肾虚如何食疗
【食疗肾虚 一】
1.禁食寒凉:“肾虚”患者脾胃虚弱,有温中暖脾的中医道理。宜食温热性食物,营养丰富,具有温补肾脏、补虚等作用。应少食性寒凉的食物,如生冷豆腐、生冷菜、鱼虾类及各种腌制品,避免大量食用。
2.增加温热性食物:可多食五谷米饭等营养丰富多汁的食物,如粥、汤等,以及高蛋白质的食物,如鸡鸭鱼牛的肉、鸡蛋、黄豆、豆腐等,饮食中多添加一些温热性的调料,如葱、姜、蒜、辣椒等。
3.多食滋补类食物:肾虚患者可多食营养补品、滋补品类的食物,如黑木耳、红枣、雪蛤、枸杞、菊花、莲子等,这些药食合一的食物对肾虚患者调节肝肾功能是非常有帮助的。
4.补充水分:肾虚患者引起体液失调,应适量补充水分,避免缺水,同时要少饮碳酸饮料,维生素汁等,多多饮水,这样可以补充电解质及液体,对肾虚患者调理身体有很大的好处。
【食疗肾虚 二】
5.减少刺激性食物:肾虚患者应尽量避免食用刺激性食物,如辛辣、生冷及油腻的食物,因为这些食物中含有大量刺激性物质,容易刺激肾脏从而加重肾虚患者肾功能不足的情况,影响治疗效果。
6.少吃酸性食物:酸性食物类似于辛辣食物,也有刺激肾脏的效果,所以肾虚患者应尽量少食,为的是调节肾脏的功能,也方便尿液排出。
7.谨慎吃甜:肾虚患者应当谨慎吃甜。而且过量食用果糖、蔗糖或其他含糖食品,会影响肾功能,造成血糖过高,适当吃少量甜食对肾虚有补益作用,有利于调节肾功能。
8.注意饮食卫生:饮食卫生对治疗肾虚有着重要的意义,比如宜食新鲜易消化、无毒无公害的生活用品,以及大量营养丰富的食物等,应当始终保持良好的饮食卫生习惯,这可以有效的治疗“肾虚”,使身体受益匪浅。
肾虚食疗方
一、“肾虚”是指肾机能失调,引起肾气不足,外观上表现为体形虚弱,肢体无力及其它诸多症状,是人体机能失常的一种现象。
二、肾虚会影响人体机能,对身体健康危害极大,一般采取饮食调养的方法来缓解肾虚的症状及恢复健康。
三、肾虚的食疗方法
(一)补肾健脾的食物
1、芝麻:有养肾补脾的作用,对消耗性肾虚有很好的补效。
2、龙眼肉:含有丰富的蛋白质,对肾虚有显著改善作用。
3、山药:滋养肝肾,健脾益胃,对气血耗损有很好滋补作用。
4、米酒:含有丰富的氨基酸,淡雅醇香,补肾益肝,增强免疫力,滋补身体。
5、淮山:是补肾养肝的良药,对肾虚者有很好的滋补作用,可预防腰酸背痛的发生。
(二)补肾明目的食物
1、冬瓜:可清热解毒,清肝明目,有老年肾虚的补效。
2、鸡蛋:含有维生素A,有益肝肾,通乳下气,清除口臭的效果。
3、海参:含有很多维生素和胆酸。它可以滋补肾脏,增强肝肾功能,改善肝肾虚弱症状。
4、莲子:有补肝肾,滋阴养血,益神健脾等功效,对肾虚有显著改善作用。
5、枸杞子:补肾健脾,具有明目的功效,对改善肾虚的症状有很大帮助。
四、根据肾虚的不同症状,选用不同的药膳,随病情及体质变化,合理调节饮食,以维持机体内调和状态,促进健康。
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