陈式太极拳 简述陈式太极拳散手的特点,陈式太极拳是太极拳较早的流派之一,当中也保留了很多前辈们所创造出来的重要技法,今天小编所要为大家介绍的就是陈式太极拳散手,这是一项比较高级的技法,需要大家运用于实践才能得到学习和提高。
1陈式太极拳简述陈式太极拳散手的特点
陈式太极拳是太极拳较早的流派之一,当中也保留了很多前辈们所创造出来的重要技法,今天小编所要为大家介绍的就是陈式太极拳散手,这是一项比较高级的技法,需要大家运用于实践才能得到学习和提高。
太极拳的提高,需要我们掌握并运用好各项技法,散手是不可缺少的。
陈式太极拳散手,是太极拳修炼者通过拳架、推手、功力训练达到较高水平后所进行的真实对抗训练。散手,是陈式太极武术系列的重要组成部分。
目前,有些人视太极推手为技击对抗的最高形式,缺少必要的散手对抗,使这一独具特色的技击之道,变成了自娱自乐的意识体操。
另外,太极拳虽说讲究自我修炼,但同时也是需要大家相互交流及提高的,这也是一种武术精神。
有的人推手功夫还不错,推手时八门手法运用得也算娴熟,但一遇外家拳手较技却力不从心,难以应付,这种体用分离的现象实在令人惋惜。
针对这种现状,国内的有识之士相继开展了太极散手试验,取得了令人瞩目的成果,他们立足太极实战,立足搏击,恢复了太极拳历史的本来面目,为太极功夫早日走向搏击擂台开阔了道路。
陈式太极拳散手,作为内功拳搏击术,有自己鲜明的特点与风格。不同于外家拳散手,国家规定的散手竞赛,有其自己的特色,而太极散手强调以人体本能的运动体系为基础,通过内功势能和随遇平衡的适应性、协调性、灵动性克敌致胜。根据这一特点,太极拳主张后发制人。在散手对抗中,无论对方使用什么方法进攻,都要运用这种太极体系和内功势能作后盾,在维持自身平衡的基础上,顺应客观条件变化而变化,制造矛盾给对方,使对方处于被动挨打的局面。
太极拳的学习,重在培养大家的兴趣,通过大家积极的学习,也一定会有所提高的。
在劲力上太极散手讲究皮肉之柔,固如棉软,而内气之坚尤如钢铁。”有柔有刚,刚柔相济,蓄发相变才是陈式太极散手的独特风格。
陈式太极散手特点是:
一、真实对抗 灵活多变
对抗性是武术散手的基本特征,陈式太极散手更突出对抗的真实性,真打实作,雷厉风行。对抗双方没有固定的模式,可使用太极拳中的任何招法,互以对方的技击动作随机应变,斗智较技,对抗双方应熟练地掌握太极拳的运动规律和招法。
二、以静待动、应物自然
太极拳散手克敌致胜要遵循太极之理,以巧制拙,以柔克刚,通过沾、连、粘、随、柔化顺从,舍己从人,不自作主张。就是说要顺从对方的动作,彼进我退,彼退我进,将对方的力量由大化小,由正化斜,使其刚猛之力无从使出,重心产生偏差,然后寻其焦点和空档,顺其力干脆直射发击对方。
三、八门五步”兼施并用
八门”指:掤、捋,挤、按、采、捩、肘、靠;五步”指:前进、后退、左顾、右盼、中定。陈式太极拳八门五步”的有机配合,可变化出无穷的招法,这些招法可灵活运用,法无定法。《战斗篇》云:不拘提打、按打、击打、冲打、膊打、肘打、胯打、腿打、头打、手打、高打、低打、顺打、横打、进步打、截气打、借气打,以及上下百般打法”均可择机而用。
四、截、拿、抓,闭 独树一帜
截、拿、抓、闭,在陈式太极散手中独具特色。截,截络;拿,拿脉;抓,抓筋;闭,闭穴。在散手对抗得机得势的情况下,巧妙运用,轻者会使对方瞬间失去对抗能力,重者会使对方疼痛无法忍受,以至休克。陈式散手在竞技中对人体要害部位是严禁使用的。