世间总是多磨难，谁都逃不开。每个人的一生都会遇见很多的事情，都要与各种问题纠缠在一起，有些人熬过了苦难，迎来了春天，然而有些人却一直备受苦难折磨，找不到出路。
熬得过去的人，皆是内心强大之人，一直身陷苦难之中的，说到底就是因为内心不够强大。
一个人的心有多大，世界就有多大；一个人的心有多远，路就有多远，一个人的心有多坚强，生活就有多美好。
一个人若是整天活在忧愁中，活在困惑中，活在不知所措中，终究与快乐无缘，与美好无缘，更是与幸福无缘。
人人都说看淡一些，生活就会变得简单、美好一些。殊不知，看淡的背后是经历过种种之后的那颗坚强的内心。
人人都想让自己变得坚强一点，如此便可以在不想哭泣的时候不用哭泣，在不想颓废的时候不用颓废，在想放下的时候放下，在遇到困难的时候迎难而上。
那些一生活在不幸里的人，大都是不相信自己可以让自己的生活变得好起来，于是选择了妥协，忍受着内心的折磨。
然而，生而为人，最不能做得就是对困难妥协，最应该做的，是在看清生活的真相后，依然热爱生活。同样热爱的背后也是有一颗强大的内心在支撑。
生活不断的在颠覆着我们的认知和自以为是，总是用它的方式一次又一次告诉我们，如果你不够强大，你终将一事无成，终将是辜负了你自己的一生，终将与美好不得相见。
因此，让自己内心变得强大是每个人都应当去做的一件事情。
白岩松说：“怎么才能让自己的心变得更强大更开阔呢？一方面要为自己的心找朋友。”
心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。一个人的内心之所以能够强大，就是因为他为他的心找到了安稳之所，找到了可以交流的朋友。
正如白岩松老师说：“对我而言，其中一个朋友就是音乐，音乐是我的心理医生。当全世界的人都对你背过身去的时候，音乐依然在你身边。你会在生活中遭遇很多的不顺，但别担心，早在几百年前，已经有人为你写下了足以慰藉心灵的旋律，等你去发现，去聆听。”
对此我特别有感触，因为音乐也是我坚持了很多年的爱好，当我看到白岩松老师谈起音乐时的点点滴滴时，才发现喜欢音乐的人其实都是在用音乐来疗伤，来安慰自己，来强大自己。
当你难过时，那些悲伤的曲调，痛苦的旋律会让你的内心无限沉到底，可是奇怪的是，在下沉的过程中你却感受到了力量，那种从悲痛中产生出来的力量。这些力量会带着你一点一点的往上爬，直到最后音乐停止，流出来的眼泪已经被吹干时，你的心变得安静下来。
每当这个时候，我会抬头看看天空，看看远处的山，然后发现世界竟是从未有过的美好。
是的，我把我的忧伤交给了音乐，交给了跌宕起伏的旋律，然后任凭它带着我走向哪里，但毫无例外，每一次到最后我都觉得自己得以重生。
我把音乐当成了我的朋友，这么多年，如果没有音乐，没有音乐给我的心灵带来的那种冲击感，可能我的心也无法变得这般安稳和坚强。音乐一想起，世界停止了，只有我自己和自己那颗备受洗礼的心。
当然不是说每一个人要为自己找的朋友都是音乐，你自己喜欢什么，便把什么当成是你的朋友，只要它能在你难过的时候陪着你，能给你安慰和鼓励，那就是好的。
一个真正的朋友，肯定跟你的心是连着的。找一个能跟你的心建立起关联的朋友，从此你不再孤单，也会变得更坚强。
当然白岩松老师还说过，他的另一个朋友就是体育。他从来不认为运动最大的意义仅仅在于保持身体的健康，它是一项能够激发你的潜能、活力，鼓励你自己和自己较劲，在较劲中不断成长、翻新的行为。
今年我开始练习瑜伽，其实这个想法已经有了两三年，但是一直都在想，并没有去做，直到今年无意间跟朋友去上了一节瑜伽课，便再也放不下了。
一个小时的时间，没有人打扰，跟着瑜伽老师的指导，慢慢的让自己的心回归到自己的身体之上，变得安静下来。那一刻，也许会有很多的烦恼出现，但是随着动作一点一点的展开，也就完全投入进去了。尤其是每一次的坚持，给自己的内心注入进去了无限的力量和满足。
运动的确是一个自己跟自己较劲的过程，不停地在放弃与坚持之间做选择，庆幸的是每一次我都选择了坚持，于是越来越相信自己，也越来越感到轻松愉悦。
杨绛说过：“人生实苦”。
但正是因为生活的苦难之多，所以才让很多人在不停的摸索和实践中最终成就了自己，让自己变得越来越好，也越来越坚强。
因此，没有什么是你做不到的，只要你想做的不是你的妄念，也没有什么是你不能克服的，只不过你总是以为自己遇到的就是无法解决的。
坚强的人会理智的看待遇到的问题，不会把自己遇到的挫折无限的放大，于他们而言，自己要做的就是正确看待它，然后找到解决的方法。
不够坚强的人，他们在问题来临时，会不断得放大，以至于到最后认为自己毫无解决的能力，所以就干脆什么都不做，任凭其存在。
慕新阳在《愿你拥有打败一切的勇气》一书中这样说到：“不祝你一帆风顺，只祝你更加强大。”
这本书一共包含了44个故事，讲述了当下的年轻人从迷茫、怯弱、畏惧、不安、焦虑等不良情绪中，是如何一点点蜕变的坚定、进取、果敢、坚强。
这是一本态度之书，勇气之书，力量之书，通过这本书，让你懂得努力的可敬，坚持的可贵，无畏的可爱。让你知道无论困境、逆境，无论艰辛、困苦，无论挫折、阻碍，只要你能执着梦想，只顾向前，那么你便会拥有打败一切的勇气和力量。
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畅销书作家沈万九说：“人生残酷，却暗藏温柔，看似矛盾，却是统一。穆新阳的文字也正是如此，既能给人以雷鸣力量，又能暖沁于人心、”
只要心中有光，再苦也会嘴角上扬。时光走远，我们不败，愿你拥有一颗强大的内心，愿你拥有打败一切的勇气。
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