提到优雅的女人，你的脑海里会浮现谁？
是集主持人、慈善家、传媒企业家等多个头衔于一身的杨澜，还是饱读诗书，出口成章的“央视一姐”董卿呢？
优雅的女人，举手投足之间都在绽放魅力，对此，你是否也心驰神往呢？
《优雅女人的气质修养与社交礼仪》这本书从护肤心得、穿搭哲学、内在修养、社交礼仪等方面揭示了优雅女人的小秘密，并通过大量实用技巧教你内外兼修，帮你打造成为别人眼中最具魅力和最有品位的优雅女人。
01 了解自己，挖掘潜能，绽放与众不同的魅力
布雷默说：“魅力是一种内在美，而不是妩媚的面貌和动人的体态。”
很多女性觉得自己既不喜欢看时尚杂志，也不关注潮流趋势，甚至对自己适合什么类型的服饰都一无所知，她们打心里认为自己与优雅无缘。
没有人生来就是魅力非凡的，那些光芒四射的明星得益于优秀的造型师找到了她们的闪光点，从而为她们量身打造合适的形象。
性感女神安吉丽娜·茱莉，刚出道时披着一头狂野、毫无光泽的黑发，被时尚界评价为具有“奇怪的长相，如同搞笑的提线木偶”的女孩。
最后，造型师发掘了她内在的潜质，放大她的优点，规避她的不足，让她慢慢转变成一个衣橱里挂满了时尚品牌，带着贵族气息的魅力女人。
作为平凡的普通女性，也许得不到专业造型师的指导，那该如何让自己变得优雅呢？
拥有十年造型工作经验，台湾第一造型天后谢丽君曾说：
“无论对象是谁，想穿对衣，穿好衣，做到两点就可以：一是了解自己；二是不盲从流行。因为造型是因人而异的，你才是重点所在，只有你才能改变自己。”
因此，只有充分了解自己，挖掘内在潜能，才能绽放与众不同的魅力。
这一点在董卿身上，得到了完美地诠释。
董卿刚去上海戏剧学院那一年，才发现什么叫做天外有天，班里的同学一个比一个漂亮，上形体课时，她们的形体表演既熟练又优美，只有她自己跟不上节奏。
为此，董卿在很长一段时间感到难过和自卑，也曾在心里盘算是不是应该放弃阅读和大家一样去练习形体呢？
经过一番深思熟虑之后，她明白自己的阅读能力，博闻强记的特长是班级里数一数二的，应该发挥优势使文化课更加扎实、更为突出，而不是用短处与别人抗衡。
因为她对自己的了解，使潜能得到最大程度地激发，才成为了如今家喻户晓的“央视一姐”。
02 优雅女人的七种特质
优雅的女人除了对自己足够了解外，更重要的是懂得掌控和调节负面情绪，她会做情绪的主人而不是情绪的奴隶。
优雅的女人，是如何消除负面情绪的呢？书中提出了两个建议：
第一，承认并悦纳自己的坏情绪。无论面对什么问题，如果一味地回避和不承认，结果是问题无法得以解决，情绪却变得越来越糟糕。
第二，养成觉察情绪的习惯。情绪之所以会失控，是在坏情绪出现的时候，我们没有觉察到，继而无法保持警觉，导致说错话，做错事。
在这些优雅女性的身上，往往可以发现一些特别的素质，书中总结了七种素质：
第一，打扮得优雅得体，这是自信和尊重他人的表现。
第二，锻炼口才。会说话的女性更受人欢迎，口吐莲花，让人感觉温暖。
第三，待人诚信。诚信是立身之本，良好的信誉更能赢得他人的尊重和信任。
第四，结交给人灵感并充满爱心的朋友。都说“物以类聚，人以群分”，优雅女性身边的朋友必定是相同气质和气场的人。
第五，保持对知识的渴求。腹有诗书气自华，优雅的女人从来都不会停止学习，杨澜曾说：“是知识改变了我一生的命运。”
第六，保持谦虚。优雅的女人之所以能给人如沐春风之感，就在于她们在待人接物时表现得随和、谦逊。
第七，尊重别人。不管是在职场还是家庭生活中，尊重都是人际交往的前提条件，优雅女人尤其明白这个道理，所以职场中她们左右逢源；生活中她们持家有方。
由此可见，优雅是一种态度，女性充分了解自我，挖掘内在的潜质，才能绽放独一无二的魅力。而懂得掌控情绪，是成为优雅女人必备的要素之一。
03 优雅女性，如何打造良好的第一印象
戴尔·卡耐基说：
“女人，身上的衣着永远不及脸上的表情来得重要。”
当女性与他人在社交场合，一抹真诚的微笑最能展现女性的可爱与柔美。
如何微笑，才是恰到好处的尺度呢？
作者认为可以通过上下嘴唇的位置来达到最佳效果：当微笑的时候，上嘴唇的位置很关键，最理想的位置是覆盖掉不超过四分之一的上排牙齿，而下嘴唇则可以刚好碰到你的上牙，也可以微微露出一条缝隙。
当然，每个人对于微笑有自己的方式，也不用太墨守陈规，最重要的还是“笑”这个动作本身给人的感染力。
除了微笑，眼神的交流同样必不可少。都说眼睛是心灵的窗户，在和别人交谈时，如果眼睛没有注视着对方，会让对方感觉不受重视，继而觉得你不礼貌、不真诚。
怎样的目光才亲切自然呢？作者指出了四点：
第一，注视他人时，应以对方面部中心为圆心，以肩部为半径，这个视觉范围就是目光交流的范围。
第二，与人交谈时，应微笑着看入对方的眼中，保持6-7秒，然后微笑着移开眼神。时间不宜太长，也不要草草了事。
第三，随着话题、内容的变换，目光应做出及时恰当的反映，或喜或惊，用目光会意，使交谈融洽有趣。
第四，交谈结束时，目光抬起，表示结束；道别时，目光表现出惜别。
除了面部表情和眼神的学问，见面时的握手也颇有讲究。书中指出了六点：
第一，不管男女，握手都是伸出右手，用手掌和手指使一点力握住对方的手掌；如果是双手握手，则需要等对方右手握住后，再将左手搭在对方的右手上，以表亲切和尊重。
第二，正式社交场合，应该站着握手，若特殊情况，不能站起来，一定要道歉示意。
第三，握手时应注意伸手的次序。作为女士在社交场合和男士握手时，要主动先伸手；在和长辈握手时，要等年长者先伸手再握；在和上级握手时，需要等上级先伸手再向前握手。
第四，两人握手时，力度要适中。
第五，在任何场合拒绝对方主动要求握手的举动都是无礼的，不过手上有水或不干净时，可以事先说明情况。
第六，如果带着手套，握手前要把手套先脱下。如果是隆重的晚会上，女性带着通花的长手套，则可以不用脱。
以上都是握手的礼仪，握手时间通常以1-3秒为宜。
读完这本书，你会发现：
优雅无关年龄，无关外貌，而是一种态度，唯有内心丰盈，内外兼修才能成为真正的优雅女人。
愿你也能成为精致、讲究、一丝不苟的优雅女人。
文/紫竹凌：多平台签约作者，自由撰稿人。
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