初为父母，我们充满着激情，看着这个自己缔造出来的可爱小生命，期望养育出一个优秀的孩子。
可是，养着养着，我们发现教育孩子的困难远远超出了我们的想象：
孩子老是磨磨蹭蹭急死人；如果没有达到他的要求，他会大哭大闹，不听解释；遇到困难就退缩，没有自信心；没有礼貌，老是跟大人顶嘴。
我们每一天都在解决问题，但是每一天都出现新的问题。我们看过很多育儿书籍，也经常向老师和其他家长请教经验，自己也一直在努力，但在教育孩子的路上，我们却感到越来越力不从心。
为什么养育孩子会有那么多难以解决的问题？
因为教育是一种技能。
几乎所有的父母都是自动上岗，只要能生出孩子就可以成为父母，不需要经过任何培训和学习，也不需要上岗证。事实上，养育孩子是人类最重要的一项工作，这项工作不仅需要我们去学习，而且需要持久地、努力地去学习，并竭尽所能去做好。
养育孩子过程中遇到的无数困惑，不仅存在于普通父母的身上，心理学家、老师们在面对自己的孩子时，也曾经跟我们一样彷徨无助。
芝加哥大学心理/人类发展学博士艾丽卡.雷斯切尔本身是一名心理学研究生，也读过很多父母教育”最佳实践“之类的书，但当她自己成为名母亲之后，依然有许多育儿困惑无法解决。
在有了第一个孩子后，她启动了一个叫“优质父母教养实践指南”的项目，展现了一系列简单明了的最佳实践，综合了学术研究和治疗经验的成果，帮助父母改正孩子的不良行为，建立起牢固而良好的家庭关系。这些成果帮助了很多父母和家庭。
后来，她将这些实践和理论集结成书——《优质父母教养实践指南》。与其他教育类书籍不一样，你不需要阅读一本书才能抓住书的要点和有用的思想，这本书用最简单的语言表达出最有用的教育实践。全书共有75个教育法则，都用非常简洁的文字标注在目录当中，你可以任意挑出一个你最想用到的立刻拿来用之。
成为优质父母的三个关键点。
既然教育是一种重要的技能，那么我们就可以通过学习来成为合格或者优秀的父母。
这本《优质父母教养实践指南》里面包含了关系到我们养育孩子过程几乎所有的难题，并且附有明确的、行之有效的方法，对每一个父母都非常有用——哪怕你已经是个不错的父母。
我是两个孩子的妈妈，自认为有一定的养育经验，也曾经看过很多育儿书籍，但当我打开这本书时，里面的每一个教育法则都直击我的要害，里面的实例让我立刻联想到自己在类似的事情处理中的缺陷，我开始后悔自己为什么没有早点看到这本书！
但是，优质教育并不是让我们记住这些详细的法则，它更像是在我们学习一门外语。我们记住了很多单词和句子，就可以在不同的情境下灵活自如地运用。教育也是如此，我们也可以通过学习和练习不断地提升自己的能力，并能自如地应对所有问题和困难。
这些法则归纳起来主要有三个关键点：接受（Acceptance），界线（Boundaries），一致性（Consistency），也可以称之为优质教育之ABC。
第一个关键点：接受
接受的核心思想是：你应该总是让孩子的孩子感受到你爱他们，因为他们是你的孩子。
这句话说起来容易，做起来非常难；大多数时间我们可以接受，但有时我们无法接受。
网课快要开始了，你的孩子还躺在床上睡觉，而你已经喊了他几遍，要不要接受？本来是写作业的时间，孩子正在全力以赴打游戏，要不要接受？
这是我的孩子，我爱他，但是，当他表现的太差时，我该怎么办？说实话，我无法接受孩子这样的行为，我会冲着孩子吼起来：“你到底还要不要学了？赶紧起来！”
《优质父母教养实践指南》中将指导我们如何做到“接受”。
优质父母尊重孩子的世界。一位妈妈是个干脆利落的人，在管教孩子方面也是如此。
她的女儿正在看电视，她觉得现在应该写作业了，就会说：“别看电视了，写作业去。”然后立刻关上电视，从不考虑孩子是不是看完了完整的一集，是不是正看到关键的时刻。
这位妈妈的做法有时会引起女儿激烈的反抗：“再有2分钟我就可以看到结果了，为什么不让我看完？你是个坏妈妈！”
这样的事情完全可以处理的有点技巧。提前5分钟提醒孩子：“我们需要写作业了，5分钟后关掉电视好吧？”，或者“你看完这一集，然后关掉电视开始写作业。”
处理跟孩子有关的事情时，运用同理心是一项很好的方法，站在孩子的角度上理解一下她的想法，尊重孩子，你就能接受孩子那些看起来不可理喻的行为。
优质父母不会急于改变孩子的感受。孩子向你抱怨：作业太多了！
我们的第一反应就是劝解：“慢慢做，别急。”接着指导他应该先做哪些，再做哪些。
有的父母甚至会这样说：“都是一样的作业，人家能做完你肯定也能做完。你的事真多！”
急于“改变”事态源于一种良好的主观原因：希望让孩子远离失望、不安和失败。
实质上呢？改变孩子是过度干预的一种更加微妙的表现形式。你说的建议再好也不会起到你认为的用处，反而会起到相反的作用：她会觉得你并不理解她；让她觉得自己的感受都是错误的；让她误认为她没有能力处理自己的感受。而且，你让孩子失去学习如何接纳、处理那些负面感受的机会。
问题来了：如果我们改变孩子是不对的，那么怎么做才是正确的方式？
学会容忍孩子受到的挫折感。
先用同理心认同孩子的感受，建立起情感连接（对孩子的感受作出回应）；
然后用开放式的问题来引导孩子思考：今天的作业确实比昨天的多吗？今天是不是有点不舒服才觉得作业有点多；今天的作业多是量大还是比较难？......（与她讨论解决方法）
最后，让她自己去应对问题。
第二个关键点：界线
孩子需要有分寸感和界线感。在一个预期和规则既清晰又合理的家庭，孩子们最终会感受到家庭带来的安全感。
优质父母不会放过孩子的错误行为。我们可以接受孩子的情绪，但并不表明我们可以接受他们错误的行为。我们要让孩子知道行为的界线在哪里。
上初中的小安在假期里单独出去跟男生吃饭，妈妈知道后很生气：你这个月的零花钱别想要了！女儿立刻反击：你真是个坏妈妈！
如果妈妈因为生气与小安吵起来，就会造成你吵我闹的恶性循环。
如果妈妈嘴上说：“你不能对我没有礼貌！”，但还在对女儿有所回应的话，就是在无意中教会孩子：喊叫或吵闹是一种可以接受的对话方式。
妈妈应该怎么办？立刻停止与女儿的对话，或者直接跟她讲：等我们冷静下来再来谈这个问题。
这有助于让孩子明确妈妈的底线。
第三个关键点：一致性
一致性意味着，说到就要做到；意味着，你的行为是可以预测的。
优质父母言出必行3岁的儿子想玩一下妈妈的手机，妈妈说：“可以玩10分钟，10分钟以后妈妈就要收回来啊。”
10分钟到了，妈妈很轻松地要回了手机。这个规则一直执行得不错。
有一段时间，妈妈工作有点忙，有时会在家里加班，但是儿子老是来缠着妈妈要求陪他玩，妈妈不胜其扰。为了更顺利地工作，有时儿子拿到手机时，妈妈便不再严格执行10分钟规则，让他多玩一会，妈妈就能够多一点时间快点工作。
妈妈发现现在很难从儿子手中要回手机了。每当到10分钟时，他就是不肯将手机给妈妈，甚至会竭力反抗。
所以，要想做优质的父母，必须要言出必行：
如果你不能或不会强制执行你对孩子制订的规则，那就不要制订这样的规则。遵守你的承诺。
做优质父母要知行合一我们知道熬夜对身体不好，却常常在深夜还在不停地刷着手机；
我们知道运动是健康的生活方式，却懒得开始任何一项运动；
我们知道常吃甜食对健康不利，却常常禁不住美味的诱惑。
说起来容易，做起来真难。
尽管我们爱孩子是一种自然的情感，我们也知道一些科学的理念，但真正实施起来却真的非常难。
我们知道不应该对孩子发火，却常常在疲惫时控制不住自己；我们知道不应该当着孩子的面吵架，却有时只顾自己宣泄情绪，忘记了旁边的孩子。
我们应该怎么办？
1、知道做什么和怎么做。当你遇到难题时，先问问自己应该做什么，不知道怎么做时先咨询，找到正确的方法。
2、执行。勇敢地挑战固有的习惯，迈出第一步，你会发现越来越容易。
《优质父母教养实践指南》覆盖了从正面管教到鼓励好奇心的每一个教育原则，作者温和而又坚定的教育理念既简单又有力，让我深刻认识到自己在养育孩子过程中那些错误的思想和行为，同时学习到更科学、更有效的养育方式。期待自己能够有一天做到熟练应用这些教养法则，成为一个优质的父母！
