1. 吸烟导致癌症
吸烟是导致很多癌症的原因之一，其中最常见的是肺癌。每年，有成千上万的人因吸烟而死亡，其中大多数人都是因肺癌而失去生命。
2. 吸烟导致心脏病
吸烟是导致心脏病的主要因素之一。吸烟可以导致动脉硬化，这会影响心脏的健康。吸烟会导致心脏病的发生风险增加两倍以上。
3. 吸烟影响呼吸系统
吸烟不仅会导致肺癌和其他疾病，它也会对呼吸系统造成不可逆转的损害。吸烟可以导致肺气肿、支气管炎等疾病，并且会使呼吸更加困难。
4. 吸烟会导致生殖问题
吸烟对男性、女性的生殖系统都会造成不同的影响。吸烟可以导致男性生精力减弱，女性则可能会因吸烟而生育能力下降。
5. 吸烟导致雾霾
吸烟导致的空气污染已成为全球范围内的问题。这是由于香烟会散发出大量有害物质，并且排放到大气中。
6. 吸烟会损害皮肤
吸烟对皮肤的损害是非常明显的。吸烟会破坏皮肤组织和弹性，导致细纹和皱纹出现在面部。
7.吸烟会伤及家人
二手烟是指当吸烟者吸入香烟烟雾后，烟雾从他们的呼吸道排出，并在室内空气中漂浮。吸入这些咕咕，甚至只是暴露在二手烟中都会对健康产生很大影响，特别是儿童。
8. 吸烟会导致长期依赖
吸烟会产生一种化学成分称为尼古丁。虽然吸烟最初只是想放松自己，但这种松弛感很快会变成身体对尼古丁的依赖。这使得人们发现很难戒掉吸烟习惯。
9. 吸烟会影响健康保险费
如今，保险公司会对吸烟者收取更高的费用。这是因为保险公司认为吸烟者患病的风险大得多。
10. 严重的成瘾行为
吸烟不仅是一种习惯，而且是一种与其他行为相似的成瘾行为。戒掉吸烟习惯可能需要更多的专业帮助。
11. 吸烟会导致记忆力下降
吸烟会导致大脑中的血管收缩，这会导致脑细胞缺血性损伤和死亡。因此吸烟者记忆力的表现要比非吸烟者差一些。
12. 吸烟会影响工作表现
吸烟会影响人的工作表现。吸烟会影响记忆力、灵活性和反应能力，这些对于处理复杂的任务至关重要。
13. 吸烟会导致骨质疏松
吸烟会使骨骼变薄，导致骨质疏松症的发生。这种疾病可能导致骨折和其他身体问题。
14. 吸烟会导致身体疼痛
吸烟会导致神经损伤和循环系统受损，这可能导致身体疼痛。吸烟还可能使慢性疼痛更加难以治疗。
15. 吸烟会导致心理健康问题
吸烟能够对大脑和心理产生影响。吸烟会导致抑郁、焦虑等心理健康问题。
16. 吸烟会影响生活质量
吸烟者的生活质量要比非吸烟者要低。这是因为吸烟会导致身体疲倦和感到不适。此外，吸烟还会影响社交生活和与家庭的交往。
17. 戒烟会带来好处
戒烟会使身体和心理状态都得到很大的改善。一旦戒烟，身体和大脑都会得到更多氧气，从而使人更健康，并且生活质量得到明显提升。
18. 戒烟并不容易
戒烟并不容易，同样戒烟也需要坚强的决心。最好是寻找专业帮助，比如戒烟辅导，尽量减少诱惑的环境。
19. 戒烟的好处是显著的
尽管戒烟并不容易，但戒烟带来的好处是非常显著的。这包括身体和心理健康，社交生活和更长寿的生命。
20. 吸烟会给社会带来巨大的负担
吸烟会对社会产生广泛的负担。这包括医疗费用、失去工作的时间以及一些因吸烟引起的意外和事故。
1. 吸烟与心血管疾病
吸烟是导致心血管疾病的重要危险因素之一。研究表明，吸烟会使血压升高，心脏负荷加重，使心率加快，心律不齐，导致心血管病发病率和死亡率大大增加。除此之外，吸烟容易导致血管壁内皮细胞受损，引发动脉粥样硬化，就必然会导致冠心病、心脏病等心血管疾病。
2. 吸烟与肺癌
肺癌是一种以肺组织恶性肿瘤为特征的癌症。它是吸烟的主要致癌因素之一，据统计有85%的肺癌患者是吸烟者。吸入烟草燃烧产生的有害物质，其中至少是60种是可致癌的，如苯、苯并芘、氮氧化物、一氧化碳等。这些化学物质通过肺部进入体内，引发肺部细胞的突变和基因的破坏，慢慢演变为肺癌。记住，肺癌的治疗一般情况下是非常困难的，所以戒烟才是最好的。
3. 吸烟与慢性阻塞性肺病
Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD)，它是一种由长期吸烟引起的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿等等。在吸烟的过程中，烟草中含有很多有害物质，如煤焦油、尼古丁等，会导致支气管黏膜损伤、上皮细胞增生、腺体分泌物增多，堵塞支气管引发支气管炎和支气管扩张，最终演化为肺气肿。肺气肿患者不仅呼吸困难，而且常常感染，严重的时候甚至需要氧气供应。
4. 吸烟与口腔癌
口腔癌发病率也在吸烟者中较高。尼古丁和其他成分可引起唾液腺和口腔黏膜上皮细胞的基因突变和癌变，这些突变在长期吸烟的过程中可能会发展成口腔癌症。例如，舌癌、喉癌、口腔癌等多种肿瘤都是长期吸烟或吸水烟斗等的结果。
5. 吸烟与消化系统疾病
吸烟不仅影响呼吸系统和心血管系统的健康，还会影响肠胃系统的健康。早在世界卫生组织（WHO）在就曾发布过一份报告，指出吸烟会增加胃癌的风险。研究表明，吸烟者比非吸烟者患胃癌的风险高出40%以上。而且，于的一项研究发现，吸烟也会增加胰腺癌的患病几率。甚至，吸烟还会影响到消化系统功能，使消化不良严重影响食欲、营养吸收能力等，甚至对身体产生其他疾病都是有借助的。
6. 吸烟与儿童健康
吸烟不仅危害自己健康，还会对未成年人的健康造成严重危害。一份关于儿童吸烟的调查表明，每年有500多万儿童在公共场合吸烟。吸二手烟的儿童不仅容易得呼吸系统疾病，还容易影响身体发育，使得身高、体重等指标不尽理想。儿童身体瘦弱，呼吸系统粗壮。吸烟者所排放的二手烟对儿童的影响非常严重。因此，不能将吸烟的影响仅仅局限在吸烟者自己的健康上，更是对儿童健康的关注。
7. 吸烟与生殖系统健康
生育期的女性吸烟，不仅会影响自己的生殖功能，而且还会危害胎儿的健康。吸烟会导致子宫内膜变薄，输卵管阻塞导致不孕不育；同时妇女吸烟还有引发流产、早产和胎儿畸形等危险。而且吸烟也会通过精子来危害男性的生殖系统，减少精子数量，导致精子的质量不佳，进而导致不育症或者胚胎停止生长等问题。
8. 吸烟与神经系统疾病
吸烟也会导致神经系统疾病，如脑血管意外是否和白内障、血栓性疾病和多发性硬化等。烟草中的二氧化碳、一氧化碳等可损伤脑神经细胞及大脑皮层，并会使大脑中的神经递质失衡，从而影响记忆、学习等智力体能方面的发展，严重者还会引发疾病。
9. 吸烟与皮肤健康
吸烟对皮肤健康的影响也是比较明显的。研究表明，吸烟会导致皮肤老化，使皮肤变薄，干燥，失去光泽，形成纹路，并引发面部黑色素增加，容易形成皮肤瘀伤、脆弱、发黄等情况，让人显得衰老。当然，吸烟还会减缓皮肤的修复速度甚至损伤皮肤，诱发各种皮肤疾病。它会使汗液中的物质排出体内，汗液中含有很多重金属和有害物质，这些代谢产物长期积累在体内，就会破坏肌肉，损伤血管，引发皮下组织坏死等疾病。
10. 吸烟与眼睛健康
吸烟者的眼睛健康也会受到影响，吸烟与各种眼部疾病的发生率息息相关。例如，促进眼温性病、角膜瘤和葡萄膜病变的发生；引发青光眼和白内障等等。吸烟会使眼球中的可燃物增加，以致吸烟者的黑色素沉淀物堆积增多，导致各种眼部疾病发生。
结论：
戒烟有助于各种疾病预防和治疗。吸烟是积累有害物质的重要途径，其损伤程度是人体无法承受的。吸烟知道有伤身体，但不戒止。总之，吸烟对健康的危害非常大，对身体的各个系统都会造成破坏，想要一个健康长寿的人生，我们应该永远远离烟草。
