四川攀枝花一名46岁男子，与前女友在微信上发生争执，怒将前女友和她的侄女砍成重伤！事后他吃了144粒安眠药，自杀未遂，被判有期徒刑。
据悉，前女友曾给男子介绍一女子，但女子知道他未离婚后就没再联络。前女友在微信上让男子帮充话费，且说话难听，发生争吵。晚上前女友又辱骂男子，男子愤而伤人。
这个事件让人唏嘘不已，一时冲动伤人，自己又身陷囹圄，真是害人又害己。
从有限的信息里可以看出，此事挺复杂：
男子既然未离婚，那前女友之前跟他是什么关系呢？自己是已婚的身份，心里没点数吗？还接受前女友介绍新人，对自己的伴侣没有一点愧疚吗？
另外，女子给已婚的前男友介绍新人，真是脑回响清奇啊！而且自己跟他已经分手，就应该放下一切，另觅良人；竟然与他牵扯不清，争吵不断，终招来杀身之祸，还连累无辜的侄女……
如果说两人之前的行为，只能说是道德上有问题，当男子开始行凶，就升级为违法犯罪了。
真让人叹息一声，问世间情为何物？竟叫人失去理智！
冲动是魔鬼，带来的严重后果往往让人无法承受。但是，在现实生活中，各种大事小情困扰着我们，有时确实会令人愤怒，失去理智。连拿破仑者都感叹：能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。
那么，我们怎样控制自己的情绪呢？
首先，当感受到自己正处在愤怒中时，一定要善用呼吸法，平复自己的心情。美国作家斯蒂芬·金曾在《呼-吸-呼-吸》里详细介绍过这种方法的妙用。比如他介绍了一种“火车头”呼吸法，就是短促地吐气、吸气，让空气在牙齿间进出，不要吸满肺部，发出的声音像小孩模仿蒸汽引擎推动火车头前进的声音。
在《呼-吸-呼-吸》这篇小说中，女主角史黛菲因遇人不淑，未婚生子，被上司无故辞退，还受到言词羞辱。史黛菲愤怒得想掀桌子，但她及时用“火车头”呼吸法控制住情绪，全身而退。
其次，可以适时转移自己的注意力。我的儿子12岁了，正处于软硬不吃的青春期。每当他不好好写作业、沉迷游戏、说脏话的时候，我都气得浑身发抖。我也曾经对他大发雷霆，但后果是他更加叛逆，亲子关系更糟糕。
后来，他再惹我生气的时候，我就一边默念“亲生的”，一边离开现场，去外面走一圈或跑跑步，等情绪完全平复下来，再回来温和地跟他沟通。久而久之，孩子跟我的关系亲近了不少。
最后，可以多想想好的方面。人生不如意十之八九，我们要常念一二。比如，上周我的一个同事被辞退了，她已经做了了，也没犯什么错，只因机构改革，让走人就得走人。我们都看不过去了，为她感到愤怒和痛心。
没想到，她倒挺想得开。她说：“这没有什么，在公司的这，我遇到了自己的爱人，结婚生子，用工资买了房子和车子；而且公司给了我法定的经济补偿，我还可以领失业补助，我对公司是感恩的。有了这笔钱，我也可以去外面走走，看看世界，然后回老家，陪陪父母亲人。”
她的豁达乐观让我们刮目相看。就像那句话说的，桌上有半杯水，乐观的人想的是，真好，还有半杯水；而悲观的人想的却是，糟糕，只有半杯水。
你的心态直接影响着你的情绪和处境。
这三个方法，你都学会了吗？欢迎在评论区发表你的看法。
