一、宝宝风热感冒食疗概述
宝宝风热感冒是指宝宝因受到高温、干燥、风寒刺激，以及宝宝本身免疫力不足引起的感冒。其主要表现为宝宝出现发热、干咳、头痛、咽喉痛等症状。对于宝宝风热感冒，食疗十分重要，尤其是服用板蓝根类中药汤剂，其治疗效果很为突出。
二、宝宝风热感冒食疗的基本原则
1、宝宝风热感冒食疗以补中益气、调和温养为基本原则，以补体虚、祛风热、化痰止咳为具体目标；
2、以保护宝宝肺部以及呼吸道的导致的免疫力减弱，提升宝宝体内免疫力为目的；
3、食疗的方法涉及到温热的汤药，凉性的饮料、果汁，宝宝可以较多的摄取清淡的粥、鱼汤类的营养物；
4、宝宝在湿热的环境中要尽量保持体温恒定，若有热病要立即及时适量饮用清水；
5、食疗要结合对宝宝症状处理，如喝汤汤药同时能缓解宝宝咳嗽问题。
三、宝宝风热感冒食疗的具体方法
1、宝宝风热感冒可以每日服用板蓝根汤药，用于调和宝宝体内湿热，健脾止呕，清热除湿，还能改善宝宝气血循环，改善新陈代谢，从而调节宝宝的身体健康、增强免疫力的作用；
2、宝宝风热感冒食疗中可以多吃水果，比如苹果、梨、橙、橘子等，有助于清热、咳嗽、健脾；
3、宝宝可以多吃一些富含维生素的食物，例如荠菜、马齿苋、芹菜等，同时也可以多吃一些现成的汤品；
4、建议宝宝多吃一些清淡的水果粥、鱼汤等营养物，能帮助宝宝补充体内免疫能力。
四、宝宝风热感冒食疗后的注意事项
1、宝宝应饮食均衡，采取多种营养的饮食，避免吃过多的糖分和脂肪；
2、宝宝要在室内提供适宜的温度环境，尤其夏季应注意树荫覆盖，避免太阳直射；
3、宝宝出行应佩戴口罩，在公园、街道上避免生病的小朋友接触，减少感染风险；
4、宝宝要每天加强锻炼，增强抵抗力，缓解压力；
5、宝宝如果出现发热、干咳、头痛、咽喉痛等症状应立即就医。
一、症状
宝宝风热感冒是一种常见的呼吸疾病，由风热所致，常伴有发热、流鼻涕、头痛、干咳等症状。
二、饮食疗法
1.选择清淡易消化的食物：清淡的汤粥、新鲜蔬菜水果、少量瘦肉等，要尽量多喝些清水。
2.宜食易消化的米饭：不宜吃糯米饭、方便面、面包等，要在餐前少量食用米饭，以保证饮食的营养均衡。
3.宜多食菌藻：有灵芝、银耳、木耳、花菇、紫菜等菌藻，能够清热祛湿，增加抗病能力，具有很好的补益作用。
4.宜多食黄瓜：富含维生素A，可以抗病毒和细菌，对小宝宝是一种难得的食疗之宝。
三、其他食疗方法
1.熏蒸：将味辛中药熏肚子，可祛风理气，此方便快速，但一次不宜超过10分钟。
2.适当补充益气补肾的药物：宝宝的身体状态不好的时候，可以饮用汤剂或药物，以增强对感冒的抵抗能力。
3.外敷：采用温热或冷敷等外敷方法，有利于促进中医内服药治疗的效果。
4.体质改善：宝宝每天要尽量有适当的活动，有利于促进体内新陈代谢，增强免疫力，从而预防和治疗感冒。
