文章导读：带着瑜伽一起去旅行，拓展视野，开阔胸襟，浪漫又惬意，潇洒走一回！
各位伽人姐妹们，五一黄金周又要到了，你一定拟定了出游计划吧？对于酷爱瑜伽的妹子来说，每天不走上几招，总是感觉手脚发痒，浑身不自在。如果带着瑜伽一起去旅行，是不是就可以两相兼顾了？
带上你漂亮的瑜伽服，走到哪里都可以练瑜伽。一边观光游玩，一边练瑜伽。健身和旅游两不误，还能拓宽视野，开阔胸襟，好不浪漫，好不惬意啊！看看下面几个瑜伽情景，你是不是也想去留下一组珍贵的倩影？
情景一：天堂鸟式
在海天一色的沙滩上，面对蔚蓝的海面。一个天堂鸟体式，单腿站立支撑，另一腿向上抬起，展臂遥望远方，心情豁然开朗。
情景二：站立前屈
动作要领：山式站立，膝关节保持伸直，全脚掌着地，深吸一口气，呼气的同时脊柱向前折叠弯曲，慢慢俯身至躯干贴紧大腿前侧，颈部放松，双手环绕腿部。这个造型对于身体欠缺柔软的伽人，可能有些难度，不过没关系，你只要做到极限就行了。
情景三：侧鸽式
动作要领：左腿弯曲在前，左脚保持回勾有力，小腿侧面和膝盖侧面放在地面弯曲右腿，右手向后延伸，右脚掌置于右手肘上，保持胸腔打开，左手越过头顶与右手相交，保持腹部内收，胸腔上提。
情景四：舞王式
动作要领：站立式进入，右脚向后弯曲抬高直到过头顶，接着两手臂向后伸展并抓住右脚脚趾部位，头部与脊柱尽量往后拉。也许你的身体还不够柔软，也许你的平衡能力还有些欠缺，不能顺利完成这样完美的动作，你可以找一个东西作为依托，比如，树木、延时、栏杆等，一只手支撑在树木上，就能顺利完成练习了。
看看这些旅行途中的瑜伽情景，你有什么想法？是不是也设计一个理想的旅游计划？也这样潇洒滴走一回
