睡眠对孩子的身体发育非常重要，如果睡眠不足的话，孩子大脑和身体就会出现发育迟钝的情况，这对他们的成长是非常不利的。
孩子小时候都习惯跟家长一起睡，这样家长也方便照顾孩子，当孩子有需求的时候，父母能够第一时间给予回应。但孩子总有一天会长大要独立生活，跟父母分房睡就是孩子迈向独立的第一步，不过，这个问题令很多家长烦恼，孩子到底几岁要跟父母“分房睡”呢？
相关的专家指出：“对于成长期的孩子，太早或者太晚分房睡对孩子都是不好的，我们一定要选择合适的时间跟孩子分房。”
孩子几岁和父母分房？
李玫瑾是我国公安大学犯罪心理学教授，同时也是一名育儿专家，她曾经的讲座中就回答了这个问题，李玫瑾表示：3岁以内的孩子必须跟着妈妈睡！她还向家长们举了各种实例讲解，分床睡虽然可以培养孩子独立，但过早分房则会带来心灵创造，家长们要等到孩子3岁之后再考虑分房问题。
当然，如果你家的孩子对父母依赖度很高的话，我们也可以延迟分开睡的时间，等到孩子5岁的时候也可以，因为这时候的孩子意识基本上都觉醒，家长们千万不要心软将孩子继续放在身边睡了。
太早分床对孩子有哪些影响
1、造成宝宝安全感的缺失
3岁之前的孩子对父母的依赖性很高，平时一眼看不见妈妈就大哭大闹，更别说分房睡觉了，如果父母早早跟孩子分开的话，这会让孩子缺乏安全感，认为妈妈把自己抛弃了，渐渐地影响孩子心理健康发展。
2、难以与父母建立亲密关系
孩子小时候的需求有很多，如果家长们没有及时地作出回应或者拒绝的话，孩子内心会非常失落的，所以，家长过早分房睡觉，逼着孩子独立，将会造成亲子关系紧张、甚至等到孩子长大之后都不想跟你说话。
3、会让孩子产生焦虑感
人类也属于群居性的“动物”，家长过早跟孩子分床睡，孩子可能会因为缺少父母的陪伴，从而产生焦虑感，慢慢的孩子会害怕黑暗，如果不及时纠正的话，对孩子的心理发展是有害的，严重还会出现心理阴影。
加州大学研究发现：世界上有35%的焦虑患者出现焦虑的根源，多半都源自于小时候过早独立睡觉所导致的，这也可以证明，家长过早跟孩子分房，是不利孩子成长的。
家长如何培养孩子独立睡觉？
1、先分床，再分房
想让孩子分房独立睡觉是一个循序渐进的过程，家长们千万不要着急，认为到了年纪就立马让孩子分开，这是错误的引导方法。
分房先从分床开始，我们可以先在床的旁边准备一个小床让孩子睡，等到孩子慢慢适应了独立睡觉之后，再从卧室中搬出来，这样孩子也能更好地接受。
2、心理建设，物质上帮助
想跟孩子分房睡觉，家长要给孩子做好心理准备，生活中就要教会孩子独立的能力，告诉孩子你是一个大孩子了，不能跟着妈妈睡觉，让孩子慢慢去接受这个事实。
同时，家长还可以将孩子的房间布置成喜欢的样子，比如孩子喜欢娃娃，你就多准备娃娃装扮，让孩子自己喜欢上小房间。
3、家长可以在孩子入睡前进行陪伴
家长刚开始跟孩子分房睡的时候，我们一定要做好睡前的陪伴。
比如父母可以在孩子每天睡觉之前，跟孩子讲睡前故事或者让孩子自己读绘本，这样不仅能够拉近亲子间的关系，还能帮助孩子克服独立睡觉的恐惧。
我家孩子刚开始独立睡觉的时候，我就给他读很多的绘本故事，其中有一套《德国幼儿自由管理图画》孩子非常喜欢，在这里也推荐给有需要的家长，这套书籍适合2-6岁的孩子，是德国宝宝人手一册的功能性早教启蒙绘本。
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