朋友们，早上好吖！
起来吃早餐了，你们一般都吃些什么营养早餐呢？
早餐是一天中最重要的一顿，7点是脾胃吸收的黄金时间。
早起顺应自然规律，还可以补阳气。
好的习惯可以成就一个人，我觉得早起是一种技能。
好好的把握早晨，才能更好的掌控人生！
比起熬夜，我更习惯早起做事情！
所以不管你要不要上班工作，都要起来按时把早餐吃了，然后配合适量的运动，才能更好的保健我们的身体，对抗各种各样的病毒。
营养早餐简单吃[呲牙]//@W夜色如墨Y:
三首玉
早餐吃什么周一早晨，早早来到办公室，一路上都在想着早餐吃什么，把以前吃的早餐过了一遍，最后锁定喝一碗八宝粥、吃两个包饼。包饼就是用薄薄的面皮包上土豆丝，用电饼铛煎熟，外面吃起来有点酥脆，里面是略有咸味的土豆丝。味道还不错，分享一下，与君共勉。
#早餐吃哪些最有营养# 早餐提供一整天能量的50%，所以一定得吃好，保证早餐质量，牛奶冲麦片，牛奶蒸鸡蛋，醪糟冲鸡蛋，面包，馒头，蒸一个梨或者苹果，都是不错的早餐
要吃适合自己体质的东西 早餐要营养均衡 感恩分享[比心][比心][比心]
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为什么专家不建议早餐喝粥？喝粥到底好不好？2类人确实不适宜喝
#上夜班下班时，吃什么早餐又快又有营养# 燕麦鸡蛋海带
工作日上班族普遍十分忙碌
很多时候顾不上吃早餐
快手营养又均衡的早餐
能够保证忙碌的工作中
每天上午身体所需的能量
有助于身体健康和提升工作效率
今天整理了一下
中式日式西式的早餐食谱
为了自己的身体健康
坚持每天吃早餐吧
友友们吃早饭没，分享一款营养早餐，抗新冠，增强免疫力。
八宝粥，头天晚上把红豆，薏仁，花生豆，山药片泡好，抓适量米，放适量水，预约好早上起来开盖加点桂园，枸杞，茯苓粉。洗漱完就可吃
#上夜班下班时，吃什么早餐又快又有营养# 一杯牛奶、一碗杂粮粥、一个鸡蛋、两个包子荤素搭配比较好！
条件允许的情况下，早餐和中餐都可以吃些好的有营养的食物！
73神牛
明日大雪，建议男人：少吃萝卜白菜，多吃5样，温中散寒舒服过冬
