薏米红豆汤是我们日常生活中非常常见的食品了,被认为是祛湿佳品。体内有湿气,喝薏米红豆汤的功效很显着的,一直以来红豆薏米汤深受人们的追捧,那么红豆薏米汤到底怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。
1红豆薏米汤的做法 常喝它有哪些功效
薏米红豆汤是我们日常生活中非常常见的食品了,被认为是祛湿佳品。体内有湿气,喝薏米红豆汤的功效很显着的,一直以来红豆薏米汤深受人们的追捧,那么红豆薏米汤到底怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。
食材主料
红小豆80g、薏米80g、清水适量。
步骤
1.红小豆淘洗干净。
2.薏米淘洗干净。
3.红豆倒入砂锅。
4.薏米倒入砂锅。
5.添适量清水,大火煮开,小火慢熬一小时。
6.熬好了。
薏米红豆可以做成粥,也可以做成水当茶喝,薏米红豆也可以分开做各种食材的补料使食物更加美味可口。
营养价值
薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
2红豆薏米汤的做法 常喝它有哪些功效(2)
薏米红豆的主要功效
1、红豆、薏米都是排毒圣品,赤小豆味甘、酸,性平、无毒。
含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝、铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
2、薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现在的今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。
3、薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
4、薏米和红豆能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效。
经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。
5、薏米红豆做成粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。
6、薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
7、薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
薏米是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
说:以上就是为您总结的内容了,通过上文大家知道怎么做出红豆薏米汤了吧。红豆薏米汤的做法是非常简单的,但是功效却是非常大的,人们常常喜欢在夏天煮上一锅红豆薏米汤,不仅好喝,而且祛湿效果是非常显著的哦。大家也赶紧试试哦。