肾阴虚的治疗
一、肾阴虚病的概念
肾阴虚病又被称为“肾虚”，是中医学病证最常见的病之一，是由于肾阴之气（阴液）亏虚而引起的一类病症，涉及多个系统以及器官，常伴发多种症状。临床上表现为精神比较虚弱，嗜睡易醒，肢体酸软、惫懒，腰膝凝滞，心悸、气短、口苦、盗汗、内热、烦躁等，多发生于中老年。
二、肾阴虚的主要原因
1. 失衡的营养：失衡的营养导致肾的阴气减少，如饮食过多或不足，摄入的营养多种不平衡，脂肪、蛋白质以及糖类摄入失调，或摄入量过多或过少，都会导致肾阴虚。
2. 内分泌失调：内分泌失调可以对肾阴虚产生影响，如垂体-性腺-肾脏三联调节失调可以影响肾阴气聚、废出位置，导致肾阴虚。
3. 肝脏功能失调：肝脏生津气不足会影响肾阴之气的聚凝，使肾阴之气亏虚，从而导致肾阴虚的发生。
4. 生活作息不当：情绪波动大，夜不足息，作息不规律等由外界因素导致的内脏能量失衡都会致使肾阴虚发生。
三、肾阴虚的治疗原则
1. 调补内脏功能：调养肾阴虚时要恢复肝脏、肾脏、脾脏等内脏的功能，增强内脏的自身调节能力，如选用肝脏的藏精之药，维持肾虚的精气神和性情安定，调补肾脏的阴液聚、痰津聚。
2. 选择调补范围：要根据不同情况择期、择胎，选择相对应的调养范围，如脾胃虚、肝脏虚、肾虚有选择性的调养，选择有利于整体恢复功能的调补方法。
3. 注意生活方式：治疗肾虚都要注意生活方式，尽量保持较好的休息状态和正常的作息， 该多运动就多运动，切忌每天作息时间安排过多，过度疲劳会适得其反。
4. 配合药理治疗：药物治疗要以中药为主，重点是佐以通络、理气为主，调节气血循环，伴以养阴、除湿的目的，以调养内脏的阴阳平衡为本治肾阴虚。
四、调理肾阴虚的饮食原则
1. 少食油腻食物：油腻食物比较重，长期食用对调补肾阴虚无益，应该少吃不宜多食的油腻食物。
2. 多吃富含滋补元素的食物：以黑莓、胡萝卜、芝麻、猪肝、南瓜籽等含滋补元素的食物为主，增加补充营养，促进肾阴虚恢复。
3. 清淡为主：多食用清淡的食物，小米、薏米、粳米、大米、黑米等可以提供肾虚患者所需的营养，且富含糖分，有利于养阴补肾。
五、肾阴虚的应用药物
肾阴虚能自愈吗
一、肾阴虚的概念
肾阴虚是由于肾脏的功能失衡，使肾部份或全部失去了止泻、滋润、储藏气血，蟪蛄气化、阴液充盈等正常功能而引起性闭经、腰膝酸软、虚劳头晕、脚气、便溏等多种症状，并且久治不愈。
二、肾阴虚的治疗
1、宜滋阴补肾
乐陶养生认为，治疗肾阴虚应该采取补肾滋阴的方法，使肾脏恢复正常功能。可采用药物的形式，例如参附散、滋阴养肝汤等药物；也可采用补品，如牛膝、川芎、当归等；以及采用食疗的方式，例如用葛根、莲子、百合、鹿茸等食物补充肾阴。
2、宜行养气体津
乐陶养生认为，肾阴虚治疗时，应该注意养气补血，以祛除废气，充实气血。可以常煮鸡蛋、鳖鱼、羊肉等，或者服用太子参、紫苏等补血补气之品，长期服用可以防止气血不足、血瘀，进而引起肾阴虚。
3、宜保暖养生
乐陶养生认为，保暖养生是肾阴虚治疗中重要的因素之一。适当保暖可以改善脾胃虚弱，强身健体，可以通过补血补气、调理脏腑功能，以有效改善肾阴虚症状。
4、宜多行补肾、养阴的运动
乐陶养生认为，肾阴虚的患者如果定期适当运动，尤其是多行补肾、养阴的运动，如游泳、跳绳、轻瑜伽等，可以有效地改善肾阴虚症状。
5、宜正念正方
乐陶养生认为，正念正方是治疗肾阴虚的重要内容。患者可以常保注意力在内，以调整情绪，改善神经衰弱，抑制神经过敏，以达到治疗肾阴虚的目的。
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