菠菜最新做法 摊上一张菠菜蛋饼 营养好味道 专治爱挑食的孩子

菠菜最新做法，摊上一张菠菜蛋饼，营养好味道，专治爱挑食的孩子。

菠菜对于我们年轻人来说，是非常受欢迎的，很多人都非常喜欢吃菠菜，但是对于孩子来说，很多孩子都不喜欢吃菠菜，因为他们觉得菠菜很涩，而且还没有味道，现在的孩子都喜欢吃那些非常新鲜的食物，菠菜的营养价值非常高，里面还用到叶酸，维生素也是非常强大。

小时候我们看一部动画片叫做《大力水手》，它里面介绍的就是多吃菠菜，能有很大的力气。所以我们一定要多吃菠菜哦！菠菜里面除了有维生素之外还有大量的胡萝卜素。所以我建议大家在冬天的时候一定要多吃菠菜，菠菜在一年四季中，基本上都是可以种植的。

尤其是在冬天的时候，菠菜的抗冻能力也是非常的强，冬天的菠菜被雪给覆盖，所以里面的糖分也是非常的甜，这都是冬天雪花的功劳。而且经常吃菠菜的人，还能有利于钙吸收。那么我们平常吃菠菜，很多孩子们都会感觉菠菜非常的涩，所以我们在吃菠菜的时候，一定要进行焯水。

如果孩子出现挑食，不喜欢吃菠菜的话，我们可以将菠菜这样做，而且还是最新做法，就是摊上一张菠菜蛋饼，营养好味道。最适合孩子早餐吃，保证孩子们非常喜欢吃的。首先我们做菠菜蛋饼，准备的材料是：菠菜，鸡蛋，盐，蒜瓣和面粉。准备的食材就这么简单，可见菠菜蛋饼也是非常容易做。

我们现在洗干净的菠菜放入滚水中进行焯水30秒，焯水的时候里面要加入一些油，这样能使菠菜保持鲜绿，然后，将焯过水后的菠菜，放凉攥成球切碎，将里面的水分给挤出来，将鸡蛋打入盆子里，同时加入面粉和盐一起搅拌均匀，蒜捣成泥加入。

然后再将菠菜碎放入面糊中搅拌均匀。电饼铛中加入少量的油，再将面煳加入，等到面糊凝固的时候，再加入一个鸡蛋，煎成金黄色就可以了，菠菜的最新做法，摊上一张菠菜蛋饼，营养好味道，专治爱挑食的孩子。你们喜欢吃这样的菠菜蛋饼吗？