稻城亚丁徒步游 亲身经历教你抗高反“!你需要知道的是,稻城 亚丁这四个字拼一块儿般配无比,然而它们却不是一个地方。如果你是飞机到稻城,那么是这样的:稻城机场——稻城县——香格里拉站(亚丁景区)。
如果,你落地稻城之后,感觉高反严重,可以直奔香格里拉镇去住,这里的海拔只有2700左右,稻城县的海拔也在3000以上,可能不太适合你第一晚住宿;
如果,落地稻城后,你并无明显的高原反应,那么你可以选择在稻城县住,游一游稻城周边的景色,如白塔、草原、红草地等。当然你也可以直奔亚丁景区,玩第一条徒步的短线,第二天在玩徒步的长线。(备注:稻城亚丁景区的门票时效是2天,第二天只需要再给30元的交通费用就可以再进去一次了。)
稻城亚丁四季特色春秋:杜鹃花开、神山积雪、红黄相间、秋意盎然冬夏:暗冰危险、断水断电、雨季
区间车先到游客中心,再走一段路上冲古寺,空气里弥漫着浓重的青稞和酥油味儿,栈道只有八百米到达珍珠海,不过相比长线,短线修了栈道,路况方便好走许多。
长线就需要先乘坐电瓶车到洛绒牛场,这里可以徒步上牛奶海,也可以乘坐马帮的马匹上去,马帮的马匹一般是300-500一趟,价格略贵,不过并不缺市场,往往都是排队坐马。
如果你选择徒步上去,那么你需要做好心理准备,来回就是7-8个小时的时间,所以要徒步长线,又要耍短线,就一定需要2天的时间才行,不然就只能坐马上去。
稻城亚丁景区内海拔高达4000-4600,进行7-8小时的一个徒步难免会有高原反应,那么当出现高原反应时候我们要如何处理呢?怎样做可以有效的避免高原反应呢?
1、出发前一晚,一定要保证睡眠质量,早睡、早起,养足精神、调整好身体状态;
2、出发前一晚和出发当天早上,一定要喝红景天口服液,有一定的预防作用;
3、当天进景区,带上足够的干粮和水(最好是热水)随时补充体力;
4、可以兑葡萄糖水,一路上随时补充体内糖分,而且若发生高原反应时及时口服葡萄糖水可以快速缓解高反感受;
5、背上1-2瓶氧气在身上,切记一定要在自己无法忍受的情况下才吸氧,然后及时返回游客中心;
6、登顶之后,也不要大跑大跳,上面海拔高于4600米,很容易高反,保持平稳的动作和心情;
7、穿防水、防风的冲锋衣,稻城亚丁天气变幻较快,一会儿雨雪、一会艳阳高照,防止感冒,雨伞、雨衣也要随身挟带。
做到以上这7点,基本就没有问题了。不过以上所述都是针对有体力、身体素质OK的人群的建议哦,如果你属于不是那么喜欢运动、徒步,没有足够的体力和毅力的话,还是建议选择骑马会比较合适。
最后懒人旅行自驾推荐给大家一条非常漂亮的稻城亚丁旅游线路
第一天:成都—映秀—理县—米亚罗—观音桥
第二天:观音桥—色达—炉霍
第三天:炉霍—八美—塔公—新都桥—雅江
第四天:雅江—理塘—海子山—稻城—香格里拉镇
第五天:稻城亚丁景区一日游—稻城县
第六天:稻城—兔儿山—理塘—新都桥
第七天:新都桥—折多山—康定—泸定桥—雅安—成都
建议这条线的出行方式可以选择“自由行拼车”,给与相应的拼车费用之后,四人一车就可以出发了,一路上体验的依旧是“自驾游”的旅行模式,但是费用要便宜得多,生活开销大家也可以AA平摊费用,房间大家也可以一起拼房节省房费,总的来说,“自由行拼车”是非常划算的了!特别适合学生党、上班一族以及喜欢结实新朋友的驴友们。
以上”稻城亚丁徒步游 亲身经历教你“抗高反”的全部内容了。
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