我们的故事是从美食菜谱频道开始的!小编今天带来木瓜红枣蜂蜜银耳汤(瘦身、丰胸、补血、便秘专用)教程,让我们的缘分继续下去吧!要支持小编,支持美食菜谱频道噢!
1红枣桂圆银耳汤
材料
红枣3至5粒、干桂圆10至12粒、银耳适量、红糖1大勺、清水2碗
做法
1、桂圆去壳;红枣洗净去核;银耳用水泡软。
2、将红枣、桂圆、银耳一起放入锅中,加入清水,用大火烧开,改小火煮30分钟。
3、加入红糖搅拌均匀即可。
2燕麦木瓜红枣羹
材料
女孩子减肥,常选择节食挨饿,但这是最不健康的减肥方法,而饿了几天后,由于补偿的心理,往往吃得更多。其实要瘦要靓,有其他好的方法,何必虐待自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品,健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹,除了燕麦片,还有木瓜和红枣,不仅减肥,还能养颜。木瓜(水果型):半个燕麦片(即食):大半碗红枣:8粒冰糖:10粒水:3碗2人份
做法
1. 木瓜削皮去籽,切成细丁;
2. 红枣洗净,拍扁去核;
3. 煮开清水,放入红枣,煮10分钟,待红枣出味;放入燕麦片,稍加搅拌,沸腾后倒入木瓜丁和冰糖,待冰糖融化后即可品尝。
功效:
益肝和胃,丰乳通便,滋润养颜,保护心脑血管,控制食欲。
3木瓜红枣饮
听女朋友说秋冬季节天气皮肤特别干燥,今天我就做了这个甜品给她试试了。木瓜是很好的补水水果,红枣刚好适合月经过后补补身子,这个甜品最适合女性不过了,呵呵
材料
熟木瓜一个,去核红枣二十粒,红糖半片
做法
1、把红枣洗干净。
2、红枣和红糖放进水里煮二十分钟。
3、趁红枣煮的时候,就把木瓜削好皮切小块。
4、木瓜下水煮十五分钟就可以了。
小诀窍:
这个甜品用红糖别有一番滋味哦!
4红枣莲子银耳汤
冬季滋补甜品~红枣莲子银耳汤只要你喜欢就给自己多炖点这个吃吧,滋补营养得很哦~把自己喝得美美水水滴哈~
我是生来就不爱甜食,这也吃了不少了~
材料
银耳1大朵,红枣数颗,莲子数粒,黄芪1小把,冰糖1大块,蜂蜜2大勺
做法
1.银耳泡发,撕去黄梗部分,洗干净撕成小朵;
2.加入除了枸杞蜂蜜外的其他材料一起放入大碗里加满水;
3.入蒸锅隔水炖2小时,出锅前10分钟加枸杞,吃时再调入蜂蜜就OK了~
5木瓜红枣枸杞桂圆雪蛤糖水
材料
冰糖,桂圆肉,枸杞,山西大枣,木瓜,雪蛤
做法
1.准备材料:木瓜,雪蛤,山西大枣,枸杞,圆肉,冰糖
2.正宗的山西大枣熬出来的味道就是不一样啊~
3.木瓜挑的还是比较熟的~
4.先把大枣,枸杞和圆肉放入水里煮半个小时(也可以加雪梨,银耳什么的)
5.大火煮开后关小火,煮半个小时或更久一点没关系~
6.然后放入雪蛤~
7.小火再煮一下,最后放入木瓜~
8.再煮半小时就ok啦~