肾虚如何食疗
【食疗肾虚 一】
1.禁食寒凉：“肾虚”患者脾胃虚弱，有温中暖脾的中医道理。宜食温热性食物，营养丰富，具有温补肾脏、补虚等作用。应少食性寒凉的食物，如生冷豆腐、生冷菜、鱼虾类及各种腌制品，避免大量食用。
2.增加温热性食物：可多食五谷米饭等营养丰富多汁的食物，如粥、汤等，以及高蛋白质的食物，如鸡鸭鱼牛的肉、鸡蛋、黄豆、豆腐等，饮食中多添加一些温热性的调料，如葱、姜、蒜、辣椒等。
3.多食滋补类食物：肾虚患者可多食营养补品、滋补品类的食物，如黑木耳、红枣、雪蛤、枸杞、菊花、莲子等，这些药食合一的食物对肾虚患者调节肝肾功能是非常有帮助的。
4.补充水分：肾虚患者引起体液失调，应适量补充水分，避免缺水，同时要少饮碳酸饮料，维生素汁等，多多饮水，这样可以补充电解质及液体，对肾虚患者调理身体有很大的好处。
【食疗肾虚 二】
5.减少刺激性食物：肾虚患者应尽量避免食用刺激性食物，如辛辣、生冷及油腻的食物，因为这些食物中含有大量刺激性物质，容易刺激肾脏从而加重肾虚患者肾功能不足的情况，影响治疗效果。
6.少吃酸性食物：酸性食物类似于辛辣食物，也有刺激肾脏的效果，所以肾虚患者应尽量少食，为的是调节肾脏的功能，也方便尿液排出。
7.谨慎吃甜：肾虚患者应当谨慎吃甜。而且过量食用果糖、蔗糖或其他含糖食品，会影响肾功能，造成血糖过高，适当吃少量甜食对肾虚有补益作用，有利于调节肾功能。
8.注意饮食卫生：饮食卫生对治疗肾虚有着重要的意义，比如宜食新鲜易消化、无毒无公害的生活用品，以及大量营养丰富的食物等，应当始终保持良好的饮食卫生习惯，这可以有效的治疗“肾虚”，使身体受益匪浅。
肾虚食疗方
一、“肾虚”是指肾机能失调，引起肾气不足，外观上表现为体形虚弱，肢体无力及其它诸多症状，是人体机能失常的一种现象。
二、肾虚会影响人体机能，对身体健康危害极大，一般采取饮食调养的方法来缓解肾虚的症状及恢复健康。
三、肾虚的食疗方法
（一）补肾健脾的食物
1、芝麻：有养肾补脾的作用，对消耗性肾虚有很好的补效。
2、龙眼肉：含有丰富的蛋白质，对肾虚有显著改善作用。
3、山药：滋养肝肾，健脾益胃，对气血耗损有很好滋补作用。
4、米酒：含有丰富的氨基酸，淡雅醇香，补肾益肝，增强免疫力，滋补身体。
5、淮山：是补肾养肝的良药，对肾虚者有很好的滋补作用，可预防腰酸背痛的发生。
（二）补肾明目的食物
1、冬瓜：可清热解毒，清肝明目，有老年肾虚的补效。
2、鸡蛋：含有维生素A，有益肝肾，通乳下气，清除口臭的效果。
3、海参：含有很多维生素和胆酸。它可以滋补肾脏，增强肝肾功能，改善肝肾虚弱症状。
4、莲子：有补肝肾，滋阴养血，益神健脾等功效，对肾虚有显著改善作用。
5、枸杞子：补肾健脾，具有明目的功效，对改善肾虚的症状有很大帮助。
四、根据肾虚的不同症状，选用不同的药膳，随病情及体质变化，合理调节饮食，以维持机体内调和状态，促进健康。
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