九宫格数独题200道，共4个难度系数，附答案[V5]
独创天宫八法，让中国骄子成为世界赢家！天宫格第85届一阶师训进行中！感谢陈老师的大爱分享和倾囊相授！各位老师通过线上学习和线下练习，不断突破自己！让我们一起为各位努力学习的老师点赞吧！[强][强]#天宫格#
孩子好动，注意力不集中，粗心，是这个能力需要提升！
生活中，我们常会听到有些家长说，“我家孩子老坐不住”“孩子注意力不集中”“孩子太粗心了”“字写的歪歪扭扭的”等等诸如此类的烦恼，尤其是学龄前儿童和小学一二年级的孩子最为常见！
其实啊，这是孩子的视动统合能力没有得到很好的发展。
那什么是视动统合能力呢？
视动统合能力的全称是视觉动作统合能力，就是视觉和肌肉协调合作的能力。它是一种非常重要的感觉统合能力。
打个比方，就是孩子要写字，他看到的田字格和手指感觉到的田字格不一致。所以就会出现写的字很大超出了田字格的范围或者很小的情况。
包括注意力不集中，粗心等都和视动统合能力有关系。
家长如果能在视动统合能力发育的敏感年龄给予适当的刺激，就能更好的帮助孩子发育成长。
视动统合能力发展的敏感年龄段是2-8岁。针对它的训练方法有以下三类：
1、视觉追踪训练：
这里涉及到视觉追踪训练能力，这个能力关系到孩子注意力的稳定性、转移和分配这几个方面。
注意力的稳定性就是注意力不被干扰，比如上课听老师讲课的时候，有些孩子就坐不住，一会抠书角一会玩橡皮铅笔等，这就是稳定性的问题。
而下课后再上课时，有的孩子就需要花很长时间来让注意力集中在课堂上这就是转移的能力。
针对视觉追踪能力的训练，建议家长可以多带孩子打打乒乓球羽毛球，让孩子做走迷宫的训练等，这种球类运动因为球比较小，孩子看到的同时需要协调肢体来运动才能接住，能很好的提升视觉追踪能力。
2、视觉广度训练
这个训练主要针对孩子寻找重要内容的时候粗心等问题。
最常用也最方便的就是舒尔特训练表。家长可以和孩子一起从9宫格练习，后面可以十二宫格，十六宫格等。
3、视觉分辨训练：
这个训练主要针对的是视觉分辨能力的训练，就是用视觉分辨事物的能力。
常见的训练方法有找相同和找不同，在这里也给大家推荐一个绘本《图画捉迷藏》，里面有很多隐藏的图案要寻找，我家孩子就特别喜欢和我一起玩。玩的时候我会给他提示，这个东西在图片的哪个方位，他都会找的特别开心。
关于孩子的视觉统合能力及训练方法你get到了吗？
关注我，一起学习育儿成长知识吧！
暑假9宫数独题目
暑假不想让孩子玩手机？
那么就和他一起挑战数独游戏吧
数独是非常好玩的数字推理游戏，也成为聪明学生玩的游戏
基本上所有数学老师都会推荐数独游戏
每行，每列，每个宫格填上1-9，也不用对答案
了解规则，即可开启思考解题模式。
数学其实可以带给孩子更多好玩的游戏和活动
也可以挑战下王老师的纸面逻辑扫雷题目
#人的命运天注定，你同意吗# 取决于个人意识和行动
【#宁夏##阻断疫情宁夏行动# 居家学习如何保持专注力】10月25日起，全区因疫情停课的市、县（区）组织中小学通过线上方式继续开展教学。居家学习期间，学习环境变了，面对电子产品的诱惑、少人或者无人监管的状态，学生如何保持专注力，如何养成自律、自觉的学习习惯，记者走访了相关专家。
学习效率低，有学生出现焦虑情绪
据了解，有去年居家学习的经历，加上不少学校通过微信公众号等向家长推送防疫、学习等知识，有些学校还对抗疫一线家庭的子女提供额外辅导，所以家长和学生的情绪都比较平稳。另外，线上课程和老师的答疑辅导，每节课一般是20分钟，这让大多数学生都能保持专心听讲的状态。但有些小学高年级学生以及中学生，觉得自己在家的学习效率比较低，无法做到自律，因此感觉很焦虑。此外，很多家长由于担心孩子的学业问题，情绪紧张，也影响了孩子的学习状态。
银川市唐徕回中心理咨询中心李卉子老师介绍，居家学习，学生要面对很多诱惑，比如手机、游戏等，再没有家长监管，很容易就被吸引住。小学生因为身心发育的特点，专注力有限，更容易受到外在环境的影响。
保持规律生活，训练专注力
居家学习要保持、提高专注力，首先得有健康和规律的生活，为学习提供动力支持。
李卉子老师说，学生尽量让自己的生物钟和日常生活与在学校时保持一致，这样才能更好地投入学业。
国家二级心理咨询师王晶介绍，居家学习，孩子也要保持良好的早睡早起习惯。有些学校有早读任务，同学们之间可以形成朗读小组，每日线上一起早读，起到互相督促的作用。朗读小组中每日可选一个领读员，培养孩子的责任心。
调整情绪，保持情绪稳定。在写作业之前可以做一些音乐冥想，让大脑得到放松，更有利于作业的正确率。
休息眼睛，自制舒尔特方格（一种简单有效、科学的注意力训练方法），训练方法：可以按照从1至9的顺序指读出来；训练目的是用手指去点读出来，可以锻炼手眼协调能力，通过反复找数字的过程提高视觉广度，提高专注力。也可以根据孩子的年龄和熟练程度增加难度，从9宫格到16宫格，再到25宫格，每次记录时间，通过练习发现孩子的速度越来越快。还可以通过练习冥想，发展孩子积极的品质，比如自我控制力、学习专注力等。
制定每日学习计划，克服诱惑
居家学习，制定每日的学习计划尤为重要。
对于小学低年级的学生，父母可以协助孩子制定一天的时间计划表和学习内容，除了网课固定时间外，制定每项作业的完成时间、阅读时间、休息时间，同时约定一些积分奖励方法，激发孩子的积极性。
高年级学生可以自主明确每天的学习清单，通过写下来的方式，让想达成的目标更清晰。这个学习清单需要考虑下列因素：具体化（大任务分解成小任务）、可行性（劳逸结合，自己的能力和意志力），设置明确的截止时间，每完成一条，划掉一条任务，提升自己的成就感；还可以和几个同学组建学习小组，相互督促，一起交流，共同进步。
学生还要学会营造一个适合学习的环境，比如整洁的学习环境，清除书桌上无关学习的东西，有助于专心做一件事。
如何克服诱惑，李卉子老师建议，第一种方法是不让诱惑出现在眼前，明确此时此刻主要的任务——学习、写作业；识别环境中可能分散你注意力的事物，远离让你感觉到容易“被诱惑”的事物，如果自制力不足，可让父母代为监管。第二种方法是把诱惑当做任务完成的奖励。学习时，当你一时兴起想看新闻、玩游戏、吃东西时，试着记下这些事情，然后告诉自己现在写完作业后再做。
保持良好的亲子沟通
孩子居家学习，家长能做什么？李卉子老师给出一些建议。
合理管理自身的情绪状态，与孩子保持良好的沟通。每位家长对孩子都有殷切的期望，有时候会不自觉地把这种期望变成一种焦虑，居家学习，学生本身可能承受着一份焦虑，如果这时候家长也很焦虑，会让孩子感到过高的压力，把对学业和未来的焦虑放大。当家长看到学生学习状态不佳的时候，不要总是去斥责与说教，要多和孩子共同分析，了解孩子状态不佳的原因，以身作则与孩子共同学习、共同成长。
相信学校，相信老师。老师们精心准备着线上课程，尽最大努力为学生的学习保驾护航。家长对学校、老师的信任和积极的配合，也是对线上教学工作的重要支持。
保障好学生的日常生活。指导孩子做好防疫工作，警惕换季高发的感冒；保障好孩子的日常饮食营养，为孩子的学习提供能量上的保证；每日或隔日陪同孩子参加适当体育锻炼和其他文体活动，帮助其愉悦身心、增强体质。
新消息报记者焦小飞
刚才看到一个妈妈讲自己孩子的（9月上一年级）学习掌握程度，突然想对我家孩子也做个总结：
孩子5岁3个月，9月份上大班，目前程度：
1.识字：识字量很大，基本都认识（除了罕见、难字）目前绘本基本自己能完整读下去，用她自己的话说不认识的字她也能猜[捂脸]。因为启蒙的早，9个月的时候就给孩子读绘本，也一直坚持到现在自主阅读。
2.古诗：目前能背诵约100首，长篇也有。每周内晚上我会在家开“古诗小课堂”，讲解古诗，孩子学习兴趣浓厚，比如最近在外面听到别人在朗诵《木兰诗》，最近疯狂迷恋《木兰诗》，已经完成诵读，讲解了意思，配合看了花木兰的电影、绘本，意思已经掌握的很到位，看电影情节时能准确对应上木兰诗里诗句。
3.课外阅读：一直坚持读绘本至今，都是一些获奖的绘本，没有系统的看过名著，觉得现在有点早。成语也了解一些，会应用，日常词汇量丰富；但是没有接触过词汇、量词、近反义词等类似练习。
4.拼音：没有接触过，仅在幼儿园学习过6个韵母，后面未接触，因为真的识字量够了，所以拼音计划跟幼儿园的节奏就可以了，不计划自己教。
5.数学：3岁开始做过一些思维训练，4岁开始做阶梯数学，目前在做《四五快算》，掌握程度目前不进位的100以内加减法，一位数进退位加减法已经掌握。每天完成5页《四五快算》。数学我的主张一直是要学习扎实，不求进度快，所以好多人介意掰手指，但我从来不，一定要建立数形结合的思维，小朋友也慢慢从掰手指到口算，凑十法也掌握的很好，掌握之后就慢慢有进位/退位一位数加减也开始口算了。对了，数独也一直在坚持练习，虽然我自己也不知道练习数独有什么好处[捂脸]目前只到6宫格。计划《四五快算》学习完毕了，再练习一套相似类的，坚持基础要打好，要扎实。
6.英语：英语每天一本绘本阅读，认识几个单词。因为我自己坚持的不是很好，三天打鱼两天晒网，目前会说一些简单的句子，单词量大概有100左右。不怕说，但是不认识，听到知道意思，感觉英语是薄弱项，还需要加强，目前正在研究计划中。
后续计划
1.语文：古诗和小古文穿插诵读，还需要加一些儿歌
2.数学：打好扎实基础，不冒进
3.英语：做好详细计划，跟上来
4.书写：目前对书写没要求，计划大班后开始抓书写，因为现在书写真的蛮重要的。
小朋友活泼可爱，求知欲极大，很多时候真的很自律，有时候我都不想坚持，但是她会要求；也有贪玩的时候，这个时候我会比较坚持，也许就这样我们一直配合的比较好。
上学期间，放学后吃完饭通常玩耍到20：30，20：30～21：30是我们每天学习的时间。放暑假也差不多，因为我18：00下班。
所以孩子的玩耍很够，日常生活丰富多彩。我们每天学习得时间并不长，只是坚持的比较久，量变达到了质变。
在高中的时候，我的英语成绩并不是很好，尤其是阅读理解，差到每次考试成绩都是刚及格，虽然我也很努力地去记忆英语单词和各个学科的知识要点，但是每次都是第一天记住了，第二天早上起来就忘了，那时候我特别灰心，觉得自己是世界上最笨的人，我甚至不想上学。
所以，我给孩子报的线下早教课只剩下30多节了，之前其实浪费了不少，现在3岁了上了全脑课程，每节课都会训练记忆，包括宫格板记忆和闪卡记忆，但是孩子的记忆还是没有明显提高，原因就是孩子记忆方法错了，没有好的记忆方法，即使每次跟着老师盯着5秒，怎么能做对呢？
在当地红黄蓝教育上的课程挺好，但是关于记忆方法，老师并没有给出，而是每节课让孩子盯着5秒，孩子们都进步很慢，后来我就自己搜集了一些提高记忆方法的书籍，其中这本《超级记忆术》是最好的，适合低年龄段和大年龄段，本书中的大量文字案例绘制了丰富精彩的插图，让每一个孩子或者成人都能轻松地进行文字转画像，更加形象化记忆，结合插图更快捷如何利用这本书让自己拥有超强的记忆力和敏捷的思维能力。
看了这本书的反馈，效果真的很好：有的孩子读上一两个月就能轻松突破英语单词，考出好成绩；也有的家长把记忆方法运用到自己的工作、生活以及学习中去等，获得了大量的好评！
所以，要想训练好记忆力，不错过黄金期，那么就要记住3点:一是正确的方法，二是不断地练习，三是长期地运用。这三个关键要点缺一不可。这样经过一定时间学习，记忆真的不是那么难，学起来一切都是比较快速！不信你试试？
如果你或者孩子再为记不住而烦恼，那么就赶紧点击下方链接，练起来吧！#童书上头条# #育儿事务所# #凌晨爸妈育儿#
