、糖以及各种调味品。如果给宝宝吃会增加其肾脏的负担、出现消化不良、营养难吸收等状况；还会让孩子味蕾过于刺激，日后养成挑食的坏习惯。
总而言之，给宝宝添加辅食是为了健康而着想，但是也要用正确的方法才行喔！最后再提醒宝妈们一点宝宝的味觉是很灵敏的，在给宝宝挑选辅食的时候不用担心没有味道宝宝吃着不香，所以宝宝的辅食千万不要添加其他调味料最好！
