由于我家大宝在一年级，每次看到他做作业，都能成功地把我的愤怒值提高到最大。
一写作业就开始看天空，一会儿玩橡皮，或者转了一支笔，转掉下来的时候赶紧捡起笔，去好几趟厕所，来回“花式”移动椅子，各种“坐立不安”的模样真的很让人着急。
有数据显示，学生100%集中精力上课时间为15分钟，在剩下的30分钟内会有各种其他的小动作。
孩子的专注力很分散，不仅是自己，如果旁边的同学来打扰他，那他就会马上和周围的小朋友一起玩，想认真听课是不可能的。
为了锻炼大宝的注意力，我尝试了许多方法。
后来，他的老师建议孩子们应该尝试“舒尔特方格”，这是世界公认的“最强集中训练方法”，孩子们应该每天玩10分钟，用了一个月左右的时间让孩子坚持，每天观察大宝的专注状态，真的比以前好多了。
特别是大宝心情不好的时候，玩一段时间的表格，状态可以很快调整，让我来详细介绍一下“舒尔特方格”。
舒尔特方格的起源
舒尔特方格的基本形式属于“九宫格”，方格数代表层次，把数字1-25填在方框里，培训时要求测试人员指出位置，按1-25的顺序读出。
例如：最小的舒尔特方格是2*2。每个小格需要1秒，所需时间为4秒。
数的时间越短，专注水平越高。由舒尔特发明主要通过视觉，听觉，动觉注意训练，以及注意稳定性，转移，分布等特点进行训练。目的是训练飞行员的注意力,我国太空英雄杨利伟只需要3.04秒就能完成25个，由于这种方法是有效和简单的，它在普通人中得到了广泛的应用。
舒尔特格不仅可以培养孩子的专注力，而且有利于孩子的学习能力和性格培养。
玩舒尔特方块的小贴士
只是玩舒尔特方格难免会有点无聊，当我开始和大宝玩的时候，我坚持每天10分钟左右，但一周左右后，大宝显然不太感兴趣。
后来，我改变了和大宝玩的方式，玩了几次后，我发现玩舒尔特方块的次数不应该太多，练习10张格子是最合适的。
我和大宝将采用比赛的形式，分为两轮，每轮五格，看谁先完成。
带着紧张和兴奋的感觉，大宝的兴趣很高。但我会偶尔让让大宝，避免他的挫折打击热情。舒尔特方格也可以由一群人一起玩，组成一个团队PK，可以动员整个家庭，增加乐趣和挑战。
这个时候也可以给表格增加一些难度，让孩子有挑战感，演练才会比较有趣，效果会比较明显。但是需要注意的是，舒尔特式一次不宜玩太久，因为用眼强度大，容易产生视觉疲劳，所以要注意中途休息。
在儿童训练的初期，我们必须逐步提高方格的难度，从简单到困难，才能取得更好的效果。
在训练开始时，可以定时判断孩子的专注力。
以7-12岁的孩子用25格的舒尔特格为例，如果他们能达到26秒，等级为优秀，他们的学习成绩也应该名列前茅。
42秒属于中等水平，如果50秒或者以上，那么班级排名应该在在中下游，学习中的问题就会更大，考试失败几率更高。
除了舒尔特方格，我还为大宝准备了一本集中力训练游戏书。目的是为了配合舒尔特方格，我们特意挑选了《德国好奇狗陪你学 专注力训练》，在德国已经流行了30多年。这本游戏书的设计细致有趣，有效中和了舒尔特方格的沉闷。
而且难度非常适合小学生，除了锻炼专注力，还能提高数学思维，记忆力等必要的学习能力。
这本游戏书以好奇狗狗的卡通人物形象贯穿整本书，通过讲故事和玩游戏来吸引孩子们的注意力。封面的设计对孩子来说很有趣，配色符合儿童视觉发展的特点，给儿童充分的新鲜感，激发他们的好奇心，只要孩子感兴趣，就更容易集中注意力。
书中还结合了交通和数学知识，提供了各种不同的游戏来提高注意力，如“找出丢失的玩具”和“短句记忆法”，而不是传统的“发现差异”和“走迷宫”。
游戏题有700道，够孩子长时间玩，每本书也有精美的贴纸，都能让孩子们一见钟情。
附带的贴纸是作为奖励用的，每次回答一个正确的游戏问题我就会给孩子一个贴纸。
这本书的价格是240元！一共20册！相当于一本书不到8元，对于这个时代来说，8元的价格真的不多。但是对于孩子来说，提高他们的专注力是一个很好的机会，而专注力的形成将是一生的财富。
我家大宝这样训练了30天，最后他在听课时没有溜号，成绩稳步提升，当他做作业时，也能够静静地坐着，平均25个正方形的舒尔特平方可以在20秒内完成。
现在他做作业时，我都不忍打扰他，家长会上老师也着重表扬孩子进步，想训练孩子们注意力的家长们，也可以试试这个方法。#育儿有方法#
德国好奇狗陪你学 20册 数学启蒙游戏+专注力训练¥7900度小店月销25购买
