很多美食营养丰富平日里却被我们忽视了,今天推荐一道韭菜春笋炒蛏子食谱,简单几步便能轻松完成,并且营养家研究发现此道菜谱不仅简易美味而且营养丰富,能补充人体内多种微量元素。健康学起来。
1韭菜春笋炒蛏子
1. 所有材料清洗干净
2. 蛏子入沸水中氽汤几秒,壳稍一打开,即取出,去除泥线取蛏肉备用;
3.春笋切片,韭菜切段,红椒切丝
4. 锅中放油烧热,依次放入春笋丝翻炒一下,接着加入韭菜,红椒,继续翻炒至9成熟,加入蛏肉,调入盐,鸡精,少许糖,美极鲜酱油略微翻炒下即可出锅。
时间:2019-08-14 22:11:19
很多美食营养丰富平日里却被我们忽视了,今天推荐一道韭菜春笋炒蛏子食谱,简单几步便能轻松完成,并且营养家研究发现此道菜谱不仅简易美味而且营养丰富,能补充人体内多种微量元素。健康学起来。
1韭菜春笋炒蛏子
1. 所有材料清洗干净
2. 蛏子入沸水中氽汤几秒,壳稍一打开,即取出,去除泥线取蛏肉备用;
3.春笋切片,韭菜切段,红椒切丝
4. 锅中放油烧热,依次放入春笋丝翻炒一下,接着加入韭菜,红椒,继续翻炒至9成熟,加入蛏肉,调入盐,鸡精,少许糖,美极鲜酱油略微翻炒下即可出锅。