孩子坐不住是专注力差？家长常踏入这些误区 有则改之无则加勉

文 | 凝妈

蒙台梭利：儿童的正常发展源于专注于某项有兴趣和有目的的工作。

专注力的重要性不言而喻，孩子不专注就会影响未来的发展。所以在看到孩子不够专注的时候，家长就会非常焦虑。

有妈妈发来私信，家里有个小男孩1岁半，特别好动，给他一个玩具总是玩不住，不超过5分钟就扔掉。一会儿玩小汽车、一会儿去拿画笔，一会儿又去找书看。玩具摆了一地，看看这个摸摸那个没有一个喜欢的，这些可都是他自己要求买回来的。这孩子是不是专注力有问题？

1岁半的孩子坐不住，不能长时间玩玩具就是专注力差吗？在孩子专注力的问题上，家长可能还存在很多认知上的误区。只有正确认识专注力，才能培养一个专注力强的孩子。

在孩子的专注力问题上，家长的认知误区

专注力是高度专心做事的能力，大脑、身体、精神、意志、所有感官相互连接、高度协调，完成一个目标任务。孩子专注做事的时候情绪平和、眼神明亮、积极思考。但是我们关注更多的则是能坐住多长时间，下面这些误区都要进行纠正。

01、不管哪个年龄，孩子都能专注很长时间

哈佛大学的一项研究表明，孩子的专注力是随着年龄的增长而提高的。美国有关机构研究发现：孩子专注力的持续时间（分钟）=生理年龄+1。

这样算来，1岁半的孩子注意力才有2.5分钟，孩子能玩5分钟，在时间上已经是达到这个年龄该有的程度了。孩子的专注力一般符合下面这些规律：

1岁以后：能追视移动的物体，能有意玩细小的事物。1岁半以后：可以玩有步骤的游戏，喜欢捉迷藏。3-4岁的孩子：能持续完成一个动作，喜欢听故事。5-6岁：自控力增强，受到干扰之后还能重新专注。02、专注看电子产品就是专注力强

孩子看电视、看手机、看平板的时候，都会特别专注，家长们就认为孩子专注力很强。有的甚至为了让孩子专注做事，专门让孩子去看电视进行训练。

看上去电子产品让孩子专注力强了，但实际上是假象。动态画面变化特别迅速，很容易吸引孩子的无意注意，无法培养孩子的有意注意能力。孩子看这些画面，处于被动吸收状态，没有主动调动控制专注力的肌肉群。孩子无需思考，信息就被植入大脑当中，容易形成依赖。以后需要靠主观意志力专注做事的时候，就很难进行主动配合。

有研究发现，3岁孩子每天看1小时电视，8岁时注意力涣散的可能性比其他孩子大一倍。6岁前看电视太多，7岁入学时注意力不集中的概率很大。

03、不管做什么事都要专注

有家长认为孩子专注力强，就是不管做什么事都有非常强的专注力，但是孩子会经常让家长失望。

我们想让孩子专心写字半小时，孩子却分神了，因为他发现了让他更感兴趣的事情。用不同的力度、用笔尖的不同侧面写出来的字美观度不同，他开始反复尝试起来。这势必浪费写字的时间，我们就忍不住训孩子，“不好好写字，瞎玩什么！”其实孩子研究字的美观度也是专注力的表现，只不过做的事情是家长不喜欢的事情而已。

孩子的专注力和他对事情感兴趣的程度成正比，对感兴趣的事情分配更多的注意力，对不感兴趣的事情分配很少的注意力或者不分配注意力。孩子如果喜欢做一件事，就会对这件事产生好感，情绪特别高涨，无形中给他专注的动力，不需要提醒，他也会专注去做。而对不感兴趣的事，没有主观能动性，家长再催也不会做。我们却常常忽视了从孩子的角度考虑问题，把自己的喜好强加在孩子身上，误解了孩子的专注力。

04、孩子的专注力需要训练

我们经常看到很多训练专注力的课程，比如舒尔特方格、盯点法、冥想法等，专门改善孩子的专注力，所以很多家长认为孩子的专注力是需要训练的。

其实孩子的专注力并不需要训练，大宝14岁，我从来没有用任何方法训练他的专注力，现在专注力很强，平时上网课学习、做作业都是他独立完成得很好，不需要我的监督。

孩子从出生那一刻起，如果他没有受到限制，到了特定的阶段，自发地发展自己能力的话，孩子在自己感兴趣的事情上就能做到长时间的专注。比如孩子一出生就喜欢看有光的地方，能坚持很久，不要打扰他。孩子喜欢吸吮手指，不要紧张地责备他。孩子喜欢练习翻身，就顺势帮助他翻身。总是给他提供发展自己的便利条件，孩子的专注力就会保护得很好。

家长做错这些事，孩子的专注力就会被破坏

有数据统计，大约38%的孩子专注力差。为什么起点相同，但是孩子长大后，相同年龄的孩子，有的专注力好，有的专注力差？除了孩子神经系统发育问题以外，很可能是家长做错了这些事：

01、对孩子干扰太多

孩子年龄越小，排除干扰的能力越差。但是孩子越小，大人对孩子的干扰就会越多。如果总是干扰孩子，孩子的专注力就很容易被破坏。

孩子开始玩玩具的时候会有些笨手笨脚，家长们看不下去，总想给孩子提供帮助，说个不停，给孩子当小指挥。“这个积木摆在这里吧，我觉得这样更好看”。孩子总是被打扰，没有思考的时间，根本就没有心思玩下去。孩子不想玩了，家长又会说孩子没有专注力。

孩子在玩玩具的时候，忽然对玩具的一个细节产生了兴趣，认真研究起来。我们会认为“这有什么好看的，真是浪费时间，赶紧玩啊！”会粗暴制止孩子正在做的事情，催着他按照大人的意思玩玩具。孩子专注力就这样一点一点的破坏了。

02、对孩子过度保护

我们总是认为孩子能力有限，需要大人无微不至的帮助，不小心对孩子进行过度保护。

孩子在玩的时候，担心孩子会渴、会饿，一会儿给孩子端杯水，一会儿给孩子送个苹果和饼干。看到孩子出汗了，赶紧给孩子擦擦汗。看到孩子玩的时间长了，就督促孩子休息一下。看到孩子身上脏了，赶紧去给孩子拍一拍，或者给孩子换个衣服。

孩子不好好吃饭，就在后面追着喂，还会用玩具、动画片哄着喂，只要孩子能吃进去，孩子什么要求都可以满足。孩子能自己吃饭了，又担心孩子弄脏衣服、撒得满地都是，继续给孩子喂饭。这些帮忙，让大人安心不少，可是却破坏了孩子的专注力。

03、给孩子买玩具太多

现在家里的孩子不多，家长都很宠爱孩子，家庭条件大都不错，早教意识也非常强烈，于是会给孩子买很多玩具。玩具堆在一起，孩子想玩的时候，就在玩具堆里东挑西捡。

孩子满眼都是玩具，每个玩具都有自己的特点，非常分散注意力。每个玩具都想玩，但是又做不到同时玩，让孩子选择困难。玩着这个玩具，抬头又看到那个玩具，又被吸引。就像上面提到的1岁半男孩一样，一会儿玩这个一会儿玩那个，每个都玩不了5分钟。

培养孩子的专注力，从这几个方面入手

从上面我们了解到，孩子的注意力是保护出来的，而不是等着破坏之后再去训练。蒙台梭利说，如果孩子在前六年的专注力被保护得很好，这就会成为孩子一生的品质。所以，我们从孩子出生起就要保护孩子的专注力。

01、对孩子的刺激要适当

孩子在成长过程中，需要视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等感知觉刺激，但是刺激过多会破坏专注力，所以对孩子的刺激要适当。

家长只作为一个很好的陪伴者，不做小指挥。孩子在玩的时候，就让他自己尽情地玩，不去干涉和打扰，只要保证孩子安全就可以了。孩子自己玩会主动探索，虽然进程慢一些，但是他在体验过程中会获得更多。

家长也无需担心孩子会渴、会饿，孩子是有分寸的，渴了他会喝水，饿了他会吃饭，这都是人类的本能，不需要父母的干涉。

孩子玩玩具的时候不要让孩子在玩具堆里玩，而是一次只玩一个，周围的环境越简单越好，减少外界的刺激，让孩子专注地玩一个玩具。

减少孩子使用电子产品的时间，同时保护视力。2岁以内不要让孩子看电子产品，2岁以上每次看15分钟，时间不要太长。

02、让孩子保持兴趣

《陪孩子走过3-6岁敏感期》中提到：使孩子维持兴趣、保持专注力的秘诀在于不断让孩子尝到成功的喜悦。

孩子们为什么那么痴迷玩游戏，就是因为先从自己能力所及的一关开始，打一关就获得奖励，然后进入新的一关，孩子不断突破自己，不断被激励，越战越勇，废寝忘食。

想让孩子专注做事，就要从孩子的能力出发，让孩子做力所能及的事情，激发孩子的兴趣，让孩子一直保持热情。对于难度很大的工作，拆分成一个个小目标，让孩子从易到难，感觉到“我能行”。

孩子玩积木的时候，开始不知道怎么玩，提不起兴趣。家长可以给孩子示范几个简单的玩法，让孩子能够操作，孩子尝试拼搭之后成功了，家长及时给予鼓励，孩子就会品尝到成功的滋味，越玩越有乐趣。

03、陪孩子阅读

《如何培养孩子的阅读力》中提到，阅读就是治愈孩子注意力缺失的神奇且健康的方法。

2岁的二宝在家里就能坐得住，因为他喜欢阅读。从出生开始，我们就给二宝读书，慢慢培养起了良好的阅读习惯。我们给他读了2年书，他现在可以自己读书了，所以在读书过程中很容易参与进来。

阅读的形式可以有很多种，不仅仅是给孩子读书这么简单，要和孩子互动起来。我们读给孩子听，让孩子说给我们听。和孩子一起完成书上的挑战，写写画画，回答上面的小问题。和孩子在书上找细节、找不同，孩子会感到非常刺激。可以在家中找到对应的实物，体验真实的场景，孩子会有更深的感受。让阅读变得很有趣味，把一本书变厚，孩子专注的时间就会很长。

04、带孩子多运动

《精英必修课》中提到，运动可以帮助我们恢复专注力。运动之后，体内会分泌积极性物质多巴胺，坚持运动会增强多巴胺神经元之间的联系，提高工作和生活积极性。

很有道理，孩子在外面玩的时候，总是不想回家。做起游戏来一个顶俩，哪里不平走哪里，很执拗地坚持。这时可不要破坏孩子的兴致，保护好孩子的安全就可以，他累了自己知道休息。

平时多和孩子做一些适合年龄的运动，不仅强身健体，还能培养专注力。在家里可以捉迷藏、跳格子、追逐跑、爬梯子、爬行，外出可以跑步、溜滑梯、玩跷跷板、荡秋千、走马路牙子、骑平衡车。等到孩子上学了，可以让孩子练习足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、游泳、轮滑、体操等各种运动。让孩子选择一项运动，成为终生的爱好就再好不过了。

结语

俄国教育家乌申斯基曾说：“专注力就好比一扇门，从外部到灵魂的东西都必须通过这扇门才能进入。”再次提醒我们专注力有多重要，我们要正确认识专注力，避免踏入认识误区，以免误解孩子的专注力。在孩子小的时候，保护孩子的专注力，比以后再培养要来得简单。

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。