当你旅行时，养成习惯很困难，因为所有正常的触发都消失了。我正处于长途旅行的中间，两次旅行，我在旅行时一直在做很多习惯尝试。我们来看两个简单的例子，锻炼，假设您喝咖啡，处理电子邮件，刷牙，吃早餐后，通常会去跑步或锻炼，如果您在旅行和酒店房间旅行，您可能会比平时更晚醒来，并出去喝咖啡，并在咖啡店检查您的电子邮件。现在你什么时候跑步或锻炼？通常在一系列事件发生后，您的早餐是您习惯的主要触发因素。没有触发器，习惯不会自动发生，健康饮食。
假设您在洗完澡后就在家里吃燕麦片，坚果和水果的健康早餐，但是当您旅行时，您在淋浴后在酒店房间内没有同样的餐点，也许你很匆忙，所以你快速轻松地抓住了一些东西，而且不太健康。你整天都在四处走走，午餐时吃披萨，而不是你通常为自己打包的健康午餐。日常生活的改变改变了你的健康饮食习惯。让人惊讶。这种情况发生在你拥有的每一个习惯中，如果它与你家里或办公室的日常事务有关，几乎每个习惯都是这样。所以，你可以做什么？以下是我旅行时学到的一些错误，提前考虑。在这次旅行中我会坚持锻炼习惯并没有好处，然后希望你这样做。这就像新年的决心，那些家伙永远不会成真。
相反，找出适合你习惯的触发器。设置提醒。前一天晚上准备你的东西，有责任伙伴，松散地按照你的期望。像运动这样的习惯比你想象的更多依赖于你拥有多少能量。如果您因步行和观光而疲惫不堪，您可能无法像在家一样锻炼身体。这需要灵活的思想。尽量做到最低限度。保持灵活的思维，如果你经常锻炼30分钟，如果你按压时间或精力不足，请尝试5-10。如果您经常冥想20分钟，请尝试2或5分钟。如果你有足够的时间和精力来完成整个会话，那么最好让它以最小值继续运行，了解你的基石习惯。如果你每天都有5-7个习惯，那么你旅行时应该尝试做哪些最重要的习惯，哪些可以暂停？对我来说，我一直在冥想，但放下其余部分。
完成旅行后捡起来，如果你没有时间或精力，只要把这些习惯暂停，并且一旦你回来就要特别小心。你甚至可能会得到一些责任伙伴，以帮助确保你尽快开始。你把它搁置的时间越长，再次开始就越难。另外当你开始旅行后，从小处开始。我希望这有帮助！快乐的旅行，我的朋友们。我刚从北京和上海的旅行回来，真的很喜欢我旅行了8天的时光。这是我在任何长度旅行中所花费的最少的东西，旅行从来没有那么累。当你的背部很少时，它就会减少消耗。它更快更有趣。我以为我会分享我最新的旅行设置，希望它能激发你们中的一些人尝试轻松旅行的乐趣。这个设置对我来说是独一无二的，所以我不建议你复制它，但是说，我正在分享它，所以你可以得到一些想法，看看光旅行是如何可能的。
我只用一个小背包，没有行李箱或滚轮包旅行了一整天，它超轻，这很难，它的空间不大，没有笔记本电脑。这次旅行对我的设置做出的最重大改变，是没有我的11英寸的背包旅行。这款小巧的笔记本电脑只有2.38磅，但没有笔记本电脑的旅行是一个巨大的重量变化。我只去了8天，所以在我离开前写完了我的写作。这对许多人来说都不适用。如果我不得不写一个较长的旅行，我可以在大多数城市找到一个网吧并在那里。虽然我拒绝使用，所以我现在是智能手机大众的一部分。
我在这次旅行中拥抱它，只携带其他，没有笔记本电脑或相机。我在这里做了我的阅读，推特，电子邮件和其他工作。当然用它来记录我的旅行与甜蜜的照片。还包括充电线，衣服，我喜欢健身服，因为它们透气，可洗，舒适，干燥快。所以我穿着裤子，看起来有点装扮，轻盈透气，另外还有 ，另外两个拳击短裤，一些运动袜，运动短裤和长袖运动T恤。为了以防万一，我还装了一件轻薄的雨衣，这次旅行我不需要它。为了防止它很冷，我还装了一个外套。
洗漱用品，除臭剂，牙刷，牙膏，牙线，指甲钳，食物。为了以防万一，我装了一些水果和坚果棒，以及一些生杏仁。其他。我还有一些笔记本和笔，用于写作，我的护照，耳塞，旅行巾，睡眠面罩，耳塞和通用旅行适配器。总重量，低于8磅。为什么没有笔记本电脑旅行？我喜欢旅行而没有任何重量。我旅行时往往会过多地使用笔记本电脑，所以我认为没有笔记本电脑的限制对我有好处。
如果我需要写，我可能已经找到了可折叠键盘，或者使用了网吧。如何以这么少的衣服旅行？我只是在淋浴时将它们洗干净，将它们弄好，并将它们挂在酒店房间里晾干。我不需要洗裤子，虽然它们很容易洗，而不是牛仔裤。如果你在大多数晚上洗内衣，衬衫和袜子，你只需要换一两次。为什么要做健身服而不是纯棉？我喜欢棉花，它比我打包的健身服更重，更有味道。干燥需要更长的时间，所以我带的衣服解决了所有这些问题，而且非常舒服。
