在养育孩子的时候，宝宝的睡觉问题是值得父母重视的，相信大家都了解睡觉的重要性，每个人体内的器官在夜晚休息时，就会开始大规模的运作，而对于宝宝来说，夜晚睡觉的那段时间正好是身体发育的黄金时期，所以睡眠对小孩子来说极其的重要。正因为知晓睡眠的重要性，所以许多家长见到宝宝夜晚频繁起夜时，都会感到特别的担心，其实面对这种问题，父母只需重视这几个小细节，就能让宝宝的睡眠更有保障。
首先要尽早地为宝宝养成好的作息时间。其实所有人的作息都应该规律，只是宝宝正在发育，规律的作息则会显得更加重要。如果作息不够良好不够规律，那么宝宝每天夜晚休息的时间就会有差异，当休息的时间不同时，睡觉质量肯定就会有影响，所以休息时就比较容易醒过来。若要给宝宝养成好的作息，就要尽早的制定计划，然后按照计划让宝宝在规定时间休息，等到时间长了之后，每到那个时间点，宝宝自然就会很困。
其次在夜晚休息时，不要声音太大打扰宝宝。宝宝的发育并不完全，休息时比较容易受到外界打扰，如果外界的声音比较大，那么宝宝很有可能就被吵醒，当宝宝醒了之后，肯定就会直接哭闹，这对父母和宝宝都对造成影响。而且当宝宝醒了之后，就很难再睡着，需要父母耗费大量精力去哄睡。所以若想保证宝宝的休息质量，最好为宝宝提供一个较为安静的环境。
然后要说的就是夜晚睡觉时不要吃太多。当宝宝晚上很饿的时候，有些父母就特别担心宝宝的身体饿坏，于是就给他吃很多的食物。其中这种做法错的相当离谱，在夜晚休息的时候，身体的各项机能就会悄悄运转，许多器官也都开始工作，如果晚上吃得太多，那么肠胃就要不断的消化食物，从而给身体带来很大负担，而宝宝的承受能力又比较弱，所以宝宝很容易就会生病。
最后要说的就是在宝宝睡觉前，可以带宝宝做少量运动。大家应该都清楚，运动对晚上的睡眠会很有帮助，宝宝自然也不例外。在宝宝快要睡觉的时候，父母可以带上宝宝在家中走几圈，陪宝宝玩玩游戏，需要注意的是，由于宝宝身体较弱的原因，父母不能带宝宝做太多运动，否则也容易给他们身体造成负担
