老人晚上睡不着觉怎么办？很多老人晚上辗转反侧睡不着觉，即使很早躺在床上也睡不着，睡觉晚了也睡不着，总是要在床上躺个一段时间才有睡意，老人晚上睡不着觉怎么办？现在就分享一下经验。
1睡眠疾病问答
病友提问：基本信息：女 25岁发病时间：最近一个月
病情描述及疑问：心里压力太大 总觉得有点抑郁 睡眠质量低 体重增加
专家解答：你好，这种情况一般考虑抑郁症的情况，建议去医院精神心理科检查接受心理治疗及药物治疗
病友的追问：
我不太想用药物 只是想通过什么方式可以缓解一下呢 最近家里事情多 所以有些压抑
专家的回复：
你好，这种情况一般考虑主要是自己调节心情的
2老人晚上睡不着觉怎么办
老人晚上睡不着觉怎么办
保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争有很好的认识，不要过多在意个人得失，避免因挫折致心理失衡。
白天进行适当的体育锻炼，可以有助于睡眠。可以在睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯热牛奶等，这些都有助于睡眠。
限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，以免到了晚上睡不着。保持卧室的安静、远离噪音、避开光线刺激，这些都可以为睡眠创造良好的睡眠环境。
注意事项
老人晚上睡不着觉不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。担心睡眠问题所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
386岁老人肺部感染怎么办
86岁老人肺部感染怎么办
第一：老年人肺部感染全身症状常不明显，容易漏诊或误诊而得不到及时治疗。通常人们所熟悉的肺炎症状如咳嗽、发热、胸痛等在老年人却不典型。所以在发现的时候已经很严重了。
第二：有时老年肺炎甚至仅仅表现为身体不适、呼吸急促、恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、嗜睡等，从而掩盖了肺炎病情。若肺炎未能及早发现，导致病情恶化，甚至出现重症肺炎、呼吸衰竭等，使治疗难度大为增加。
第三：早期至医院就诊，合理使用抗生素能降低老年人肺部感染的死亡率。平日应提高老年人的机体免疫力，避免上呼吸道感染，应该是目前为止最好的一种预防方法了。
注意事项
老人年纪较大，抵抗力也差，很多时候已经经不起手术的折腾了，所以提早的发现病灶并及时治疗才是一种最好的办法。
4老人大便拉不出来怎么办
老人大便拉不出来怎么办
第一：简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便，多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
第二：便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。
第三：饮食清淡，禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、薯类等食物。保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强散步、慢跑、太极拳等体育锻炼。养成每天定时大便的习惯。没有大便也要培养大便反射，避免形成便秘。
注意事项
虽然便秘是非常正常的现象，但是在日常还是要让老人喝些蜂蜜水，还要让老人有适当的运动促进胃肠消化，对便秘很有帮助。
5老人听力下降怎么办
老人听力下降怎么办
研究发现，听力有障碍的老年人，心理状态通常不怎么好，子女们如果不重视的话，久而久之，老年人就会有抑郁倾向。那么老人听力下降该怎么办，老年人耳聋怎么办呢?日常生活中注意饮食调节，对保护听神经功能，预防老年性耳聋，保护听力具有重要的作用。下面海之声听力专家为你介绍怎样预防听力下降，预防老年耳聋。
老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。
应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。平时可以使用耳道清洁液养成护理耳朵的好习惯，纯天然植物精华，无毒素，无副作用。
注意事项
了解了老人听力下降怎么办后，要爱护关心老人，体验一下，毕竟老人才是我们的顶梁柱，上面有老人，心里才踏实啊。希望我的这篇文章可以给大家带来帮助。祝大家身体健康。
